Audrey kinesiologie

11/12/2025

✨ Rester soi‑même pendant les fêtes, c’est possible ! ✨ Entre repas interminables, sollicitations familiales et attentes multiples, il est facile de s’oublier… Pourtant, poser ses limites avec douceur n’est pas un manque de générosité, c’est un acte de respect de soi 💖

👉 Découvrez dans mon nouvel article des clés pour traverser les fêtes avec plus de sérénité et comment la kinésiologie peut vous aider à vivre les fêtes avec sérénité et authenticité.

📌 À lire ici :

Apprenez à poser vos limites pendant les fêtes grâce à la kinésiologie. Découvrez des exercices simples pour rester serein(e), vous respecter et vivre un Noël plus apaisé.

22/11/2025

❄️ Les journées raccourcissent… et parfois le moral aussi.
Si vous sentez un petit coup de fatigue ou de baisse d’énergie en ce moment, sachez que c’est tout à fait normal : l’hiver peut avoir un vrai impact sur notre bien-être.

J’ai remis en lumière un article de mon blog qui pourra vous aider à mieux comprendre cette période et à retrouver un peu de douceur :

👉 Le blues de l’hiver : comprendre la dépression saisonnière et mieux la vivre
https://www.audreykinesiologie.com/post/les-blues-de-l-hiver-tout-comprendre-sur-la-d%C3%A9pression-saisonni%C3%A8re

Dans cet article, je vous parle de :
• ce qui se passe dans le corps et l’humeur
• pourquoi l’hiver peut peser sur nous
• des pistes simples pour retrouver de l’équilibre
• comment la kinésiologie peut accompagner cette saison sensible

Prenez bien soin de vous 💙✨
Et si cet article peut aider quelqu’un, n’hésitez pas à le partager.

ORIGINESLa dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un type de dépression lié aux changements saisonniers, principalement en automne et en hiver. Ce trouble affectif saisonnier (TAS) a été découvert par le Dr Norman E. Rosenthal dans les ...

17/10/2025

👻 Les araignées, les clowns, le noir… 👀
Et toi, qu’est-ce qui te fait vraiment peur ? 😱
À l’approche d’Halloween, c’est le moment parfait pour plonger dans le monde fascinant des peurs et des phobies.
Dans mon nouvel article, je t’explique comment ces émotions fonctionnent… et surtout comment la kinésiologie peut aider à les apaiser 🧠✨

👉 Lis l’article ici : https://www.audreykinesiologie.com/post/phobies-quand-la-peur-devient-irrationnelle

̂tre

Une simple araignée, l'idée d'un espace clos, ou la hauteur vous paralysent ? Votre logique vous dit que le danger est minime, mais votre corps panique. Découvrez comment la kinésiologie contourne le mental pour désactiver le programme d'alarme de votre système nerveux.Qu'est-ce qu'une phobie ...

28/09/2025

🍂 Automne Vitalité : votre plan bien-être 🍂

Les journées raccourcissent, la lumière change… Le passage de l’été à l’automne peut fatiguer, perturber le sommeil et le moral.
Dans mon nouvel article, je partage des conseils simples et explique comment la kinésiologie aide votre corps à retrouver énergie et équilibre pour aborder la saison avec sérénité.

✨ Découvrez :
• Les effets du changement de saison sur notre organisme
• Des gestes quotidiens pour soutenir votre immunité
• L’apport d’une séance de kinésiologie pour relâcher tensions et stress

👉 À lire ici :

Si vous ressentez une fatigue inexpliquée, une baisse de moral ou une susceptibilité accrue aux petits maux de saison, ce n'est pas un hasard : votre système énergétique est en pleine réinitialisation. La kinésiologie est là pour accompagner cette adaptation en douceur.Pourquoi ce changement...

30/06/2025

🌙 Vous avez du mal à vous endormir ?
Réveils nocturnes, agitation, sommeil non réparateur… Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?

🧠 Dans mon nouvel article, je vous explique comment les troubles du sommeil peuvent être le reflet de blocages émotionnels inconscients, et pourquoi il est important de ne pas les ignorer.
La kinésiologie peut vous aider à retrouver un sommeil serein et profond… naturellement.

📖 À lire ici : https://www.audreykinesiologie.com/post/et-si-votre-sommeil-passait-par-l-%C3%A9coute-du-corps

́parateur ́quilibreémotionnell ́globale

Pourquoi notre sommeil nous échappe-t-il ?Les causes des troubles du sommeil sont multiples et souvent intriquées. Elles peuvent être : • Physiques : douleurs chroniques, problèmes digestifs, déséquilibres hormonaux, apnée du sommeil. • Émotionnelles : stress, anxiété, soucis professio...

16/06/2025

🛻 Que ce soit en voiture, en bateau ou en avion, les nausées, vertiges et inconfort peuvent gâcher vos voyages...
Mais saviez-vous que la kinésiologie peut aider à apaiser ces symptômes naturellement ?
🌟 Pour découvrir mes conseils et solutions douces, c est par ici 👉
https://www.audreykinesiologie.com/post/dites-adieu-au-mal-des-transports-d%C3%A9couvrez-les-bienfaits-de-la-kin%C3%A9siologie

16/06/2025

🚗🌊 Envie de voyager sereinement cet été ?
Le mal des transports peut vite gâcher le plaisir des vacances…

J’ai rédigé un nouvel article de blog pour vous expliquer comment la kinésiologie peut aider à soulager ces désagréments naturellement 🌿

🌬️ Nausées, vertiges, inconfort… et si votre corps avait la solution ?
👉 À découvrir ici :
https://www.audreykinesiologie.com/post/dites-adieu-au-mal-des-transports-d%C3%A9couvrez-les-bienfaits-de-la-kin%C3%A9siologie

Qu'est-ce que le mal des transports et pourquoi nous touche t-il ?Le mal des transports survient lorsque notre cerveau reçoit des informations contradictoires de nos sens. Vos yeux voient un paysage fixe (l'intérieur de la voiture, par exemple), tandis que votre oreille interne (responsable de l'....

08/06/2025

🌸 Vous est-il déjà arrivé de vous mettre des bâtons dans les roues sans même vous en rendre compte ? De frôler le succès pour finalement tout faire capoter ?

👉 Dans mon dernier article de blog, je plonge au cœur de ce mécanisme complexe. Découvrez ce qui se cache derrière ces comportements qui nous freinent, et surtout, comment on peut commencer à s'en libérer pour enfin atteindre nos objectifs ! 💪
Lis-le ici et partage si tu te reconnais ! 💛

https://www.audreykinesiologie.com/post/l-auto-sabotage-quand-nos-peurs-prennent-les-commandes

́veloppementpersonnell ́rationémotionnelle ́mentale

Qu’est-ce que l’auto-sabotage ?L'auto-sabotage se manifeste par des pensées, des émotions ou des comportements qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs, de réaliser notre potentiel ou de vivre pleinement. Ce n'est pas une volonté consciente de nous nuire, mais plutôt une réaction ancr...

29/05/2025

Mon chat a décidé de poser avec mes cartes de visite aujourd'hui ! 😻
Il semblerait qu'il soit d accord avec l importance de prendre soin de soi 😺

18/05/2025

✨ Il est là ! ✨
Comme promis, mon nouvel article « Savoir dire NON grâce à la kinésiologie » est enfin disponible !

🌿 Dans cet article, je vous explique comment la kinésiologie peut vous aider à poser vos limites avec douceur, à écouter vos besoins profonds et à dire "non" sans culpabilité.
Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, apprendre à dire non, c’est se dire OUI à soi-même. 💛

📖 À lire ici : https://www.audreykinesiologie.com/post/le-pouvoir-du-non-affirmez-vous-et-prot%C3%A9gez-vous

📩 N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou en message privé !

Savoir dire non : un pas vers l’équilibre intérieurDans notre quotidien, il nous arrive souvent de dire "oui" alors que tout en nous crie "non". Par peur de décevoir, de créer un conflit ou simplement pour faire plaisir, nous sacrifions parfois nos besoins, notre énergie et notre bien-être. ...

12/05/2025

🌿 Et si apprendre à dire NON changeait tout ?
Trop souvent, on dit oui pour faire plaisir… quitte à s’oublier.
Mais dire non, ce n’est pas rejeter l’autre.
👉 C’est se choisir avec douceur.

Je suis en train de vous préparer un article sur ce sujet qui touche tant de personnes :
✨ "Savoir dire non : un pas vers l’équilibre intérieur"

Il arrive très bientôt sur le blog 💻
Restez connectés… et en attendant, posez-vous cette question :
➡️ À quoi ai-je dit oui dernièrement, alors que j’aurais aimé dire non ?

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