Échappée Zen Dk

26/02/2026

😴 Tu te réveilles fatiguée même après une nuit complète ?

🥱 Tu as des coups de pompe dans la journée sans raison apparente ?
⚡ Tu manques d’énergie alors qu’avant ce n’était pas le cas ?

Tu remarques peut-être aussi :
– un sommeil plus léger
– une récupération plus difficile
– une prise de poids plus rapide
– plus d’irritabilité ou de brouillard mental

Et on te dit que c’est « normal » après 40 ans!

❌ Non!!

Ce que tu ressens n’est pas un manque de motivation, ni un manque de volonté.
C’est physiologique!

À partir de la pré-ménopause, les hormones commencent à fluctuer.
Le métabolisme évolue.
Le corps fonctionne différemment.

Et quand on ne comprend pas ces mécanismes, on a l’impression de subir.

Mais bonne nouvelle :
🌿 Ce n’est pas une fatalité.
🌿 Il existe des solutions naturelles et adaptées.
🌿 On peut agir en respectant son corps.

C’est pour cela que j’organise un atelier autour de la remise en forme et de l’équilibre féminin.

Un moment pour :
✨ Comprendre les changements physiologiques
✨ Retrouver énergie et vitalité
✨ Découvrir des solutions concrètes et naturelles

⚠️ Premier événement demain vendredi 27 à 14h au cabinet Echappée Zen à Malo-les-bains 🤗
👉 Merci de me confirmer votre présence en message privé si vous souhaitez participer.

Reprendre le pouvoir sur son corps, c’est reprendre le pouvoir sur sa vie. 🔥

Pauline✨
Echappée Zen

24/02/2026

PROTÉINES LE MATIN : un réflexe essentiel pour préserver ses muscles 💪✨

On pense souvent que la perte musculaire commence après 40 ans… mais en réalité, notre masse musculaire atteint son pic vers 25–30 ans, puis diminue progressivement dès la trentaine si on ne la stimule pas suffisamment.
Les études montrent une baisse d’environ 3 à 8 % par décennie après 30 ans, avec une accélération après 50 ans.
Chez les femmes, la ménopause accentue encore ce phénomène à cause des changements hormonaux.

Avec l’âge, il devient essentiel d’avoir un apport en protéines suffisant et bien réparti dans la journée et notamment dès le petit-déjeuner.
Cela aide à préserver la masse musculaire, soutenir le métabolisme, stabiliser l’énergie et éviter les fringales.

Bien manger, ce n’est pas une contrainte… c’est un super pouvoir! ✨
L’alimentation est l’un des piliers fondamentaux de notre santé pour se sentir fort(e), énergique et bien dans son corps comme dans sa tête. 💚

Alors autant commencer la journée avec plaisir… et protéines ! 💛

24/02/2026

20/02/2026

🌸 ATELIER REMISE EN FORME &
PRÉ-MÉNOPAUSE / MÉNOPAUSE 🌸

Depuis plusieurs années au cabinet, j’accompagne de nombreuses femmes en période de pré-ménopause ou de ménopause 💗

Cette phase de transition peut être déstabilisante :
🫥 Changement de silhouette
🫥Prise de poids
🫥Fatigue persistante
🫥Sensation de gonflement
🫥 Perte d’énergie
Beaucoup me confient ne plus reconnaître leur corps…

Le drainage lymphatique et la maderothérapie sont souvent d’une aide précieuse durant cette période 🌿
Ils permettent de relancer, drainer, alléger et redessiner la silhouette ✨..Mais parfois, cela ne suffit pas 💭

C’est là qu’un accompagnement plus global prend tout son sens 🌸
En adaptant l’alimentation et en intégrant des solutions naturelles ciblées, les résultats peuvent être réellement transformateurs 💫

Avec le recul et mon expérience au cabinet, je peux dire aujourd’hui que les solutions naturelles peuvent faire une énorme différence lorsqu’elles sont bien utilisées et adaptées à cette période de vie 🌿

💗 Meilleur équilibre
🌸 Moins de rétention
✨ Plus d’énergie
🌷 Silhouette affinée
💫 Sensation de reprendre le contrôle
💚Sensation de légèreté et ventre dégonflé

Je vous invite à venir découvrir ces solutions, comprendre leur fonctionnement et voir comment elles peuvent s’intégrer dans votre quotidien 🌺

☕ Ce sera aussi un petit temps convivial autour d’un café, d’un thé et de petites douceurs équilibrées bien-sûr 😉, pour échanger en toute simplicité et bienveillance 💛

📅 Deux créneaux au choix :
🌸 Vendredi 28 février à 14h
🌸 Samedi 7 mars à 10h30

📍 Au cabinet Échappée Zen
54 bis rue de l’Hôtel de Ville
59240 Malo-les-Bains

⚠️ Places limitées, Réservations obligatoires ⚠️
📞 06 24 67 40 87

Si vous traversez cette période et que vous sentez que votre corps change…
Il est peut-être temps de lui apporter les bonnes clés 🌸✨

14/02/2026

Venez vivre une expérience à deux hors du temps ✨

Nos massages duo, créés spécialement pour la Saint-Valentin, ont offert de magnifiques moments de lâcher-prise et de connexion ❤️

De cette belle énergie est née une alliance unique entre L'aparté bien-être & Échappée Zen Dk , avec une seule envie : vous faire vivre un moment profondément apaisant et inoubliable.

En couple, entre copines, célébrer une occasion spéciale ou juste prendre soin de vous …Nous vous recevons sur rendez-vous toute l'année ✨

Au plaisir de vous rencontrer.

Élodie & Pauline.🤍

13/02/2026

🔥 RÉSULTAT APRES 2 MOIS DE DRAINAGE LYMPHATIQUE ET MADÉROTHERAPIE (zones ventre + fessier) 🔥

Objectif :
✔️ Perte de centimètres
✔️ Silhouette affinée
✔️ Intensification du sport
✔️ Travail sur la masse graisseuse

👉On observe une silhouette nettement plus harmonieuse, plus tonique, plus galbée 💪🔥
Une perte significative en centimètres, notamment au niveau du ventre et des fessiers.

👉 Et oui… la balance peut parfois afficher une légère prise de poids. Pourquoi ?
Parce que la masse graisseuse diminue pendant que la masse musculaire augmente. Le muscle pèse plus lourd que la graisse… mais prend beaucoup moins de place.

Résultat :
🔥 Moins de centimètres
🔥 Plus de tonicité
🔥 Un corps remusclé
🔥 Objectif atteint

Un énorme BRAVO à ma cliente 👏
Courageuse, déterminée, régulière… elle n’a rien lâché pendant 2 mois.👏🔥

La preuve que la constance, le sport et un accompagnement ciblé font toute la différence 💛

Ce n’est pas qu’une transformation physique… c’est une victoire personnelle!🤗💪🎉

08/02/2026

🎉✨💪

04/02/2026

❤️Vendredi 14 février 15h et 17h
❤️ Samedi 15 février 13h (réservé) il reste 15h

A vos agendas les amoureux 💕

Love ❤️ Massage
✨ Saint-Valentin en duo ✨

Comme chaque année, je m’associe à Élodie de L'aparté bien-être pour vous offrir une parenthèse hors du temps.

Dans une ambiance chaleureuse et cocooning, laissez-vous porter par un massage en duo, un moment rien qu’à vous pour ralentir, vous reconnecter et savourer l’instant présent.

Des mains expertes, une atmosphère douce, deux cœurs qui prennent le temps de se retrouver…
Parce que le plus beau cadeau, c’est le temps partagé et les souvenirs que l’on crée ensemble 💞

Places limitées, 4 créneaux possibles
Pensez à réserver au plus vite votre moment de douceur ✨
Lieu: A l'Aparté bien-être à Uxem.

01/02/2026

✨ Tout est lié dans notre corps.✨

Prendre soin de ses intestins, soutenir son microbiote, et activer la circulation lymphatique, c’est agir en profondeur sur son bien-être global.
Lorsque les intestins fonctionnent mieux, le corps élimine plus efficacement.
Lorsque la lymphe est drainée, les toxines circulent et s’évacuent plus facilement.

👉 Associés à une cure comme la C9 Forever, ces leviers peuvent décupler les résultats et vous accompagner vers plus de légèreté, d’énergie, d’équilibre et d'amener une perte de poids durable.

C’est cette approche globale que je vous partage :
🌿 nettoyer,
🌿 rééquilibrer,
🌿 soutenir le corps dans son ensemble,
pour vous amener vers une meilleure santé durable.

Je vous souhaite une très belle journée 💚

31/01/2026

Love ❤️ Massage
✨ Saint-Valentin en duo ✨

Comme chaque année, je m’associe à Élodie de L'aparté bien-être pour vous offrir une parenthèse hors du temps.

Dans une ambiance chaleureuse et cocooning, laissez-vous porter par un massage en duo, un moment rien qu’à vous pour ralentir, vous reconnecter et savourer l’instant présent.

Des mains expertes, une atmosphère douce, deux cœurs qui prennent le temps de se retrouver…
Parce que le plus beau cadeau, c’est le temps partagé et les souvenirs que l’on crée ensemble 💞

Places limitées, 4 créneaux possibles
Pensez à réserver au plus vite votre moment de douceur ✨
Lieu: A l'Aparté bien-être à Uxem.

16/01/2026

✨ Écouter son corps pour des résultats durables. ✨

Chez Echappée Zen & Vital'Aloe by Pauline , je t’accompagne à travers des programmes Vitalité & Bien-être personnalisés, pensés pour aller plus loin qu’un soin ponctuel.
Parce que la santé et le bien-être reposent sur un équilibre global.

Au-delà du drainage lymphatique et de la madérothérapie, ma démarche est d’aller vers une prise en charge plus complète, en tenant compte des différents piliers qui influencent ton mieux-être: l’alimentation, l’hygiène de vie, l’énergie, la digestion, le stress, le sommeil et l’état émotionnel.
👉 Pour obtenir des résultats durables, le bien-être est un tout.

Cette approche globale, je l’applique depuis plusieurs mois dans mes accompagnements, et j’observe d’excellents résultats : plus d’énergie, un mieux-être général, une meilleure compréhension du corps et des changements durables.

Je te propose un BILAN BIEN-ÊTRE, un temps d’échange bienveillant pour :
🌱 faire le point sur ta santé et ton mode de vie
🌱 mieux comprendre les besoins de ton corps
🌱 prendre conscience de ce qui peut être amélioré
🌱 construire ensemble un accompagnement global et adapté à toi

Ce bilan est la première étape pour te reconnecter à ton corps, retrouver de l’énergie et avancer vers un mieux-être profond, en douceur.

🌿 Prendre soin de sa santé, c’est considérer le corps dans sa globalité.
✨ Ton corps te parle… et si tu l’écoutais vraiment ?

📩 Contacte-moi pour réserver ton bilan bien-être GRATUIT.

12/01/2026

✨Se ressourcer, faire un pause ...
Prendre soin de soi est essentiel pour pouvoir bien prendre soin des autres.✨🫶
Un pur moment de détente et de relaxation. 🙏
L éveil essentiel