Association Insuffisance Cardiaque - AIC

08/01/2026

L'hypertension menace votre mémoire en quelques jours.

07/01/2026

Le froid est dangereux pour le coeur. Lorsque la température baisse, les vaisseaux sanguins se contractent, afin de limiter les pertes de chaleur. Ce phénomène augmente la résistance au passage du sang et oblige le cœur à travailler davantage pour assurer une bonne circulation.

La pression artérielle s’élève, ce qui accroît le risque d’accidents cardiovasculaires, notamment chez les personnes souffrant d’hypertension.

Par ailleurs, le froid entraine une accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la consommation d’oxygène par le cœur. Le froid peut aussi rendre le sang plus visqueux et favoriser la coagulation, augmentant ainsi le risque de formation de caillots.

Les efforts physiques inhabituels en hiver, comme le déneigement, sollicitent brutalement le cœur, surtout lorsqu’ils sont réalisés par des personnes peu entraînées.

Les événements cardiovasculaires sont plus nombreux en hiver et pourquoi il est essentiel de se protéger du froid, en particulier chez les personnes à risque.

07/01/2026

Avec le froid, pensons à notre cœur ! A éviter surtout : aller dehors à la pause fumer une cigarette après une réunion stressante. Le tabac, le froid et le stress contractent les vaisseaux, ce qui multiplie les risques d’infarctus.

Le nombre d'accidents cardio-vasculaires augmente en hiver. Exposé à des températures négatives, le cœur bat plus vite, il augmente sa consommation d'oxygène, les vaisseaux se contractent, ce qui favorise la coagulation du sang et sa plus grande viscosité - d'autant que le froid déshydrate.

Selon une étude menée au Royaume Uni et publiée dans le British Medical Journal portant sur 84 000 admissions hospitalières, chaque baisse de 1°C de la température extérieure, entraine une élévation du nombre d’infarctus de 1% à 3% dans les quatre semaines qui suivent.

Alors, couvrons nous et évitons les efforts physiques intenses par des températures négatives. Sans oublier de boire régulièrement, car le froid déshydrate !

07/01/2026

❄️ Le froid met le cœur à l’épreuve – soyons vigilants ❄
Alors que la France traverse un épisode de grand froid, il est important de rappeler que les basses températures ne sont pas anodines pour le système cardiovasculaire.
Le froid entraîne une augmentation de la pression artérielle, rend le sang plus visqueux et peut favoriser infarctus et AVC.
En montagne, l’altitude ajoute une difficulté supplémentaire : l’air contient moins d’oxygène, ce qui oblige le cœur à travailler davantage.

🔎 Les études scientifiques montrent que :
• Chaque baisse de 1°C augmente le risque cardiovasculaire
• Les vagues de froid sont associées à une hausse notable des complications cardiaques.
💙 Nos recommandations :
✔️ Se couvrir correctement
✔️ Éviter les efforts physiques intenses et brusques
✔️ Monter progressivement en altitude
✔️ Consulter rapidement en cas de symptômes inhabituels

👉 En savoir + en lisant notre actualité
https://www.fondation-recherche-cardio-vasculaire.org/actualites/

06/01/2026

06/01/2026

La pensée positive va nous aider à bien débuter l’année et à la poursuivre ! C'est une arme redoutable pour réduire le stress, l’anxiété et les émotions négatives. 🤗

Une interprétation positive des situations permet au cerveau de secréter moins d’hormones du stress comme le cortisol. Une meilleure humeur et davantage d’estime de soi ne suppriment pas les épreuves, mais contribuent à mieux y faire face, en toute circonstance.

Côté santé, voir les choses en positif réduit notre stress chronique, qui affaiblit le système immunitaire, perturbe le sommeil et favorise certaines maladies. Avec une capacité à se remettre plus rapidement d’un incident de vie, d’une maladie ou d’une opération.

Sans tomber dans un excès de béatitude, la vision positive donne plus de sens à la vie. Elle favorise la gratitude, les relations sociales de qualité et la capacité à apprécier les petits moments du quotidien.

C’est une arme pacifique pour affronter les difficultés de manière plus sereine et équilibrée, ce qui contribue à une meilleure santé globale. 💪 ❤️

03/01/2026

Comment débuter 2026 de la meilleure manière pour rester en bonne santé le plus longtemps possible ? En essayant de suivre au mieux ces 5 recommandations très simples ❤️

Faire un exercice physique régulier.
Manger sainement.
Ne pas fumer.
Eviter d'être en surpoids.
Limiter la consommation d’alcool.

Mettre en pratique ces habitudes de vie saines après 50 ans entraine une progression de l'espérance de vie de + 14 ans pour les femmes et de + 12 ans pour les hommes, par rapport aux personnes qui ne le font pas.

Ce sont les conclusions d'une étude portant sur l’analyse de 42 000 décès sur une période de 34 ans (1980-2014) réalisée par une équipe de chercheurs américains, publiée dans le magazine Circulation de l’American Heart Association

Vous pouvez aussi le faire avant 50 ans 😄
Très belle année 2026 ❤️❤️ Prenez soin de vous ❤️❤️

25/12/2025

Battements dans l'oreille : un signe à ne pas ignorer.

22/12/2025

Manger du chocolat noir a un impact favorable sur la longévité. C'est plutôt rassurant à l'approche des fêtes de fin d'année. 🤗

Mais n'en profitons pas pour manger n'importe quoi, en n'importe quelle quantité : deux carrés de 10g par jour maximum de chocolat noir, de préférence 70% de cacao, de bonne qualité, pour bénéficier pleinement de ses vertus santé et notamment antioxydantes. 😉

Les flavonoïdes et les polyphénols contenus dans le chocolat favorisent la dilatation des artères et contribuent à diminuer la tension artérielle.

Le chocolat au lait est moins riche en polyphénols et le chocolat blanc en est dépourvu, donc on évitera 😔

Bon à savoir également : le bénéfice est plus marqué chez les femmes que chez les hommes, selon une étude réalisée auprès de 84 709 femmes aux États-Unis, sur une période de 19 ans, publiées dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dieteticshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36549566/

Une consommation modérée de chocolat noir permettrait de réduire de 10% le risque de décès prématuré, au moins chez les femmes.

Pour une fois qu'une égalité nous est favorable, autant en profiter 😂 Avec modération, toujours, bien sûr 😇

21/12/2025

https://www.facebook.com/share/v/14TE7graN69/

20/12/2025

Bronchiolite et grippe : les seuils épidémiques sont franchis. Passage au port du masque obligatoire à l’AP-HM à partir du 8 décembre

20/12/2025

La santé du cœur des femmes est intimement liée à leur vie hormonale. Pourtant, selon notre Observatoire National de la Santé des Femmes, une femme sur deux n’est pas à jour dans son suivi gynécologique.

Les maladies cardiovasculaires touchent majoritairement les femmes aux trois âges clés de leur vie hormonale : contraception, grossesse et ménopause.

Pour y répondre, nous avons créé le Bus du Cœur des Femmes, un parcours de dépistage cardio-gynécologique adapté aux spécificités des femmes. Ces dépistages gratuits intègrent systématiquement une étape dédiée à la gynécologie, afin d’identifier les facteurs de risque associé à temps et d’orienter les patientes vers un suivi adapté.

Grâce au Bus du Cœur des Femmes, nous avons déjà pu dépister près de 20 000 femmes et les réinsérer dans un parcours de soin cardio-gynécologique.

Pour continuer à offrir ces dépistages, nous avons besoin de vous.

Avec un don de 500 €, soit 170 € après déduction fiscale, vous offrez à une femme un parcours de dépistage en 10 étapes, près de chez elle, à bord du Bus du Cœur des Femmes.

Ensemble, nous sauvons des vies.

Pour faire un don : https://ensemble.agirpourlecoeurdesfemmes.com