15/01/2026
Dans cette scène, on observe une situation récurrente dans la vie d’un couple. Une dynamique qui ne parle pas vraiment de la bassine ou de la machine, mais de charge mentale, de reconnaissance et de lien.
👉 “Tu pourrais au moins vider la bassine”
● Le « au moins » contient un reproche implicite :
● Le « Tu n’en fais jamais assez » même si l’intention est de demander de l’aide, le message reçu est souvent une critique, ce qui met l’autre sur la défensive.
👉 “Attends, je le fais après”
● Cette réponse peut sembler neutre ou pratique, mais elle est souvent perçue comme :
« Ce n’est pas important pour moi »
● L’absence de délai clair ou d’engagement renforce le sentiment d’être seule à porter la responsabilité.
👉 “Bon laisse tomber, je vais le faire comme d’hab”
● Le « comme d’hab » fige la situation :
« Rien ne changera jamais »
● C’est une phrase qui ferme le dialogue, installe de la résignation et alimente le ressentiment.
✨ Ce qui se joue ici ⬇️
■ Des mots chargés de reproche → créent de la pression
■ Une réponse floue → donne l’impression de désengagement
■ Une reprise de contrôle → renforce le cercle de frustration
Au final, chacun se sent incompris :
l’un se sent envahi ou critiqué,
l’autre se sent seul·e et non soutenu·e.
💡 Le vrai enjeu n’est pas la tâche, mais la manière de se parler et de se sentir pris en compte.
Alexandra Yates - Thérapeute de couple 💕
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