Faure Equi-libre

Faure Equi-libre Douleurs, fatigue ? J'aide les femmes
À libérer les tensions
Corporelles et mentales,
Sans effort,
Dans le quotidien. En visio aussi ! Appelez.

Je suis Fabienne, relaxologue par le mouvement et sophrologue (formation Caycédienne). J'aide les femmes stressées, tendues ou épuisées à obtenir du mieux-être dans leur corps, dans leur tête et dans leur vie, sans effort, en apportant harmonie, douceur et sérénité. Je propose des pauses lâcher-prise : ce sont des moments où nous faisons des mouvements en conscience dans la recherche de nouvelles sensations corporelles pour permettre un lâcher-prise. Ces mouvements sont doux et rythmés, adaptés à toutes conditions physiques. En jouant, nous redécouvrons du ressenti de plus de liberté et de paix.

Également, je fais des séances de sophrologie pour libérer du stress, cultiver le positif et vous reconnecter à vos ressources (capacités, valeurs...) et à votre bien-être.

🧠 Journée de la santé mentale 🧠Pour cette journée, votre bien-être mental est aussi important que votre santé physique. ...
10/10/2025

🧠 Journée de la santé mentale 🧠

Pour cette journée, votre bien-être mental est aussi important que votre santé physique. 💡 Pour cela, prenez du temps pour vous chaque jour et une séance de relaxation peut vous aider à relâcher les tensions mentales accumulées. 💫

Faites cette belle expérience.




🙌 Les sensations 🙌Les sensations sont au cœur de l'expérience de la relaxation.Voici celles les plus ressenties :🌿 Légèr...
08/10/2025

🙌 Les sensations 🙌

Les sensations sont au cœur de l'expérience de la relaxation.
Voici celles les plus ressenties :
🌿 Légèreté ou son contraire du poids
🌿 Elargissement, expansion : le corps prend plus de volume et donc sa place
🌿 Présence : l'ancrage se fait dans différentes parties du corps, par exemple les pieds en premier
🌿 Fluidité : la souplesse prend la place des tensions qui se dissipent.

Quelles sensations préférez-vous ?

💡 Conseil 💡Comment obtenir rapidement de la détente physique et mentale ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comme...
06/10/2025

💡 Conseil 💡

Comment obtenir rapidement de la détente physique et mentale ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

🐎 Journée des animaux 🐎 Demain, célébrons tous les animaux grâce au respect et à notre protection. Ils sont importants s...
03/10/2025

🐎 Journée des animaux 🐎

Demain, célébrons tous les animaux grâce au respect et à notre protection. Ils sont importants sur notre planète, surtout ceux en voie de disparition. 🐘
Protégeons les et prenons soin de nous. 🐾



🧘 La bonne posture verticale 🧘Quand vous vous tenez droite, la tête dans le prolongement de la nuque puis de la colonne,...
01/10/2025

🧘 La bonne posture verticale 🧘

Quand vous vous tenez droite, la tête dans le prolongement de la nuque puis de la colonne, la posture permet d'éviter des raideurs et des douleurs plus t**d.
Par l'ouverture des épaules, les poumons peuvent mieux se remplir et donc notre respiration est optimale. Elle active le nerf vague pour être en état ventral : état de connexion.
C'est une posture de confiance, pour améliorer la concentration et avoir plus de vitalité.

Prenez quelques instants régulièrement pour vérifier votre posture : en voiture, au bureau, à l'ordinateur... et bien sûr debout !

💡 Conseil 💡Comment ce serait plus libre ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la sophrologie et les m...
29/09/2025

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus libre ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

26/09/2025

🖍 Citation du Dr Milton Trager 🖍

Le corps se libère et découvre une légèreté nouvelle, comme s'il n'avait plus d'âge : un corps sans âge ! ✨
D'ailleurs le titre du livre de Milton Trager en anglais est 'Movement as a way to Agelessness' = 'Le mouvement comme moyen de ne pas vieillir'. 💃
C'est tellement vrai : ce ressenti après une séance est fort par la libération de toutes les tensions. 💫
Prêtes à rajeunir ?

🥱 Le bâillement 🥱Il est associé à la fatigue, l'ennui ou le besoin de se détendre.Voici ses fonctions théoriques : 🌿 Oxy...
24/09/2025

🥱 Le bâillement 🥱

Il est associé à la fatigue, l'ennui ou le besoin de se détendre.

Voici ses fonctions théoriques :
🌿 Oxygénation du cerveau
🌿 Thermorégulation : pour refroidir le cerveau
🌿 Réduction du stress
🌿 Transition physiologique de la veille et du sommeil

Pour en savoir plus et les manifestations des signes de bien-être, voir cet article :
https://www.faure-equi-libre.fr/baillements-et-signes-bien-etre/

Qu'en pensez-vous ?

💡 Conseil 💡Comment ce serait plus aéré dans ma tête ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la sophrolo...
22/09/2025

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus aéré dans ma tête ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

🧠 Le système parasympathique (post 4/4) 🧠Lors d'une séance de relaxation, le système parasympatique est activé. Il est d...
19/09/2025

🧠 Le système parasympathique (post 4/4) 🧠

Lors d'une séance de relaxation, le système parasympatique est activé. Il est donc normal d'avoir des bruits du système digestif en entier, des bâillements, l'envie de dormir, la sécrétion des glandes salivaires, des petites larmes aux yeux...
C'est que le lâcher-prise est bien présent !

A bientôt pour une séance ?

🧠 Le système parasympathique (post 3/4) 🧠La respiration est un moyen de réguler notre système parasympatique. D'après le...
17/09/2025

🧠 Le système parasympathique (post 3/4) 🧠

La respiration est un moyen de réguler notre système parasympatique. D'après le yoga de la respiration (Swana), il est relié à la narine gauche. Nous pouvons gérer notre stress en nous couchant sur le côté droit pour permettre de respirer plus par la narine gauche.
Il y a également la respiratoire ventrale.

Prêtes à expérimenter ?

SUITE dans le prochain post.

💡 Conseil 💡Comment ce serait de m'écouter ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la sophrologie et les...
15/09/2025

💡 Conseil 💡

Comment ce serait de m'écouter ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

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