Pharmacie Cousandier

02/10/2025

😴 3 Piliers pour bien dormir en automne :

- La Mélatonine, souvent appelée "hormone du sommeil", est essentielle pour réguler notre cycle veille-sommeil (rythme circadien). Quand la lumière baisse, sa production augmente naturellement pour signaler à notre corps qu'il est temps de dormir. Si le changement de saison ou un rythme décalé perturbe cette production, un complément peut vous aider à vous endormir plus rapidement.
➡️ Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir le dosage adapté et la meilleure façon de la prendre.

- Rituel et Tisanes Apaisantes :
Rien de tel qu'une routine pour préparer le corps et l'esprit au sommeil.

- Tisanes : Misez sur la valériane, la passiflore, la camomille ou le tilleul. Elles possèdent des propriétés relaxantes naturelles.

- Routine : Prenez un bain chaud, lisez (un livre, pas un écran !), ou pratiquez quelques minutes de méditation. Évitez les écrans (téléphone, tablette) au moins une heure avant de vous coucher.

- L'Hygiène de Sommeil :
Même si la tentation est grande, essayez de garder des horaires de coucher et de lever réguliers, même le week-end. Assurez-vous que votre chambre soit fraîche, noire et silencieuse. Une bonne hygiène de sommeil est la base d'une nuit réparatrice.

Et vous, quelle est votre astuce préférée pour vous détendre avant de dormir ? Partagez-la en commentaire ! 👇🏻

02/10/2025

Ne ratez pas les bonnes affaires d'Octobre 🩷! ⏳

Ce mois-ci, votre pharmacie vous propose des réductions exceptionnelles sur une sélection de produits essentiels pour toute la famille.

Attention : nos offres sont valables uniquement jusqu'au 31 octobre et dans la limite des stocks disponibles. Premier arrivé, premier servi !

On vous attend 😉 !

30/09/2025

🍄La saison des champignons est là ! Moment de plaisir et de nature, la cueillette doit rester une activité de grande vigilance. Chaque année, des confusions entraînent des intoxications, parfois graves. Votre pharmacie est là pour vous donner les bons réflexes, de la forêt à l'assiette.

1. Prévention en forêt et au panier : Les règles d'or :

▪️Avant de partir :
🧺 Prévoyez le bon contenant : Utilisez un panier rigide (osier, carton, caisse) pour que les champignons ne s'écrasent pas et puissent "respirer". JAMAIS de sac en plastique, qui accélère le pourrissement et la fermentation.
🗺️ Choisissez votre lieu : Évitez les bords de route, les sites industriels ou les zones traitées, car les champignons absorbent les polluants.
👨‍👧‍ Équipez-vous bien : Vêtements adaptés, téléphone chargé, et informez vos proches de votre itinéraire.

▪️Pendant la cueillette :
🍄 Ne ramassez que ce que vous connaissez PARFAITEMENT. Au moindre doute, laissez-le sur place.
✋🏻 Cueillez ENTIER : Prélevez le champignon dans sa totalité, avec le pied et la base (la volve pour les amanites). C'est indispensable pour une identification fiable.
✖️ Séparez les espèces : Placez les espèces différentes dans des compartiments ou des sacs en papier séparés pour éviter les contaminations croisées.

▪️Au retour :
📞 Faites contrôler votre récolte ! Ne consommez RIEN avant d'avoir fait vérifier votre panier (entier !) par un pharmacien formé ou une association de mycologie.
🗑️ Triez et préparez rapidement : Conservez les champignons au frais (max 4°C, idéalement dans un sac en papier) et consommez-les dans les 48 heures suivant la cueillette.
🧼 Lavez-vous les mains soigneusement après la manipulation des champignons.

2. Conseils pour la consommation :

- Cuisson Obligatoire : Tous les champignons de cueillette doivent être cuits suffisamment (au moins 15-20 minutes). Ne les mangez jamais crus !
- Quantité raisonnable : Les champignons sont indigestes pour certains. Consommez-les en petites quantités et jamais au cours de repas successifs (pas plus de 150-200g par semaine).
- Attention aux personnes fragiles : Ne proposez jamais de champignons de cueillette à de jeunes enfants, des femmes enceintes ou des personnes âgées ou fragiles.

❌ Méfiez-vous des idées reçues : Un champignon qui sent bon, qui noircit l'argent, ou qui est mangé par les limaces n'est PAS un gage de comestibilité. Les applications de reconnaissance de champignons sur smartphone ne sont PAS fiables et sont fortement déconseillées !

3. Que faire en cas de symptômes ? URGENCE !

Les symptômes (diarrhées, vomissements, nausées, vertiges, tremblements, troubles de la vue, etc.) peuvent apparaître de quelques heures à plus de 12 heures après l'ingestion.

En cas de doute ou d'apparition de symptômes, appelez immédiatement un Centre Antipoison ou le 15/112 (en cas de détresse vitale) ☎

N'oubliez pas : Votre pharmacien est là ! Il est formé pour identifier les champignons et vous conseiller. Venez nous voir avec votre panier avant de passer en cuisine!

29/09/2025

Votre cœur bat pour vous. Et vous ? ❤️‍🩹

Aujourd'hui, c'est la Journée Mondiale du Cœur. C'est le moment idéal pour penser à la santé de votre cœur.

Saviez-vous que des gestes simples, comme une bonne alimentation et de l'exercice régulier, peuvent faire une énorme différence ?

À la pharmacie, nous sommes là pour vous aider à prendre soin de votre cœur. Vous pouvez nous demander conseil pour :

- Le dépistage : mesurer votre tension artérielle
- L'alimentation : choisir les bons nutriments (fibres, Oméga-3).
- Le sport : trouver les activités adaptées à votre mode de vie.
N'attendez pas ! Une vie saine est la clé d'un cœur en bonne santé.

28/09/2025

Voici les pharmacies de garde pour la semaine à venir.
Veuillez noter que des changements pourraient survenir en raison de la grève des pharmacies.

27/09/2025

: Comment renforcer ses défenses immunitaires naturellement ?
Avec l’automne/l’hiver qui s’installe 🍂❄️, notre organisme est plus exposé aux virus et à la fatigue. Voici quelques conseils simples pour booster vos défenses :

✅ Adopter une alimentation riche en fruits et légumes de saison (vitamine C, zinc, antioxydants).
✅ Dormir suffisamment (7–8h par nuit).
✅ Pratiquer une activité physique régulière.
✅ Ne pas négliger l’hydratation.
✅ Penser aux compléments alimentaires si besoin (demandez conseil à votre pharmacien 😉).
✅ Insister fréquemment sur le lavage des mains

‍👉🏼 Passez nous voir à la pharmacie, nous serons ravis de vous conseiller les solutions les plus adaptées à vos besoins !

26/09/2025

: Découvrez la gamme Hyalu B5 Suractivé : Elle contient une nouvelle technologie avec quatre formes d'acide hyaluronique pour une pénétration améliorée dans les différentes couches de l'épiderme. Il promet un effet repulpant et lissant immédiat, et une correction des rides en un mois.

Points clés de cette nouveauté :

Formulation améliorée : L'innovation réside dans l'utilisation de plusieurs formes d'acide hyaluronique pour une action ciblée et multi-niveaux.

Ingrédients phares : L'acide hyaluronique est l'ingrédient principal, complété par la vitamine B5 pour la réparation de la barrière cutanée et l'ectoïne pour une action protectrice contre le stress oxydatif.

Bénéfices annoncés : Les produits visent à repulper la peau, corriger les rides et les ridules, et redonner fermeté et tonicité.

Engagement éco-responsable : Le pot de la crème est rechargeable, ce qui est un atout pour les consommateurs soucieux de l'environnement.

Adapté aux peaux sensibles : Comme les autres produits de La Roche-Posay, cette gamme a été testée et est adaptée aux peaux sensibles.

Ces nouveautés sont présentées comme une évolution de la gamme Hyalu B5 existante, offrant des formules plus puissantes et des résultats cliniquement prouvés.

A découvrir dès maintenant dans votre pharmacie.

25/09/2025

Protégez-vous de la grippe saisonnière ! 🤧🦠

La campagne de vaccination contre la grippe 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐥𝐞 𝟏𝟒 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓.

Pour votre santé et celle de votre entourage, faites-vous vacciner ! Notre pharmacie vous accueille sans rendez-vous pour la vaccination. Il suffit de venir avec votre carte Vitale et votre bon de prise en charge à compter de cette date.

Si vous avez des questions, notre équipe est à votre disposition pour y répondre et vous accompagner.

Et pour une protection complète, nous proposons également la vaccination contre le COVID-19, cette fois-ci sur rendez-vous.

Passez nous voir pour en discuter ou appelez-nous pour fixer un rendez-vous. On s'occupe de vous !

25/09/2025

25 Septembre : C'est la Journée mondiale des pharmaciens 💚!

Un grand merci à tous les pharmaciens et préparateurs en pharmacie qui jouent un rôle essentiel dans notre quotidien.

De la dispensation des médicaments au conseil sur la santé, en passant par le suivi des traitements et la prévention, leur expertise et leur dévouement sont inestimables. Ils sont un maillon indispensable de notre système de santé, toujours disponibles pour accompagner leurs patients avec professionnalisme et bienveillance.

Toute l'équipe tient à remercier chaleureusement nos pharmaciens : Pierre, Sarah, William, Arthur et Alicia. Merci de contribuer chaque jour à notre mission 💚

25/09/2025