Faure Equi-libre

Faure Equi-libre Douleurs, fatigue ? J'aide les femmes
À libérer les tensions
Corporelles et mentales,
Sans effort,
Dans le quotidien. En visio aussi ! Appelez.

Je suis Fabienne, relaxologue par le mouvement (basé sur la relaxation coréenne et le LaHoChi) et sophrologue (formation Caycédienne). J'aide les femmes stressées, tendues ou épuisées à obtenir du mieux-être dans leur corps, dans leur tête et dans leur vie, sans effort, en apportant harmonie, douceur et sérénité. Je propose des pauses lâcher-prise : ce sont des moments où nous faisons des mouvements en conscience dans la recherche de nouvelles sensations corporelles pour permettre un lâcher-prise. Ces mouvements sont doux et rythmés, adaptés à toutes conditions physiques. En jouant, nous redécouvrons du ressenti de plus de liberté et de paix.

Également, je fais des séances de sophrologie pour libérer du stress, cultiver le positif et vous reconnecter à vos ressources (capacités, valeurs...) et à votre bien-être. J'adapte la séance en fonction de vos besoins (plusieurs méthodes utilisées si vous le désirez).

C'est la Journée Internationale du Sommeil ! 🌙Voici quelques conseils simples pour améliorer la qualité de notre sommeil...
13/03/2026

C'est la Journée Internationale du Sommeil ! 🌙

Voici quelques conseils simples pour améliorer la qualité de notre sommeil :
🔑 Détente par le mouvement doux avant de nous coucher.
🔑Laisser nos pensées se dissiper en nous concentrant uniquement sur notre respiration.
🔑Créez un environnement propice : un espace calme, une lumière tamisée, une température agréable, pas trop chaude…
Un petit rituel pour nous mettre dans de bonnes conditions (lecture, musique...). 💫
Alors bonne nuit !

11/03/2026

🖍 Citation du Dalaï Lama 🖍

A méditer ces belles valeurs intérieures !

Pour en savoir plus sur la relaxation pour atteindre ces beaux sentiments :
venez visiter mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr


💡 Conseil 💡Comment ce serait plus souple dans mes trapèzes ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par les ...
09/03/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus souple dans mes trapèzes ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

Pour dimanche, n’oubliez pas que prendre soin de vous, c’est aussi respecter votre besoin de repos profond : il vous aid...
06/03/2026

Pour dimanche, n’oubliez pas que prendre soin de vous, c’est aussi respecter votre besoin de repos profond : il vous aide à être plus présente, plus sereine, plus équilibrée dans votre quotidien. 🧘‍♀️
Alors, mesdames, prenez un moment pour ralentir, respirer et vous accorder une vraie pause lâcher-prise.
A bientôt !

04/03/2026

Envie de goûter à ces belles sensations, cette liberté et ses sentiments de renouveau et d'équilibre ?

💡 Conseil 💡Comment ce serait une pause ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par les mouvements doux et l...
02/03/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait une pause ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

Fête des grands-mèresPour dimanche, choyez votre grand-mère et offrez un cadeau de détente.Profitez pour faire du bien e...
01/03/2026

Fête des grands-mères

Pour dimanche, choyez votre grand-mère et offrez un cadeau de détente.

Profitez pour faire du bien en prenant RDV sur cette page ou envoyez-moi un message : je vais bien m'en occuper.
https://www.faure-equi-libre.fr/contact-rdv/

💡Cerveau et relaxation 💡🧠 Le niveau cognitif-linguistique : c'est le siège du langage, de la pensée rationnelle et de la...
27/02/2026

💡Cerveau et relaxation 💡

🧠 Le niveau cognitif-linguistique : c'est le siège du langage, de la pensée rationnelle et de la planification.
🧠 Le niveau limbique supérieur : c'est le lien entre émotions et cognition. Ce cortex limbique régule les émotions, mais peut être "court-circuité" par des stress intenses.
🧠 Le niveau limbique moyen : c'est le siège des émotions inconscientes et des réflexes conditionnés, où se créent les blocages émotionnels liés aux expériences passées. Nous travaillons sur ces zones par la visualisation par exemple.
🧠 Le niveau limbique inférieur : c'est le contrôle des fonctions vitales et des réactions instinctives (combat, fuite, sidération). Nous travaillons sur ces zones par la respiration, la concentration par exemple.

Alors cela vous dit de débrancher ces différents niveaux du cerveau ?

25/02/2026

🥱 Dormir ? 🥱

Lors des séances, les clientes me demandent si elles peuvent dormir lors de la séance. Et bien non !
Grâce à l'état de relaxation, la personne se trouve au bord de l'endormissement. Le sommeil peut être un vrai besoin de la personne (si elle a mal dormi la veille ou en épuisement par exemple), mais le sens même du travail de relaxation suppose que les sensations puissent aussi être accueillies dans la conscience. Donc de rester bien en état de veille pour savourer encore plus toutes les sensations qui apparaissent ou évoluent.

Prêtes pour toucher ces ondes cérébrales ?

💡 Conseil 💡Comment ce serait plus délié dans mes hanches ? Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.Comment ? Par la sop...
23/02/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus délié dans mes hanches ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus :
venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

✨ Somatisation ✨Les problèmes psychologiques interviennent dans les tensions : les souffrances, les soucis, les angoisse...
20/02/2026

✨ Somatisation ✨

Les problèmes psychologiques interviennent dans les tensions : les souffrances, les soucis, les angoisses, nous les portons sur notre visage, nos épaules, ou nous les logeons au creux de nos viscères...
Ainsi s'installent des schémas dont nous ne prenons généralement conscience que lorsqu'ils deviennent inconfortables ou ont fait suffisamment de dégâts dans le corps pour produire des dysfonctionnements.

Ils sont les reflets d'expériences négatives, et sont devenus notre manière d'être habituelle, échappant au contrôle de notre volonté parce que nous avons perdu jusqu'à l'idée de ce qui pourrait être mieux pour nous. Lorsque nous ressentons cet inconfort de notre être, nous allons avoir tendance à réagir en faisant des efforts, en ajoutant de nouvelles tensions, et en produisant de nouveaux schémas négatifs et limitatifs, en particulier si nous nous mettons à penser que tout cela est malheureusement normal et dû à l'âge...

Avez-vous déjà ressenti cela ?

🧘 Les chakras 🧘Fatigue persistante, tensions, respiration courte, mental surchargé…Et si ces signaux étaient liés à vos ...
18/02/2026

🧘 Les chakras 🧘

Fatigue persistante, tensions, respiration courte, mental surchargé…
Et si ces signaux étaient liés à vos chakras ?

Venez lire le nouvel article de blog dans lequel je vous explique :
✔️ le rôle des 7 chakras
✔️ leur signification
✔️ ce qu’ils révèlent de votre stress et de votre fatigue
✔️ comment mieux comprendre les messages de votre corps

https://www.faure-equi-libre.fr/chakras

Dites-moi en commentaire : quel chakra résonne le plus pour vous en ce moment ?

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