09/11/2024
Les bienfaits profonds de l’expression corporelle 👀
L’expression corporelle n’est pas seulement une manière de bouger, c’est un véritable dialogue entre le corps et l’esprit. À travers le mouvement, nous pouvons libérer nos émotions, reconnecter avec notre essence, et découvrir des facettes de nous-mêmes que nous ignorions.
“Je me souviens du premier atelier d’expression corporelle que j’ai animé pour un groupe de personnes. Parmi elles, une femme, Béatrice, partageait son histoire : après la perte tragique de son mari, elle avait construit des murs autour de son cœur. Lors de l’atelier, elle était réticente, paralysée par la peur de s’ouvrir.
Au fur et à mesure que nous explorions différents mouvements, je l’ai encouragée à se laisser aller, à laisser son corps parler. Elle a commencé par de petits gestes hésitants, mais quelque chose a changé lorsque nous avons lancé une séquence de mouvements fluides. Dans une séquence inspirée de l’eau, elle a commencé à imiter les vagues, à s’onduler et à s’étendre, comme si elle cherchait à retrouver son propre flux intérieur.
À ce moment-là, Béatrice a commencé à pleurer. Ses larmes n’étaient pas seulement une réponse à la douleur qu’elle portait, mais aussi un signe de libération. Elle a finalement laissé son corps exprimer des émotions qu’elle avait réprimées pendant des années. Ce moment a été une révélation : à travers le mouvement, elle a retrouvé une partie d’elle-même, reconnectant son corps à ses émotions et réapprenant à se reconnecter à son flux vital.
L’expression corporelle lui a permis de redécouvrir la beauté de son existence, même au milieu de la douleur. Ce jour-là, j’ai encore été touchée par la puissance de l’expression corporelle et le chemin vers la réconciliation avec les parties de soi.”
