Tendance Yoga

24/08/2025

15/08/2025

✨ Reprise des cours de yoga – lundi 1er septembre ✨

Je vous retrouve dans mon studio Tendance Yoga à Draguignan pour une nouvelle saison de pratique, de détente et d’énergie positive.
Chaque cours est un moment pour respirer, se recentrer et se sentir bien dans son corps.

Bouger à la rentrée, c’est…
✨ Retrouver de l’énergie après l’été
🌿 Libérer les tensions accumulées
🧘‍♀️ Se recentrer dans un rythme plus apaisé
💪 Renforcer en douceur tout le corps
💫 Cultiver un état d’esprit clair et positif

📌 Infos & planning → www.tendance-yoga-83.com
💫 Cours d’essai gratuit sur réservation

02/08/2025

Merci pour cette année de yoga partagée.
Merci pour votre confiance, votre présence, votre régularité… et tout ce qui circule entre nous dans ces moments-là.

Deux saisons à guider cette pratique à vos côtés, et toujours autant de joie à vous retrouver semaine après semaine.

Bel été à chacun(e), à votre rythme, selon vos besoins.
On se retrouve bientôt, tout simplement
Sarah

23/06/2025

🌿 Envie de souffler un peu cet été ?
Et si vous profitiez du mois de juillet pour tester une séance de yoga ? 🌞

Je vous propose des séances d’essai offertes, accessibles à tous niveaux, pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et (re)connecter à soi.

🧘‍♀️ Postures douces & profondes
🌬 Respiration, relaxation
🌺 Ambiance estivale, bienveillante et adaptée à vos besoins

📍À Draguignan – en petit groupe
✨ Une belle occasion de découvrir ma pratique avant la rentrée… ou juste pour savourer un moment pour vous.

📩 Intéressé.e ?
Écrivez-moi pour réserver votre séance d’essai :
➡️ tendance.yoga83@gmail.com ou en message privé.

25/05/2025

Terre, Postures & Vibrations
Samedi 31 mai à Lorgues – Encore quelques places !

Une parenthèse rare pour te reconnecter à l’essentiel :
Le corps, la terre, le souffle, la vibration.

Au programme :
– Yoga & bols sonores pour ouvrir l’espace intérieur
– Atelier poterie pour créer avec les mains dans la terre
– Apéritif partagé pour prolonger la magie

Un après-midi pour t’ancrer, te relier, te régénérer.
Tu viens ?

Tarif : 99€
Réservations au 06 70 30 35 33 (validation par lien sécurisé)
Lieu : route de Draguignan, à Lorgues

15/05/2025

01/05/2025

1er mai – Une pause pour soi

En ce jour dédié au repos et à la reconnexion à l’essentiel,
j’avais envie de partager ce moment suspendu…

Un cercle,
des souffles synchrones,
des corps qui s’abandonnent avec confiance.

Parce que le vrai travail, parfois,
c’est celui de ralentir.
De s’écouter.
De se déposer.

Que cette journée vous inspire une pause, même brève.
Une respiration. Une présence.

Belle fête du 1er mai à chacun.e
dans la douceur et la paix intérieure.

🧘‍♀️🌸☁️

13/02/2025

✨ L’ALIGNEMENT EN YOGA : PRÉCISION & RESPECT DE SOI ✨

En yoga, l’alignement n’est pas une quête de perfection esthétique, mais un moyen d’optimiser la posture tout en préservant son corps. Un bon alignement permet de :

✔️ Protéger ses articulations et éviter les compensations qui génèrent des tensions.
✔️ Économiser son énergie en trouvant l’équilibre juste entre engagement et relâchement.
✔️ Favoriser la circulation de l’énergie en laissant le souffle circuler librement.

Mais attention, la précision ne doit jamais être synonyme de rigidité. S’écouter, adapter et respecter ses limites sont des principes fondamentaux. Plutôt que de forcer, explore comment ajuster ta posture avec des supports, en modulant l’intensité et en trouvant ce qui est juste pour toi.

Et toi, as-tu déjà ressenti les bienfaits d’un alignement juste dans ta pratique ? ✨👇

16/01/2025

Prenez le temps de vous régénérer avec le yoga 🌿

Dans un quotidien souvent chargé, il est essentiel de s’accorder des moments pour ralentir et recharger les batteries. Le yoga régénérateur est une pratique douce qui permet de se reconnecter à soi et de retrouver un équilibre physique et mental.

💆‍♀️ Les bienfaits d’une pratique régénératrice :
• Relâcher les tensions accumulées.
• Apaiser l’esprit et calmer le stress.
• Améliorer la qualité du sommeil.
• Soutenir le système nerveux pour une meilleure sérénité.
• Se sentir plus léger et énergisé.

Prenez un moment pour vous et plongez dans une bulle de bien-être. 🌸

👉 Prêt à essayer ? Contactez-moi pour en savoir plus ou réservez votre séance au Studio Tendance Yoga.

10/01/2025

🌿 Pourquoi utiliser des supports en yoga? 🧘‍♀️

Dans la pratique du yoga, les supports comme les briques, les sangles, les coussins et les couvertures ne sont pas juste des accessoires pour débutants. Au contraire, ils sont de véritables alliés pour approfondir votre pratique, quelle que soit votre expérience 💪

✨ Pourquoi les utiliser ?
Adaptation des postures : Ils permettent d’ajuster les poses en fonction de votre corps sans forcer ni risquer de vous blesser.
•Amélioration de l’alignement : Avec des supports, vous pouvez mieux comprendre l’alignement de chaque posture, ce qui renforce ses bienfaits.
•Plus de confort : dans les pratiques de régénération, les supports aident à relâcher le corps et l’esprit en profondeur.
•Développement progressif : Ils vous accompagnent pour évoluer à votre rythme, en douceur.

Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, les supports ne sont pas un signe de faiblesse mais un outil 🌟 Ils vous invitent à pratiquer avec respect et bienveillance envers vous-même🙏

Alors, la prochaine fois que vous déroulez votre tapis, essayez d’intégrer ces accessoires et ressentez la différence 🧘‍♂️🧘‍♀️

Et vous, quel est votre support préféré en yoga ? Partagez en commentaire ! 💬👇

04/01/2025

🌟 Commencez l’année en pleine sérénité avec le yoga ! 🌟

Et si 2025 devenait l’année où vous prenez soin de votre corps et de votre esprit ?
Les cours de yoga reprennent en janvier, et il reste encore quelques places disponibles.

📅 Quand ? Planning ⬆️
📍 Où ? Studio Tendance Yoga 13A Bd Clemenceau Draguignan
💫 Pour qui ? Tous les niveaux sont bienvenus, débutants comme initiés !

Le yoga est l’occasion idéale de :
✨ Relâcher le stress
✨ Renforcer votre corps
✨ Apaiser votre esprit

📩 Réservez dès maintenant votre cours d’essai offert en me contactant au 06.10.82.12.75 ou en MP
Les places partent vite, ne tardez pas !

Commencez cette nouvelle année sur une note positive et harmonieuse. 🙏
À très vite sur le tapis !
Sarah Bouzereau