Aurelie De Groote Sophrologue Dunkerque

15/01/2026

Celui où ton enfant répète,
provoque,
teste.

Et où toi,
tu te surprends à crier,
alors que tu avais juré
de rester calme.

Ce moment ne fait pas de toi
un mauvais parent.

Il dit juste
que toi aussi,
tu as dépassé ta limite.

Apaiser un enfant commence souvent
par reconnaître
que tu es fatiguée.

Tu n'es pas seule! Tu peux m'écrire et on en discute simplement 💝

13/01/2026

😤 Derrière une colère,
il y a toujours une émotion
qui cherche un chemin.

12/01/2026

08/01/2026

💞 La reprise demande beaucoup.
Reprendre le rythme.
Reprendre le travail.
Reprendre les obligations.
Reprendre le rôle de parent qui gère tout.

Et parfois,
il reste peu d’espace pour souffler.

Être fatiguée ne fait pas de toi une mauvaise maman.
Avoir besoin d'une pause n’est pas une faiblesse.

Cette semaine,
fais au mieux.
C’est déjà énorme.

🩷Et si tu te reconnais, tu peux m'écrire en message privé. On en parle simplement

06/01/2026

Janvier ne demande pas plus de pression.
Il demande plus de compréhension.
Pour les enfants.
Et pour toi aussi 💖

31/12/2025

2025 n’a peut-être pas été l’année que tu avais imaginée.

Il y a eu des tempêtes.
Des moments de trop-plein.
Des fois où tu as tenu… juste parce qu’il fallait tenir.

Et pourtant…
Tu es encore là.
Un peu différente.
Un peu plus consciente.

✨ Ce soir, je ne te souhaite pas une année parfaite.

Pour 2026, je te souhaite :
– des respirations quand tout va trop vite
– moins de « il faut », plus de « j’écoute »
– du calme au milieu du bruit
– et surtout… de te choisir un peu plus souvent

🌱 2026 n’est pas à réussir.
Elle est à habiter.

Je serai là, cette année encore,
pour t’aider à ralentir, ressentir, t’ancrer.

Bonne année à toi! 🎊🥂🍾
Aurélie

✨Et toi, si tu devais poser un seul mot pour 2026, ce serait lequel ?

31/12/2025

🌠 Aujourd’hui, c’est le 31 décembre.
Pendant que les adultes pensent bilans, résolutions ou festivités…
Chez les enfants, c’est autre chose qui se joue :
fatigue accumulée, rythme chamboulé, contrastes émotionnels, excitation + hypersensibilité.

Et c’est comme ça que Néo, 6 ans, est arrivé dans mon cabinet en décembre :
pas en crise…
mais en trop-plein silencieux, celui qui se glisse dans les épaules, les sourcils, et le souffle trop court.

Parce qu’on oublie souvent une chose :
Les émotions ne connaissent pas le calendrier.
Elles arrivent quand elles doivent arriver.
Même le 31 décembre.

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✨🌙 Je suis Aurélie, Maman parfaitement imparfaite de jumeaux, Sophrologue en gestion des Emotions, Parentalité & Désir d'enfant, Membre de la Bulle des Emotions.

29/12/2025

Dernier lundi de l’année.
Et avant tout le reste… toi.

✨ Respiration renouveau :
Inspire comme si tu faisais entrer une fraîcheur nouvelle.
Expire comme si tu vidais une pièce trop pleine.

Tu n’as rien à prouver.
Rien à rattraper.
Juste à être là, maintenant.
Avec toi.

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24/12/2025

🎄🎁 Aujourd’hui, c’est le 24 décembre.
Le jour où les émotions des enfants… ne savent plus où se mettre.

Entre l’attente, l’excitation, le bruit, les changements d’habitude, le sommeil décalé,
leur corps peut se transformer en véritable boule de flipper émotionnelle.

Alors, je t’emmène rencontrer Lila, 7 ans, une petite fille qui vit trop fort le réveillon…
et dont le corps cherche juste un peu de stabilité.
Parce que les enfants n’ont pas besoin d’être “sages aujourd’hui”…
Ils ont besoin d’être compris. 💛

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22/12/2025

Un instant à toi… avant le tourbillon des fêtes.

Ferme les yeux.
Laisse tomber les épaules.
Respire.

✨ Le lâcher-prise en 20 secondes :
Inspire profondément, en montant les épaules vers les oreilles, poings serrés.
Expire comme si tu soufflais le trop plein, une fatigue....
Encore une fois.
Et encore.

Ce moment t’appartient.
Gardes-en un petit morceau pour toi aujourd’hui.

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