Dietplus Dunkerque

Dietplus Dunkerque Coach en rééquilibrage alimentaire chez dietplus Dunkerque 💚
Je t’accompagne vers une perte de poids durable, sans frustration.

Retrouve énergie, confiance et bien-être avec un suivi personnalisé.
💚 Sophie, ta coach Méthode de rééquilibrage alimentaire à base d'aliments du quotidien. La méthode est sans contraintes, sans frustrations et sans interdits. Après un bilan individuel, votre protocole de perte de poids vous permet de perdre entre 3 et 4 kg par mois. Gage de réussite sur le long terme, le suivi hebdomadaire vous e

mmène jusque la phase de stabilisation puis d'entretien. Alors fini les effets yoyo, venez chez Dietplus !

🎁 Surprise… parce que j’aime vous faire plaisir 💚À l’approche de la Fête des Mères et de la Fête des Pères…j’ai eu envie...
25/05/2026

🎁 Surprise… parce que j’aime vous faire plaisir 💚

À l’approche de la Fête des Mères et de la Fête des Pères…
j’ai eu envie de vous concocter une petite attention spéciale ✨

👉 Pour toute nouvelle adhésion au programme avant le 30 juin :
✅ votre bilan est OFFERT
✅ et votre 1er rendez-vous de suivi vous sera OFFERT également 🎁

Parce qu’un accompagnement, ce n’est pas juste un chiffre sur une balance…
c’est aussi de l’écoute, de la motivation, du soutien et des encouragements 💚

Et pour mes clientes et clients déjà en suivi…
vous me connaissez 😉
je vous prépare aussi une petite surprise pour vous féliciter et vous remercier de votre confiance ✨

📍 dietplus Dunkerque

💚 « Sophie, ta coach dietplus Dunkerque : là où tu te redécouvres. »
📍 Prends ton RDV ici : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/


FeteDesMeres FeteDesPeres

25/05/2026

🌞💧 Il fait encore chaud aujourd’hui ! 💧🌞

Avec ces températures, on n’oublie pas de bien s’hydrater. Notre corps a besoin de plus d’eau que d’habitude pour fonctionner correctement et compenser les pertes liées à la chaleur.

Pour ma part, j’ai préparé une carafe d’eau aromatisée maison : quelques rondelles de concombre 🥒 et de citron jaune 🍋, laissées infuser toute la nuit au réfrigérateur. Résultat : une eau fraîche, légèrement parfumée et très agréable à boire tout au long de la journée.

L’astuce pour une bonne hydratation ? 💡
Ne pas attendre d’avoir soif ! Mieux vaut boire régulièrement de petites quantités d’eau tout au long de la journée plutôt que de grandes quantités d’un coup.

Et vous, quelles sont vos astuces pour boire davantage quand il fait chaud ? 😊

💚 Sophie, ta coach

📅 Prenez rendez-vous ici : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

🌿 Votre corps a parfois besoin d’un petit coup de pouce naturel !Saviez-vous que certaines plantes sont reconnues depuis...
25/05/2026

🌿 Votre corps a parfois besoin d’un petit coup de pouce naturel !

Saviez-vous que certaines plantes sont reconnues depuis longtemps pour leurs effets bénéfiques sur le drainage et la circulation ?

💧 Le pissenlit
Contribue à l’élimination de l’eau par les reins et favorise le drainage naturel de l’organisme.

🌱 Le radis noir
Participe au bon fonctionnement du foie et soutient les mécanismes naturels de détoxification.

🍃 Le thé vert
Riche en antioxydants, il accompagne le drainage et contribue au bien-être général.

🌺 L’hibiscus
Apprécié pour ses propriétés drainantes et sa saveur agréable.

🌿 Le fenouil
Connu pour favoriser le confort digestif et limiter les sensations de ballonnements.

🍇 Le cassis
Participe au confort circulatoire et au bien-être des jambes.

Quand les températures grimpent ou que l’on reste longtemps debout, il n’est pas rare de ressentir des jambes lourdes, des chevilles gonflées ou une sensation de rétention d’eau.

Chez dietplus Dunkerque, vous pouvez retrouver ces plantes dans plusieurs produits spécialement sélectionnés :

✅ MP-115 : pour accompagner le drainage et la lutte contre la rétention d’eau.
✅ Thé Bien-être : une association de plantes pour prendre soin de soi au quotidien.
✅ Tisane Jambes Lourdes : idéale pour retrouver une sensation de légèreté et soutenir la circulation.

Chaque situation étant différente, je suis là pour vous conseiller la solution la plus adaptée à vos besoins lors de votre bilan personnalisé. 💚

💚 Sophie, ta coach
Dietplus Dunkerque : là, où tu te redécouvres

📱07 66 51 61 00

😅 Oups… j’ai complètement zappé la publication sur la salicorne et ses différents modes de cuisson !Je suis sûre que vou...
24/05/2026

😅 Oups… j’ai complètement zappé la publication sur la salicorne et ses différents modes de cuisson !

Je suis sûre que vous ne m’en voudrez pas trop 😉.

Promis, ce sera au programme de la semaine prochaine, parce que ce petit trésor de nos côtes mérite bien qu’on s’y attarde !

En attendant, j’ai commencé ma journée avec une r***e de presse particulièrement intéressante sur l’alimentation et la nutrition. De quoi enrichir encore davantage mes connaissances et conforter les conseils que je partage avec vous au quotidien. 📚✨

D’ailleurs, les orientations nationales continuent de mettre l’accent sur une alimentation saine, durable et accessible à tous, un message qui rejoint pleinement l’approche du rééquilibrage alimentaire que nous défendons chez dietplus.

Belle journée à tous ! 🌞

💚 Sophie, ta coach

📅 Prenez rendez-vous ici :
https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

🌟 Bienvenue à nos nouveaux clients de la semaine ! 🌟Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Francine, Noémie, Chloé,...
23/05/2026

🌟 Bienvenue à nos nouveaux clients de la semaine ! 🌟

Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Francine, Noémie, Chloé, Monique et Gautier dans l’aventure dietplus Dunkerque. 💚

Chacun arrive avec son propre objectif : perdre du poids, retrouver du bien-être, reprendre de bonnes habitudes alimentaires ou simplement retrouver un équilibre alimentaire adapté à son mode de vie et à ses besoins.

Chaque parcours est unique, mais une chose est certaine : ils ne seront pas seuls. Mon rôle est de les accompagner pas à pas, avec écoute, bienveillance et motivation, afin qu’ils atteignent leurs objectifs de façon durable.

C’est toujours un immense plaisir de faire de nouvelles rencontres, de partager ces moments d’échange et de voir naître de belles réussites au fil des semaines. ✨

Je leur souhaite la bienvenue et beaucoup de succès dans cette nouvelle étape de leur vie ! 🍀

💚 Sophie, ta coach

📅 Prenez rendez-vous : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

23/05/2026

🌟 Encore de superbes résultats à Dunkerque ! 🌟

Ici, c’est une véritable terre de champions motivés. 💪

Ce qui me rend particulièrement fière, ce n’est pas seulement votre perte de poids, mais aussi votre capacité à reconnaître les moments où la motivation est plus fragile. Savoir identifier ses difficultés, les exprimer et demander de l’aide est une immense force.

Nos échanges sont simples, sincères et constructifs. Ils nous permettent d’avancer ensemble, d’ajuster les objectifs lorsque c’est nécessaire et surtout de garder le cap vers votre réussite.

Chaque étape compte, chaque effort mérite d’être valorisé, et vous démontrez chaque semaine qu’avec de la persévérance et un accompagnement adapté, les résultats sont au rendez-vous. ✨

Bravo à toutes celles et ceux qui poursuivent leur parcours avec détermination. Votre engagement est la clé de votre succès ! 💚

⸻

Et vous ? Prêt(e) à sauter le pas ? 🚀 Discutons-en ensemble et commencez VOTRE transformation !

📍 dietplus Dunkerque – Votre bien-être commence ici.

💚 Sophie, ta coach

📅 Prenez RDV ici : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

☀️🍹Hydratation estivale et plaisir des yeux… sans un écart ! 🍋🍓En plein programme dietplus, vous avez envie d’un peu de ...
23/05/2026

☀️🍹Hydratation estivale et plaisir des yeux… sans un écart ! 🍋🍓

En plein programme dietplus, vous avez envie d’un peu de fantaisie dans votre eau ?

Bonne nouvelle : ces glaçons aromatiques maison sont 100 % compatibles avec votre rééquilibrage alimentaire ✅

👉 Voici la recette express :

1️⃣ Prenez un bac à glaçons
2️⃣ Ajoutez dans chaque case :
🍃 Une feuille de menthe, de basilic ou de verveine
🍋 Une fine rondelle de citron ou de concombre
🍓 Une petite framboise ou un bout de fraise (facultatif et en quantité maîtrisée)
3️⃣ Remplissez d’eau et hop, au congélateur !

✨ Résultat : une boisson fraîche, jolie, et surtout sans sucre, sans calories superflues, parfaite pour :
✔️ vous hydrater
✔️ vous faire plaisir
✔️ booster votre motivation pendant le programme !

💡 Astuce : ajoutez-les dans une grande carafe d’eau ou dans votre gourde quotidienne pour un effet “wow” garanti 💦

Et vous, quelle association vous tente le plus ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

⸻

Que vous soyez déjà client(e) ou simplement curieux(se), n’hésitez pas à poser vos questions, à commenter ou à partager cette publication.

Et surtout, si vous connaissez quelqu’un qui pourrait être intéressé, taguez-le/la ici ! 🙌

🔗 https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

📞 07 66 51 61 00

💚 Sophie, votre Coach

📍 14, rue Thévenet, 59140 DUNKERQUE

😳 30°C annoncés ce week-end !Pas de panique… mais une chose est sûre : votre gourde va devenir votre meilleure amie ! 💧A...
23/05/2026

😳 30°C annoncés ce week-end !

Pas de panique… mais une chose est sûre : votre gourde va devenir votre meilleure amie ! 💧

Avec la hausse des températures, notre corps perd davantage d’eau pour réguler sa température. Résultat : il faut boire plus que d’habitude, sans attendre d’avoir soif.

Mon objectif ce week-end ?
➡️ Garder ma gourde à portée de main toute la journée !

Et attention à un piège fréquent : quand il fait chaud, notre sensation de faim diminue souvent. Pourtant, votre corps a toujours besoin d’énergie et de nutriments.

🍽️ Ne sautez pas vos repas !
Préférez simplement des repas plus légers :
🥗 crudités et salades composées
🍅 légumes de saison
🐟 protéines maigres
🍉 fruits riches en eau

L’été est là, profitons-en tout en prenant soin de notre organisme !

Alors, dites-moi : qui a encore sa gourde dietplus reçue à Noël ? 🎁

💚 Sophie, ta coach

📅 Prenez rendez-vous ici :
https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

🌸 Fleurs de Bach ou accompagnement personnalisé : pourquoi choisir ?De plus en plus de personnes me parlent des Fleurs d...
23/05/2026

🌸 Fleurs de Bach ou accompagnement personnalisé : pourquoi choisir ?

De plus en plus de personnes me parlent des Fleurs de Bach pour mieux gérer leurs émotions, leur stress ou leurs moments de doute.

Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux utilisés pour accompagner certaines émotions. Certaines personnes y trouvent un soutien et un mieux-être au quotidien.

Mais lorsqu’il s’agit de perdre du poids durablement ou de retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, il est souvent nécessaire d’aller plus loin.

Chez dietplus Dunkerque, nous ne travaillons pas seulement sur ce qu’il y a dans votre assiette.

Nous travaillons aussi sur ce qui se passe dans votre tête et dans votre quotidien :

💚 Le stress qui pousse à grignoter.
💚 Les émotions qui déclenchent des compulsions.
💚 Le manque de confiance en soi.
💚 Les périodes de découragement.
💚 Les croyances limitantes qui freinent les résultats.

Un rendez-vous de suivi est prévu pour durer environ 20 minutes. Pourtant, il m’arrive régulièrement de dépasser la demi-heure lorsque mes clientes ont besoin de parler, d’être écoutées ou d’être accompagnées dans une période plus difficile.

Parce que derrière chaque objectif de perte de poids, il y a une personne, une histoire, des émotions et parfois des blessures qu’il faut prendre en compte.

Aucune solution miracle ne remplacera jamais un accompagnement humain, personnalisé et régulier.

C’est souvent cette écoute, semaine après semaine, qui permet de tenir dans la durée et d’obtenir de vrais résultats.

💬 Et vous, pensez-vous que les émotions jouent un rôle dans notre alimentation ?

💚 Sophie, ta coach

22/05/2026

🦀 Le surimi : bon ou mauvais élève ? 🤔

“Mais Sophie… le surimi a une bonne note sur Yuka, donc c’est forcément bon pour la santé ?”

C’est une question que l’on me pose souvent en rendez-vous 😊
Alors aujourd’hui, on fait le point ensemble 💚

👉 Déjà, le surimi… qu’est-ce que c’est exactement ?

Contrairement à ce que beaucoup pensent, ce n’est pas du crabe 🦀
Le surimi est fabriqué à partir de poisson blanc mixé (souvent colin ou merlan), auquel on ajoute :
➡️ de l’amidon,
➡️ du sucre,
➡️ du sel,
➡️ des arômes,
➡️ et parfois différents additifs.

💡 Alors pourquoi une bonne note sur Yuka ?

Parce que l’application évalue surtout :
✔️ les additifs,
✔️ les calories,
✔️ le gras,
✔️ le sucre,
✔️ le sel.

Certaines marques de surimi ont donc une composition “correcte” selon ces critères 😊

⚠️ MAIS…
une bonne note Yuka ne veut pas forcément dire qu’un aliment est “parfait” ou qu’il faut en consommer tous les jours.

Le plus important reste :
👉 la qualité globale de l’alimentation,
👉 la fréquence de consommation,
👉 et l’équilibre dans l’assiette.

Le surimi peut dépanner occasionnellement, mais il reste un produit transformé.

💡 Pour un apéritif plus intéressant dans un rééquilibrage alimentaire, pensez aussi à :
✨ des œufs durs,
✨ des crevettes,
✨ du blanc de poulet ou de dinde en roulés,
✨ du thon nature,
✨ des dés de fromage en quantité raisonnable,
✨ des pois chiches grillés,
✨ 😊

L’idée n’est pas d’interdire… mais de mieux comprendre ce que l’on mange 💚

Et vous, vous regardez souvent les notes Yuka avant d’acheter ? 👀

💚Sophie, ta coach

📅 Prenez RDV ici : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

🍌 Publication à la demande de Benjamin 😊Lors de notre rendez-vous de suivi, Benjamin m’a parlé de la banane plantain qu’...
22/05/2026

🍌 Publication à la demande de Benjamin 😊

Lors de notre rendez-vous de suivi, Benjamin m’a parlé de la banane plantain qu’il avait récemment consommée.
Cela a lancé un échange très intéressant… alors je me suis dit que le sujet pourrait aussi vous intéresser 💚

👉 La banane plantain : fruit, légume ou féculent ?

Botaniquement, c’est bien un fruit 🍌
Mais dans l’assiette, elle est plutôt considérée comme un féculent grâce à sa richesse en amidon.

Contrairement à la banane classique, elle se mange principalement cuite :
🔥 au four,
🍳 à la poêle,
🥘 en purée,
ou encore en accompagnement salé.

💡 Ses points forts dans un rééquilibrage alimentaire :
✔️ apporte une énergie durable,
✔️ riche en fibres,
✔️ contient du potassium et du magnésium,
✔️ favorise la satiété lorsqu’elle est bien équilibrée avec des légumes et des protéines.

⚠️ Petit point vigilance :
la cuisson joue énormément !
En version frite, elle devient vite plus calorique.
Une cuisson légère au four ou à l’Air Fryer reste une excellente option 👌

👉 Comme tous les féculents, tout est une question de quantité et d’équilibre dans l’assiette 😊

Et vous, avez-vous déjà goûté la banane plantain ? 😋

💚Sophie, ta coach

📅 Prenez RDV ici : https://booking.mobminder.com/dietplusdunkerque/

Adresse

14 Rue Thévenet
Dunkirk
59140

Heures d'ouverture

Mardi 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 12:30
14:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 12:30
Vendredi 08:00 - 15:30
Samedi 08:00 - 12:30

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dietplus Dunkerque publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dietplus Dunkerque:

Raccourcis

Partager