22/09/2025
🍂 L’automne est de retour : prenez soin de votre santé ! 🍁
Avec les journées plus fraîches et le changement de saison, c’est le moment idéal pour soutenir votre organisme et anticiper les petits désagréments.
🌸 Booster vos défenses immunitaires naturellement :
🌿Phytothérapie : des plantes comme l’échinacée, le ginseng ou le sureau peuvent aider à renforcer votre système immunitaire.
🥝Vitamines : la vitamine C et la vitamine D sont des alliées précieuses pour prévenir les coups de fatigue.
💊Probiotiques : un microbiote intestinal en bonne santé soutient directement vos défenses.
😌 Gérer le stress naturellement
Le retour au rythme soutenu peut être source de tension.
Des solutions comme la rhodiola, la passiflore, ou encore la pratique régulière de relaxation et d’activité physique douce (yoga, marche) peuvent vous aider à retrouver votre équilibre et booster votre énergie
💇 Limiter la perte de cheveux saisonnière
À l’automne, il est courant de constater une chute de cheveux plus importante.
Des compléments à base de cystine, biotine ou zinc, et des soins capillaires adaptés peuvent aider à renforcer votre chevelure.
💉 Ne négligez pas vos vaccinations
Avec le changement de saison, renforcer son système immunitaire est essentiel, mais la vaccination reste la meilleure protection contre certaines infections graves.
⚠️ Vaccinations prioritaires ⚠️
✅ Grippe : disponible à partir du 14 octobre, elle est essentielle pour éviter des complications, surtout chez les personnes âgées, fragiles ou souffrant de maladies chroniques
✅ Zona : recommandé dès 65 ans pour prévenir cette infection douloureuse et ses séquelles
✅ Pneumocoque : conseillé aux plus de 65 ans pour réduire le risque de pneumonies sévères et de complications respiratoires
📍 Passez à la pharmacie pour des conseils personnalisés et des solutions adaptées à vos besoins.