Audrey Briot Sophrologue

Audrey Briot Sophrologue Séances de sophrologie à domicile sur Draguignan et alentours. Contactez moi pour plus d’informations

•🌿 L’exercice du ✨chauffage corporel✨ : un moyen de se concentrer sur sa respiration abdominale afin d’expulser ses tens...
12/05/2025

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🌿 L’exercice du ✨chauffage corporel✨ : un moyen de se concentrer sur sa respiration abdominale afin d’expulser ses tensions physiques, mentales et émotionnelles, puis de se remplir de calme. La respiration abdominale permet une meilleure oxygénation du cerveau, ce qui accélère l’élimination des toxines dans le sang. 🌿

🌿 Envie d’essayer ? Rien de plus simple :

Posez d’abord vos mains juste sous votre nombril, sur votre bas ventre et fermez les yeux.
Inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre. Retenez votre respiration.
🔅 Prenez le temps de vous concentrer sur les sensations dans votre ventre 🔅
Soufflez doucement par la bouche en laissant redescendre votre ventre.
🔅Recommencez 2 fois à votre rythme 🔅

Appréciez cette connexion à votre respiration et le ralentissement de votre rythme cardiaque. Accueillez le calme qui s’installe en vous. 🌿

🔅 Vous souhaitez connaître plus d’exercices de sophrologie en démarrant un accompagnement ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’informations et réservez votre ✨Séance Découverte✨. 🔅

Contactez moi au : 06 71 77 23 41
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Mail : audreybriot.sophrologue@gmail.com

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⚠️ MODIFICATION DU LIEU ET DE L’HORAIRE pour notre atelier YIN YOGA - SOPHRO ⚠️🌿 Un « atelier du samedi » en collaborati...
27/02/2025

⚠️ MODIFICATION DU LIEU ET DE L’HORAIRE pour notre atelier YIN YOGA - SOPHRO ⚠️

🌿 Un « atelier du samedi » en collaboration avec 🌿

🌿 1h30 de voyage vers le printemps !
Le yin yoga, inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, permet un lâcher prise et nous amène à travailler en profondeur sur les muscles, fascias et articulations vers plus de souplesse. C est une pratique de yoga méditative car elle demande à tenir les postures (au sol) dans l’immobilité sur plusieurs minutes en lien avec le souffle.
C’est donc l’alliance parfaite avec une séance de sophrologie, durant laquelle Audrey vous amène vers une harmonisation du corps et de l’esprit à travers le relâchement musculaire et là encore, la respiration.🌿

Samedi 8 mars de 14h00 à 15h30 à l’Espace Ferrié Place Yitzhak Rabin à Draguignan.

Inscriptions : fleur@hyndyoga.com ou par sms au 06 03 95 82 02

Tarifs : 35 euros pour les non adhérents .

•🌿 Retrouvez un sommeil de qualité grâce à la sophrologie ! 🌿🌿 La sophrologie offre une détente mentale et physique prof...
13/11/2024

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🌿 Retrouvez un sommeil de qualité grâce à la sophrologie ! 🌿

🌿 La sophrologie offre une détente mentale et physique profonde, qui permet de retrouver des nuits calmes et réparatrices. Cet état de ✨relaxation✨ que vous apprendrez à retrouvez quand vous le souhaitez, favorise l’endormissement et diminue les réveils nocturnes. N’attendez plus ! Passez de meilleures nuits et profitez aux maximum de vos journées grâce à la sophrologie ! 🌿

🔅 Vous souhaitez découvrir les effets positifs de la sophrologie sur le sommeil ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’informations et réservez votre ✨Séance Découverte✨. 🔅

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•🌿 C’est la rentrée ! Pour les élèves, les salariés ou les chefs d’entreprises, le retour des vacances peut être un mome...
04/09/2024

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🌿 C’est la rentrée ! Pour les élèves, les salariés ou les chefs d’entreprises, le retour des vacances peut être un moment de stress, de changement et de fortes émotions. 🌿

🌿 N’hésitez pas à réserver une séance de sophrologie pour gérer au mieux cette période de l’année. Restez à l’écoute de vos ressentis et prenez le temps de repartir sur des bases sereines. 🌿

🔅 Vous souhaitez découvrir les effets positifs de la sophrologie ? Prenez contact avec moi pour plus d’informations et réservez votre ✨Séance Découverte✨. 🔅

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🌿Accordez-vous une pause bien-être après la rentrée !🌿Après l’agitation de la rentrée, offrez-vous un moment de douceur ...
20/08/2024

🌿Accordez-vous une pause bien-être après la rentrée !🌿

Après l’agitation de la rentrée, offrez-vous un moment de douceur et de réconfort pour prolonger les bienfaits des vacances. Prenez le temps de souffler et de vous recentrer avec notre soin qui allie un ✨massage relaxant✨ et une séance de ✨sophrologie✨ pour une détente profonde et un bien-être durable.

Nos soins en détail :

✨Séance de sophrologie✨ :
Retrouvez votre sérénité avec cette méthode douce qui combine des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. La sophrologie vous aide à surmonter le stress de la rentrée en renforçant votre calme intérieur et votre confiance. Reconnectez-vous à vos ressources profondes pour affronter le quotidien avec sérénité.

✨Massage crânien✨ :
Libérez votre esprit des tensions accumulées grâce à un massage ciblant le cuir chevelu, le front et les tempes. Ce soin stimule la circulation sanguine, soulage les migraines et favorise une relaxation immédiate. Idéal pour vous déconnecter et savourer un instant de lâcher-prise.

🌿Réservez dès maintenant au :

06 51 59 94 00 et laissez-vous envelopper par une bulle de bien-être, loin du tumulte quotidien !🌿

Tarif : 45€ places limitées.

•🌿 C’est l’été ! Mais cela ne signifie pas vacances pour tout le monde ! 🌿🌿 Pour toutes celles et tous ceux pour qui la ...
25/06/2024

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🌿 C’est l’été ! Mais cela ne signifie pas vacances pour tout le monde ! 🌿

🌿 Pour toutes celles et tous ceux pour qui la saison estivale ne rime pas avec repos et détente, n’oubliez pas de penser à votre bien-être et de ✨prendre du temps pour vous✨. Pendant cette période qui peut demander du travail soutenu, la sophrologie peut vous être utile et vous aider à tenir le rythme sans vous épuiser ou vous mettre de côté. 🌿

🌿 Grâce aux exercices de sophrologie, vous apprenez à vivre plus sereinement et à mieux vous connaître en étant à l’écoute de vos sensations. Vous découvrez les techniques de relaxation et de visualisation qui permettent de lâcher prise et de s’apaiser aux quotidien. Cela est d’un grand soutien lors d’une période de travail intense. ✨Ne vous oubliez pas !✨ Vous n’en serez que plus efficace. 🌿

🔅 Vous souhaitez découvrir les effets positifs de la sophrologie et faire une pause ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’informations et réservez votre ✨Séance Découverte✨. 🔅

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•🌿 Les exercices de sophrologie forment 2 catégories, les ✨Relaxations dynamiques✨ et les ✨Relaxation statiques✨. Dans l...
20/06/2024

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🌿 Les exercices de sophrologie forment 2 catégories, les ✨Relaxations dynamiques✨ et les ✨Relaxation statiques✨. Dans les deux cas, ces exercices sont accessibles et ADAPTABLES à ✨tous✨. 🌿

🔅 Les exercices de Relaxation Statique 🔅

🌿 Pendant ce type d’exercice, vous êtes dans une position confortable (assis ou allongé), les yeux fermés, sans tension, vous laissez votre corps se détendre le plus possible en vous laissant ✨guider par ma voix✨. Afin de trouver un état de détente et d’apaisement intense, je vous proposerai des respirations adaptées, associées à des visualisations positives.

🌿 Lors d’une séance classique individuelle ou en groupe vous effectuez un unique exercice de relaxation statique en fin de séance, après les exercices de relaxation dynamique. 🌿

🌿 Notez que TOUS les exercices de relaxation statique sont ✨adaptés et personnalisés✨ en amont de chaque séance afin de correspondre au mieux aux besoins et aux capacités de chacun. 🌿

🔅 Vous souhaitez démarrer un accompagnement personnalisé en sophrologie ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d’informations et réservez votre ✨Séance Découverte✨. 🔅

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🌿 ÉVÉNEMENT FÊTE DES MÈRES 🌿✨Chères mamans, dans cette course f***e qu’est la vie, prenez un instant pour vous ressource...
08/05/2024

🌿 ÉVÉNEMENT FÊTE DES MÈRES 🌿

✨Chères mamans, dans cette course f***e qu’est la vie, prenez un instant pour vous ressourcer. Offrez-vous une pause bien-être avec une séance de sophrologie avec Audrey, suivie d’un massage crânien apaisant avec Luciana. Parce que dans le tourbillon du quotidien, il est essentiel de se ménager des moments de détente pour mieux savourer la vie.✨

Prenez rendez-vous pour une séance d’1h :
- Audrey pour un moment de ✨sophrologie✨ axé sur la relaxation et la respiration, qui vous permettra de reconnecter avec vos sensations corporelles, de vider vos tensions et de lâcher prise en entrant dans un état de détente profonde
- Luciana pour un ✨massage crânien✨ qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la circulation sanguine dans le cuir chevelu, la relaxation des muscles du visage et du cou, la stimulation des points de pression pour soulager les maux de tete et les migraines, et enfin, l’amélioration de la qualité du sommeil.

Le ✨samedi 25 mai✨ pour la fête des mères, venez profitez de cette alliance bien-être à l’institut KARUKERA ESTHÉTIQUE.

Réservation au 06 51 59 94 00
Tarif : 45€
Places limitées

06/05/2024

🌟 Découvrez la sophrologie et le massage crânien : Recherche 2 modèles pour le mardi 7 mai ! 🌟

Vous rêvez d'une pause bien-être ? Nous recherchons activement deux personnes pour participer à des essais en sophrologie et massage crânien le mardi 7 mai. Ces sessions vous offriront une expérience de relaxation profonde et vous permettront de découvrir les bienfaits incroyables de ces pratiques apaisantes.

Que vous souhaitiez vous détendre, relâcher les tensions ou simplement prendre du temps pour vous, ces essais sont parfaits pour vous. Offrez-vous ou offrez à un être cher une expérience de bien-être pour la fête des mères.

Les places sont limitées, alors réservez la vôtre dès aujourd'hui ! Contactez-nous pour vous inscrire et offrez-vous un moment de détente inoubliable le 6 mai. 🌿

💸 Règlement sur place en Espèces 45€

Photos avant après sera prise lors de cette séance.

Merci de votre compréhension.

📍180 boulevard blanqui 83300 Draguignan
📱06.51.59.94.00.

N°siret : 83907085100036

Horaires 10h-10h30 /11h-11h30.

Nous serons 2 ce jour là

15 minutes de sophrologie
30 minutes de massage crânien

Rester connecté si cette session fonctionne bien, ça sera L'offre pour la fête des mères.

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✨L’ alliance du Yin Yoga et de la Sophrologie ✨Audrey Briot , sophrologue, se joint à moi pour cette séance de Yin. Au s...
28/04/2024

✨L’ alliance du Yin Yoga et de la Sophrologie ✨

Audrey Briot , sophrologue, se joint à moi pour cette séance de Yin.
Au son de nos voix vous pourrez vous laissez guider pour un voyage d’1h30.

✨ Indications : Préparation aux examens, besoin de se connecter à soi, anxiété, besoin de respirer, douleurs corporelles, besoin d’une bulle de douceur, etc…
✨ Contre indications : Aucune !

En sophrologie nous cherchons à harmoniser le corps et l’esprit grâce à la décontraction musculaire et la respiration.
Prenez le temps de vous connecter à votre corps et à vos ressentis en douceur. Profitez des exercices de sophrologie pour lâcher prise et laisser la détente venir à vous.
En Yin yoga, vous vous installez dans une posture avec l’aide de supports confortables afin d’ accompagner votre corps et votre mental vers le lâcher prise.

📍Samedi 1 juin 2024 à 9h30 - Espace Ferrié - DRAGUIGNAN

📞 Réservations par sms au 06 03 95 82 02

Tarif de cette séance :
Adhérents Hyndyoga 1 séance sur votre carte + 10€ soit 25€
Non adhérents : 35€

🔎 www.hyndyoga.com
🔎

•🌿 Stress au travail, pensées intrusives, nervosité, anxiété au quotidien ? La sophrologie peut vous aider à gérer les n...
22/04/2024

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🌿 Stress au travail, pensées intrusives, nervosité, anxiété au quotidien ? La sophrologie peut vous aider à gérer les nombreuses émotions négatives et parfois handicapantes de nos quotidiens. 🌿

🌿 Apprendre à ✨lâcher prise✨ et à se reconnecter à soi, c’est le point de départ d’un accompagnement en sophrologie. Développer tout votre potentiel en gérant les sensations négatives qui peuvent vous empêcher d’avancer ! 🌿

🔅 Vous souhaitez démarrer un accompagnement en sophrologie ? Découvrez plus d’informations sur la sophrologie dans mes autres posts et n’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement. Réservez dès maintenant votre ✨Séance Découverte✨ à ⚠️-50%⚠️. 🔅

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•🌿 La sophrologie, c’est avant tout prendre du ✨temps pour soi✨. S’accorder un moment de pause et de bien-être, tout en ...
12/04/2024

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🌿 La sophrologie, c’est avant tout prendre du ✨temps pour soi✨. S’accorder un moment de pause et de bien-être, tout en se reconnectant à son corps. 🌿

🌿 La sophrologie, c’est aussi se mettre à l’écoute de ses ressentis, se concentrer sur sa respiration et se laisser guider vers le calme et la détente. 🌿

🌿 Prendre un rendez-vous avec un.e sophrologue, c’est prendre soin de soi, tout simplement ! 🌿

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Adresse

Draguignan
83300

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 13:00
Jeudi 10:00 - 13:00
Vendredi 10:00 - 21:00
Samedi 07:00 - 21:00

Téléphone

+33671772341

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