Anne Prygiel Trager

10/01/2026

Le Trager® est une approche psycocorporelle qui utilise plusieurs
outils pour obtenir une détente profonde et durable du corps et du mental : le mouvement, la prise de conscience des sensations et le toucher.

Le toucher établit une connexion entre le praticien et la personne qui reçoit et permet de faire passer le message de détente. Le bien-être s'installe immédiatement.

Je vous reçois à Flers en Escrebieux (Douai) ou me déplace dans le Douaisis si besoin.
Anne Prygiel 06 67 30 84 09
https://anne-prygiel.jimdosite.com pour plus d'infos

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(⚠️ en aucun cas le Trager® ne se substitue à un avis ou un traitement médical)

29/12/2025

23/12/2025

Retrouvé dans mes archives: avec deux collègues nous nous étions amusés avec cette petite vidéo sans prétention que vous pouvez retrouver sur notre chaine youtube Trager Hauts de France
JOYEUX NOËL !!!!!!!!

Mentasticonte Trager® de Noël : est ce que les enfants vont savoir s'endormir le soir de Noël?

Pour vous souhaiter un joyeux Noël, voici un mentasticonte Trager® pour terminer l'année dans la bonne humeur et la détente, pour tous, petits et grands, sages ou pas! 🎅🎄🎅✨🎁. Une proposition d'un petit temps de relaxation, pour retrouver le calme en quelques instants, à pratiquer avec les enfants qui n'ont pas envie d'aller se coucher...
Les mentastics® sont des petits mouvement simples, pour se connecter à ses sensations, libérer ses tensions et améliorer son bien-être au quotidien.

Pour vous souhaiter un joyeux Noël, voici un mentasticonte Trager® pour terminer l'année dans la bonne humeur et la détente, pour tous, petits et grands, sa...

01/11/2025

Marre de tout, stressé, épuisé, tendu? STOP !

Avec les Mentastics®️Trager retrouvez détente et sérénité en quelques minutes.
( Mentastics pour Gymnastique Mentale).

Par exemple :
Je laisse tomber mon bras comme pour dire BOF ou ZUT, sans effort ni douleur.
Je répète ce mouvement simple plusieurs fois, tranquillement, pour habituer mon corps et mon cerveau et j'observe ce qui se produit.

Est ce que mon épaule se détend, mon bras paraît plus léger, est ce que mon agitation mentale se calme ?

Puis je me pose la question : comment ce serait plus libre ou plus facile ou plus doux ?
Je suis attentif à ce qui se passe pour moi.
Et maintenant, comment je me sens ?

Les praticiens Trager sont formés à enseigner les Mentastics Trager. Ils sont proposés à chaque séance individuelle ou en atelier.

Envie de tester?
Anne Prygiel Praticienne Trager ( 59 Douai)
06 67 30 84 09

27/10/2025

Le Trager®️, en séance individuelle sur table (ou chaise) ou en séance collective de Mentastics®️ ( pour Gymnastique Mentale), apporte liberté, légèreté et mieux-être.

Testez une autre façon d'être où corps et mental sont plus doux, apaisés.

Je vous reçois à Flers en Escrebieux ( Douai 59)ou je me déplace à domicile pour une heure de détente globale.

Anne.prygiel@orange.fr
06 67 30 84 09

Le Trager® : Méthode ou Approche ?
L'approche Trager® n'est pas une technique. C'est une approche individuelle de votre propre bien-être par des mouvements doux et l'expérience de quelque chose de nouveau et d'agréable.
̂tre

18/10/2025

La présence et le toucher d'un praticien certifié Trager® sont doux, puissants et profondément efficaces dans leur communication avec le corps du client.
Leur présence permet au système nerveux du receveur de se détendre et d'explorer des sensations sécurisantes, tout en étant dans un état de bienveillance et de réception.

« Pendant le travail sur la table, le praticien touche le corps du client avec un esprit curieux et interrogateur, en ressentant très consciemment les tissus, tout en transmettant au client un sentiment de sécurité. La question « Comment les tissus aimeraient-ils être ici ? » accompagne le praticien tout au long du processus et crée un dialogue dans lequel le toucher sert de langage. C'est la simplicité, le travail sans pression, sans idée préconçue de comment ça devrait être, qui persuade de manière non verbale et suscite la réponse correspondante du corps. »
-Trager: A Question of Ease.

Envie de goûter à l'approche Trager?
📅Pour réserver: https://widget.treatwell.be/fr/salon/332363/menu/
👩www.mariannelarondelle.be
📞0479/80.99.92.
📧marianne@larondelle.net
📌26 rue des Messes 1320 Hamme-Mille

04/10/2025

✨ Atelier “J'allie corps et mental ” – SISM 2025 ✨

Dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier Mentastics®️ Trager®️ en binôme avec Julie Courcol, une collègue Sophrologue du collectif

Relâchement des tensions physiques et mentales, détente sans effort, bien-être immédiat... Les participants ont apprécié la douceur et la légèreté qui se sont installées et ont pû expérimenter comment ce bien-être peut être partagé.

29/09/2025

Le Trager est arrivé à Limoges grâce à Vivianne Retaillaud, une collègue Praticienne 👌

Envie de libérer vos tensions physiques et mentales ? Envie d'apprendre à le faire pour vous-même ou pour les autres (formation et certification professionnelle) ?
Venez découvrir le TRAGER® au Salon du Bien-être à LIMOGES, du 10 au 12 octobre.
Vivianne RETAILLAUD, Praticienne Trager® donnera une Conférence sur l'approche Trager®, un Atelier de pratique des mouvements Mentastics®, des mini-Séances sur table de massage.

22/09/2025

Envie de séance individuelle : je vous reçois à Flers en escrebieux ( Douai) ou je me déplace. 06 76 30 84 09.

Envie de participer a des ateliers Trager® hebdomadaires ou mensuels? C'est possible à la MJC de DOUAI (59).
Ateliers animés par deux praticiennes certifiées Trager International.

15/09/2025

"Je me sens comme un nuage dansant"
C'est la signification de cette calligraphie offerte à Milton Trager par un maître Tai Chi qui avait reçu une séance de TRAGER®.
C'est devenu le logo de Trager International.

Et c'est une des sensations que vous pourrez découvrir également lors d'une séance individuelle d'une heure de bien-être.

Je vous reçois à FLERS EN ESCREBIEUX et je me déplace dans le DOUAISIS.
anne.prygiel@orange.fr
06 67 30 84 09

10/09/2025

✨ SISM 2025 : Pour notre santé mentale, réparons le lien social ✨

À l’occasion des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) 2025, les Pros de l’ Accompagnement du Douaisis vous invitent à une demi-journée d’ateliers collectifs au cœur de Douai :

« Parcours se rencontrer, se relier – Tisser une présence à soi, pour mieux rencontrer l’autre »

🌿 Envie d’un temps pour souffler, partager, et vous reconnecter à vous-même et aux autres ?

Nous vous proposons un espace ressourçant pour tisser, retisser et créer du lien à travers des expériences douces et accessibles à toutes et à tous.

Voici le programme de cette matinée, pensée comme un chemin pas à pas :

📌 Déroulé de la matinée

🍮 09h00 – Temps d’accueil (15 min)
Un moment chaleureux pour se rencontrer, présenter le déroulé et poser le cadre de notre matinée.
(Arrivée possible dès 8h45 pour un démarrage à 09h00).

🌸 09h15 – Je me reconnais, je me relie (45 min)
J’explore ce qui nourrit ma confiance et mon rapport à moi-même comme à l’autre.

🧘 10h15 – J’allie corps & mental (45 min)
Je relâche mes tensions physiques et mentales et je partage un moment de bien-être grâce à la sophrologie et au Trager®.

🎨 11h15 – Je découvre le pouvoir de mes couleurs (45 min)
J’explore l’univers des couleurs comme un outil de connaissance de soi, d’expression et de confiance.

💬 12h15 – Tissons ensemble (30 min)
Un temps collectif pour partager, créer, et intégrer l’expérience en toute convivialité.

📍 Modalités pratiques

- Lieu : 108 Quai Desbordes, 59500 Douai
- Date : Samedi 04 octobre 2025
- Horaire : 09h00 – 12h30
- Groupe limité à 5 personnes pour préserver la qualité des échanges

🔗 Inscrivez-vous gratuitement ici : https://douai-sism2025-parcours-pad.eventbrite.fr

ℹ️ Pour toute question, utilisez la partie « Contact » d’Eventbrite : nous vous répondrons avec plaisir

🔗 En savoir plus sur les SISM 2025 : https://www.semaines-sante-mentale.fr/