Magali Citro - Sophrologue Thérapeute/ Coach Comportemental

Magali Citro - Sophrologue Thérapeute/ Coach Comportemental Sophrologue Therapeute, Coach spécialisé dans l'accompagnement de l’enfant et des parents.

🌈 Belle semaine à tous les parents et enfants ! 🌈Cette semaine, je vous lance un petit défi :“Chaque soir, demandez à vo...
24/11/2025

🌈 Belle semaine à tous les parents et enfants ! 🌈

Cette semaine, je vous lance un petit défi :
“Chaque soir, demandez à votre enfant de partager une chose qui l’a rendu heureux aujourd’hui.”

Petit moment de partage = grande dose de sérénité 💛🌿✨

💬Partage en commentaire la première chose qui a rendu ton enfant heureux aujourd’hui !




Je m’appelle Magali, je suis sophrologue pour enfants, ados et leurs parents 🌈.J’accompagne les familles qui souhaitent ...
23/11/2025

Je m’appelle Magali, je suis sophrologue pour enfants, ados et leurs parents 🌈.
J’accompagne les familles qui souhaitent offrir à leurs enfants un espace pour respirer, s’apaiser, mieux comprendre leurs émotions… et grandir avec plus de confiance 🌸.

Sur cette page, je partagerai :
✨ des infos claires pour comprendre le développement émotionnel et les besoins des enfants,
✨ des astuces pratiques pour apaiser les tensions du quotidien,
✨ des idées d’exercices ludiques à tester à la maison,
✨ et des réflexions pour cheminer en tant que parent, sans pression et avec bienveillance.

Si vous souhaitez un lieu où l’on parle de douceur, de parentalité réaliste et de mieux-être… bienvenue, vous êtes au bon endroit ✨

💬N’hésitez pas à interagir en commentaire, poser vos questions ou partager vos expériences — cet espace est aussi le vôtre !

Votre enfant a du mal à apprendre et retenir ses leçons ?Des problèmes de concentration en classe ?Découvrez la sophro-p...
15/11/2025

Votre enfant a du mal à apprendre et retenir ses leçons ?
Des problèmes de concentration en classe ?

Découvrez la sophro-pédagogie. Une approche brève et facile d’appropriation de 4 à 6 séances selon ses besoins pour :
👉 trouver du sens aux apprentissages et permettre une meilleure mémorisation, concentration
👉 s'autonomiser et être plus performant dans ses devoirs
👉 créer un climat serein lors des devoirs
👉 savoir gérer son stress et le temps pendant une épreuve (contrôle)
👉 se canaliser et se concentrer en classe

La sophro-pédagogie allie la sophrologie à des outils et techniques adaptées à son profil d’apprentissage et de fonctionnement.

Des questions ? N'hésitez pas à me contacter.
Magali Citro
06.18.24.61.58

En famille ou en solo, préservez-vous de doux instants…Pour se connecter, se recentrer, s’écouter, rêver, sourire Que vo...
08/11/2025

En famille ou en solo, préservez-vous de doux instants…
Pour se connecter, se recentrer, s’écouter, rêver, sourire
Que votre week-end soit beau, à votre image 🙏🏻🍁🍄‍🟫

📌Votre enfant a du mal à s'exprimer en public ? Se faire des amis ? S'adresser à un adulte ? Prendre la parole en classe...
05/11/2025

📌Votre enfant a du mal à s'exprimer en public ? Se faire des amis ? S'adresser à un adulte ? Prendre la parole en classe ?

📌La timidité peut avoir diverses origines. Grâce à la sophrologie, nous pourrons débloquer sa prise de parole, lui permettre d'avoir davantage confiance en lui, prendre conscience de qui il est et s'assumer.

📌Chacune de mes séances a une thématique, nous travaillerons un protocole d'appropriation qui lui correspond. Et pour le relier à sa mise en place, votre enfant fabriquera lui-même son bricolage qu'il ramènera chez lui.

❓Des questions ?
❓Un souhait d'échange ?
Contactez-moi :
Magali CITRO
☎06.18.24.61.58
📧 mcitro.sophrologue@gmail.com
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Quel que soit l'âge, la tristesse 😿est une émotion difficile à exprimer. De peur de paraître faible, de blesser, de cont...
02/11/2025

Quel que soit l'âge, la tristesse 😿est une émotion difficile à exprimer. De peur de paraître faible, de blesser, de contrarier, de se dévoiler...

Mercredi 12 novembre, avec vos enfants, nous partagerons des techniques et des outils pour qu'ils puissent + facilement l'exprimer et instaurer, dans ces moments, le dialogue avec vous 👨‍👩‍👧. Nous terminerons cet atelier par un goûter 🍪, qui nous permettra d'échanger et de nous séréniser face à cette émotion, en constatant que "non, nous ne sommes pas seuls dans cette situation".

❓Vous souhaitez inscrire votre enfant ? Contactez-moi 😉
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Magnifique approche de ce qu est l amour inconditionnel 🙏🏻
22/10/2025

Magnifique approche de ce qu est l amour inconditionnel 🙏🏻

Les enfants ne nous appartiennent pas : qu’est-ce que ça veut dire ?
1. Indépendance dès la naissance

Même si nous les portons, les nourrissons et enfants sont des individus à part entière.

Chaque enfant a sa personnalité, son rythme, ses besoins et sa sensibilité.

2. Éviter la possession émotionnelle.

Vouloir que l’enfant nous obéisse, nous aime ou nous remercie constamment crée une pression inutile et toxique.

Cette “possession” émotionnelle peut générer culpabilité, frustration et conflits, car l’enfant ne peut pas répondre à toutes nos attentes.

3. Favoriser l’autonomie

Un parent qui comprend que son enfant est un être libre peut poser des limites saines sans contrôler, protéger sans étouffer.

Cela encourage l’enfant à développer sa confiance en lui, son jugement et sa capacité à prendre des décisions.

4. L’amour inconditionnel

Aimer un enfant ne signifie pas tout faire pour lui ou être constamment disponible à ses dépens.

L’amour doit être respectueux de sa liberté, ce qui implique parfois de se détacher, de ne pas chercher à influencer chaque choix ou comportement.

5. Prévenir la dépendance affective

Si un parent croit que son enfant “lui appartient”, il risque de créer une relation d’attachement anxieux ou fusionnel, qui peut nuire à l’équilibre futur de l’enfant.

Accepter sa liberté permet au parent de ne pas vivre l’enfant comme une extension de lui-même, mais comme un être autonome avec qui il partage un lien d’amour et de respect.

En pratique

Accepter les choix de l’enfant, même s’ils déçoivent ou inquiètent.

Ne pas se sacrifier pour prouver qu’on est une “bonne mère/père”.

Comprendre que parfois, le rejet ou la distance de l’enfant n’est pas un échec, mais une étape normale de son autonomie.

Encourager l’enfant à se réaliser, à faire ses expériences, même si cela implique des erreurs ou des détours.

En résumé :

L’enfant n’est pas une possession, il est un être libre. Le rôle d’un parent est d’accompagner, protéger, aimer et guider — mais jamais de contrôler ou de conditionner l’amour.

Comprendre cela est une clé pour des relations plus saines, équilibrées et durables, et pour se libérer de la culpabilité parentale.

Source : La manipulation, comprendre et s'en sortir 🙏

Page: Reiki Ingrid Karro

C'est les vacances 🏝 ! - de stress, + de tempsLe moment de créer sa bulle de réconfort pour mieux s'y plonger cet automn...
18/10/2025

C'est les vacances 🏝 ! - de stress, + de temps
Le moment de créer sa bulle de réconfort pour mieux s'y plonger cet automne 🍁et cet hiver ❄️

Lors de ce goûter, en petit groupe, nous laisserons vagabonder notre imagination pour ramener + de douceur dans notre quotidien 🙏

❓Inscription ? Demande de renseignements ? Contactez-moi :
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La colère, une émotion bien souvent utilisée pour en masquer une autre.Une autre émotion qui semblerait nous mettre dava...
15/10/2025

La colère, une émotion bien souvent utilisée pour en masquer une autre.
Une autre émotion qui semblerait nous mettre davantage en position de faiblesse, de non-maîtrise, de vulnérabilité.
Enfant ou adulte, nous avons nos stratagèmes pour (re)prendre le contrôle sur nos vies.
Mais sommes-nous réellement en adéquation avec ça ?

👩🏼Magali CITRO
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03/10/2025

Votre enfant a du mal à se canaliser, se concentrer ? Il s'éparpille, s'évade et très souvent perd pied dans son quotidien 🧚‍♂️.

Aidons-le à renouer avec son harmonie, sa sérénité 🙏.
Mercredi 15 octobre, autour d'un goûter, nous associerons notre créativité à cette thématique, afin d'être davantage présent à ce que l'on fait et le vivre pleinement, positivement et de manière apaisée.

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Draillant
74550

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Mardi 09:00 - 18:00
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Jeudi 08:30 - 19:30
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