Stéphanie Muys Sophrologue Relaxologue Dunkerque

21/09/2025

Depuis 1993, le Danemark a rendu obligatoire l’apprentissage de l’empathie à l’école, pour tous les enfants de 6 à 16 ans.
Cette heure hebdomadaire, appelée Klassens tid (“l’heure de classe”), est dédiée à la discussion des difficultés personnelles ou scolaires, à la pratique de la bienveillance et au développement de la conscience émotionnelle.

▶️Les résultats sont frappants :
Seulement 6,3 % des élèves danois disent subir régulièrement du harcèlement, l’un des taux les plus bas d’Europe.
60 % des activités en classe reposent sur le travail d’équipe, favorisant la coopération plutôt que la compétition.

▶️Les enfants formés à l’empathie réussissent mieux à long terme: plus de diplômes, plus de stabilité professionnelle et de meilleures relations personnelles.

▶️Les neurosciences confirment ces effets : la pratique de l’empathie stimule le cortex préfrontal médian, zone du cerveau impliquée dans la régulation émotionnelle et la capacité à se mettre à la place des autres.
Au-delà de l’école, cette pédagogie contribue au classement du Danemark parmi les pays les plus heureux du monde, montrant que l’intelligence émotionnelle est bien plus qu’une compétence, c’est un pilier de la cohésion sociale et du bien-être collectif.

▶️Sources: BBC / The Atlantic / World Economic Forum

03/09/2025

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03/09/2025

16/07/2025

19/06/2025

Belle journée à tous.
Rappelez vous de prendre soin de vous.

18/05/2025

A retenir :

- Mais tu m'aimes ? demanda Alice.
- Non, je ne t'aime pas ! répondit le lapin blanc.
Alice fronça les sourcils et commença à se frotter les mains, comme elle le faisait toujours quand elle était blessée.
Tu vois ? dit le lapin blanc.
Maintenant, tu te demandes peut-être ce qui te rend si imparfaite, ce que tu as fait de mal pour que je ne t'aime pas au moins un peu... et c'est la raison pour laquelle je ne peux pas t'aimer...
Tu ne seras pas toujours aimée, Alice.
Il y aura des jours où certaines personnes seront fatiguées, en colère contre la vie, la tête dans les nuages ​​et ils te feront du mal...
Parce que les gens sont comme ça.
Ils finissent toujours par jouer avec les sentiments des autres, parfois par insouciance, malentendus ou conflits avec eux-mêmes...
Et si tu ne t'aimes pas au moins un peu, si tu ne crées pas une coquille d'amour-propre et de bonheur autour de ton cœur, les fléchettes envenimées des gens deviendront mortelles et te détruiront.
La première fois que je t'ai vue, j'ai fait un pacte avec moi-même :
- J'éviterai de t'aimer tant que tu n'auras pas appris à t'aimer toi-même !
C'est la raison pour laquelle, Alice, je ne t'aime pas...

( Lewis Carroll )

16/05/2025

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Prise de rdv possible

10/04/2025

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