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L'Espace des Mots - Magali Schuler

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L'Espace des Mots - Magali Schuler

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Sophropédagogue & thérapeute 🌿
J'accompagne l'enfant ET le parent.
Émotions · TSA · TDAH · Dys · Familles
Parce que vous faites partie de la solution.
📍 Chablais – Haute-Savoie

15/04/2026

On attend souvent…
On observe…
On espère que ça passe.

Et parfois, oui.
Mais parfois, l’enfant continue de porter seul quelque chose de trop lourd pour lui.

💛 Consulter, ce n’est pas un “dernier recours”.
C’est un espace pour déposer, comprendre et accompagner autrement.

👉 Il n’y a pas besoin que “ce soit grave” pour se faire aider.

🌱 Être accompagné, c’est permettre à l’enfant de retrouver :
✨ du calme
✨ de la compréhension
✨ et de la sécurité intérieure

🧘‍♀️ J’accompagne les enfants, les adolescents et leurs familles en sophrologie, avec des outils concrets, doux et adaptés à chacun.

📍 Je vous accueille au cabinet à Draillant, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

💬 Vous êtes du secteur ou à proximité ?
Si vous vous posez la question… c’est peut-être déjà le bon moment.

👉 Écrivez-moi en message privé pour échanger simplement

12/04/2026

Et si on offrait aux enfants un espace pour déposer… tout ce qu’ils ressentent ? 💛

Colère, joie, tristesse, peur…
Toutes ces émotions qui les traversent, parfois trop fort, parfois sans mots.

🌦️ Le Goûter des émotions, c’est un moment doux et sécurisé pour :
✨ exprimer librement ce qu’ils ressentent
✨ partager sans jugement
✨ découvrir des outils simples pour s’apaiser
✨ retrouver plus de sérénité dans leurs relations

À travers des jeux, des échanges et des pratiques inspirées de la sophrologie,
les enfants apprennent à mieux se comprendre… et à s’exprimer avec plus de confiance.

🌱 Un temps pour se déposer, se relier et repartir plus léger.

📅 Mercredi 22 avril
🕒 15h30 – 17h
📍 Draillant
💶 25€
👧 Nombre de places limité

👉 Réservation en message privé

💬 Un espace bienveillant pour grandir avec ses émotions… tout simplement.

08/04/2026

Aujourd’hui, on parle de ces moments où… tout déborde.

Colère, pleurs, cris, agitation.
Et en face, un parent souvent démuni, fatigué, parfois dépassé.

Dans ces moments-là, notre premier réflexe est souvent de vouloir calmer rapidement :
“Arrête”, “calme-toi”, “ce n’est rien”…

Mais quand un enfant déborde, ce n’est pas du “caprice”.
C’est un trop-plein émotionnel qu’il ne sait pas encore réguler seul.

💛 Ce dont il a besoin à cet instant précis, ce n’est pas qu’on fasse taire l’émotion…
C’est qu’on l’aide à la traverser.

Accueillir.
Ralentir.
Ramener au corps.
Sécuriser.

C’est dans cet espace-là que l’apaisement peut revenir, naturellement.

🌱 Et petit à petit, l’enfant apprend à mieux comprendre ce qu’il ressent… et à se réguler.

✨ C’est exactement ce que je travaille en séance : donner aux enfants (et aux parents) des outils concrets pour traverser ces tempêtes émotionnelles avec plus de douceur.

👉 Enregistrez ce post pour les moments difficiles.

05/04/2026

On demande souvent aux enfants :
“Qu’est-ce que tu ressens ?”

Mais pour eux… c’est souvent flou, confus, difficile à expliquer.

Alors ils répondent :
“Je sais pas.”
Ou ils explosent.

🌦️ La météo des émotions est un outil simple et puissant pour contourner ça.

Elle permet à l’enfant de :
✨ se représenter ce qu’il ressent
✨ mettre des mots plus facilement
✨ se sentir compris sans pression

💛 Et surtout… elle change complètement la posture de l’adulte.

On ne cherche plus à corriger ou faire taire l’émotion,
mais à l’accueillir et l’accompagner.

👉 Petit rappel important :
on n’utilise pas cet outil en pleine crise intense.
On s’en sert plutôt après, ou dans un moment calme.

C’est dans ces moments-là que l’enfant construit peu à peu sa capacité à se réguler.

🌱 C’est exactement ce que je travaille en sophrologie avec les enfants et les adolescents :
leur donner des repères simples pour mieux vivre leurs émotions au quotidien.

💬 Dites-moi en commentaire :
Votre enfant serait plutôt quelle météo en ce moment ?

👉 Enregistrez ce post pour y revenir facilement 🌦️

01/04/2026

✨ 5 signes que votre enfant a trop d’émotions à gérer… et un jeu pour l’aider 💛

Crises fréquentes, hypersensibilité, agitation, fatigue, opposition…
Et si ce n’était pas “trop de caprices”, mais simplement trop d’émotions à l’intérieur ?

Quand un enfant est submergé, il ne peut pas toujours mettre des mots… alors ça déborde.

🌈 Je vous propose un petit jeu tout simple à tester à la maison :

🧩 La météo des émotions

👉 Demandez à votre enfant :
“Si ton émotion était une météo aujourd’hui, ce serait quoi ?”

🌩️ Orage = colère
🌧️ Pluie = tristesse
🌪️ Tempête = trop-plein
☀️ Soleil = joie

Laissez-le dessiner sa météo, puis accompagnez-le avec douceur :
💬 “Qu’est-ce qui a fait venir cette météo ?”

Ensuite, prenez un moment pour respirer ensemble :
🎈 Inspirez en gonflant le ventre comme un ballon…
🎈 Expirez doucement…

Petit à petit, la météo intérieure peut s’apaiser 🌤️

💛 Ce jeu aide votre enfant à :
✔️ reconnaître ses émotions
✔️ se sentir compris
✔️ retrouver du calme

👇 Dites-moi en commentaire :
Quelle est la météo de votre enfant en ce moment ?

28/03/2026

🌿 Les ateliers enfants d’avril à Draillant 🌿

Deux moments doux et ludiques pour aider les enfants à explorer leur monde intérieur, exprimer leurs émotions et développer leur créativité.

☕ Le Petit Déj’ Créatif
📅 Mercredi 1er avril – 10h à 11h30
“Et si l’ennui devenait le point de départ de la créativité ?”

Un moment ressource pour :
✨ découvrir et réveiller sa créativité
✨ se reconnecter à son imagination
✨ exprimer son petit monde intérieur

Un temps de calme, de douceur et de création, autour d’un petit déjeuner partagé.

🍪 Le Goûter des Émotions
📅 Mercredi 22 avril – 15h30 à 17h
“Quand les enfants apprennent à exprimer ce qu’ils ressentent”

Un atelier pour :
✨ exprimer et partager ses émotions librement
✨ découvrir des astuces pour se libérer des tensions
✨ retrouver plus de paix et d’harmonie dans les échanges

Un moment pour renouer avec ses émotions, mieux les comprendre et apprendre à les exprimer avec sérénité, autour d'un goûter.

👧 Pour les enfants de 5 à 11 ans
📍 À Draillant (Haute-Savoie)

Les places sont limitées.
📩 Inscription par message privé.

Au plaisir d’accueillir vos enfants pour ces moments de découverte et de partage 🌿

25/03/2026

Voir son enfant débordé par ses émotions… c’est parfois très difficile pour un parent. 💛

On voudrait l’aider, trouver les bons mots, calmer la tempête…
Mais face aux colères, aux peurs, aux pleurs ou au manque de confiance, on peut aussi se sentir démuni, fatigué, ou même impuissant.

Et c’est normal.

Les enfants ressentent souvent des émotions très fortes, sans encore savoir comment les comprendre ou les apaiser.

Dans ce carrousel, je vous partage 5 signes qui peuvent montrer que votre enfant a peut-être trop d’émotions à gérer seul.

La bonne nouvelle, c’est que cela s’apprend. 🌿
Avec des outils simples, les enfants peuvent apprendre à :
✨ reconnaître leurs émotions
✨ les apaiser
✨ retrouver confiance en eux

La sophrologie est une approche douce qui peut les accompagner dans ce chemin.

Parce qu’un enfant qui apprend à gérer ses émotions, c’est aussi un parent qui respire un peu plus sereinement. 🤍

📍 Sophrologue enfants & parents à Draillant (Haute-Savoie, près de Thonon-les-Bains)
📩 Je suis disponible si vous avez des questions ou besoin d’accompagnement.

23/03/2026

Respire…
une nouvelle semaine commence. 🌿

Le lundi peut parfois arriver avec son lot de choses à faire, d’émotions à gérer et de rythmes à reprendre.

Avant de commencer, prends simplement un instant.
Un souffle lent.
Une pause.

Parce que quelques respirations conscientes peuvent déjà changer la façon dont la semaine commence.

Et pour les enfants aussi, ralentir, respirer et se reconnecter à leurs sensations peut les aider à retrouver plus de calme et de confiance.

Et si cette semaine commençait simplement par… respirer ? ✨

Belle semaine à vous et à vos enfants.

21/03/2026

🌿 Petit Déj’ Créatif – pour les enfants
Et si l’ennui devenait le point de départ de la créativité ?

Et si les moments où l’on ne fait “rien” devenaient une porte vers l’imagination et l’expression de soi ?

Je propose aux enfants de 5 à 11 ans un moment doux et ludique pour explorer leur créativité, se reconnecter à leur monde intérieur et laisser libre cours à leur imagination.

☕ Au programme :
✨ un moment ressource pour découvrir et réveiller sa créativité
✨ une invitation à exprimer son monde intérieur
✨ un temps convivial autour d’un petit déjeuner

Un espace bienveillant pour créer, ressentir, imaginer et partager.

📍 Draillant (Haute-Savoie)
📅 Mercredi 1er avril
⏱ Durée : 1h30
💶 25 €
👧 Pour les enfants de 5 à 11 ans

Les places sont limitées.
📩 Inscription par message privé.

Au plaisir d’accueillir vos enfants pour ce moment créatif 🌿

18/03/2026

🌿 Accompagner un enfant, c’est aussi accompagner son parent 🌿

Quand un enfant vient en séance de sophrologie, il ne vient jamais seul.
Il arrive avec son monde, ses émotions… et son lien avec ses parents.

C’est pour cela que dans mon accompagnement, le parent a toute sa place.
Être impliqué permet de mieux comprendre ce que vit l’enfant, de prolonger les outils à la maison et de renforcer ce sentiment de sécurité dont il a tant besoin pour avancer.

✨ Un parent qui comprend les exercices peut aider son enfant à les utiliser dans le quotidien.
✨ Un parent qui se sent écouté peut lui aussi déposer ses questions ou ses inquiétudes.
✨ Et surtout, l’enfant sent qu’il n’est pas seul dans ce chemin.

La sophrologie devient alors un travail d’équipe : l’enfant, le parent et moi.

Parce qu’accompagner un enfant, c’est aussi soutenir la relation qui l’aide à grandir.

👨‍👩‍👧‍👦 Vous souhaitez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions, son stress, ses peurs ou son sommeil ?
Je vous accueille au cabinet à Draillant (Haute-Savoie) pour un accompagnement doux et adapté aux enfants et à leurs parents.
📍 Lieu : Draillant

📩 N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

16/03/2026

✨ « La découverte commence souvent par un regard émerveillé et un adulte qui prend le temps d’accompagner. »

Chez l’enfant, la curiosité est une force naturelle. Lorsqu’elle est accueillie avec douceur, présence et écoute, elle devient un magnifique chemin de confiance et de découverte de soi.

Prenons le temps d’observer, d’écouter et de marcher à leurs côtés dans leurs explorations du monde… et d’eux-mêmes. 🌱

Je vous souhaite une très belle semaine, remplie de petits émerveillements et de moments partagés avec vos enfants. ✨

15/03/2026

☕ Le café de la femme

Et si on prenait simplement un moment pour nous ?
Une idée un peu f***e (ou peut-être pas tant que ça…) m’est venue : créer un petit moment cocooning entre femmes, autour d’un café (ou d'un thé) et quelques gourmandises, pour partager, déposer ce que l’on a sur le cœur, rire, se soutenir… en toute bienveillance et sans jugement. 💛

Un temps doux pour ralentir, respirer, prendre du recul et penser un peu à toi aussi.
Entre échanges et petits moments plus introspectifs, je te proposerai quelques outils de sophrologie et de coaching pour t’aider à te recentrer, lâcher prise et repartir plus légère.

Un moment simple, chaleureux et authentique… pour se retrouver entre femmes et se reconnecter à soi. ✨

📍 Draillant
🗓 Samedi 21 mars
⏰ 9h – 11h
💛 Tarif : 20€

Alors, ça te tente de commencer ton week-end par un café qui fait du bien ?
Écris-moi en message privé pour réserver ta place.

☕🌿

Adresse

31 Route Des Grands Bois
Draillant
74550

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	08:30 - 12:30
Jeudi	08:30 - 19:30
Vendredi	08:30 - 19:30

Site Web

http://www.magali-citro.com/

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