28/11/2025
Inhibition réciproque… si tu veux te la peter dis le version british : reciprocal inhibition…
C’est quoi cette bête encore?
Un vrai game changer pour ta pratique du yoga!
Un mécanisme de base décrit par un certain Sherrington… le mec est prix Nobel… c’est pas de la gnognote.
En vrai! Et pourquoi personne n’en parle?
Bah en vrai j’sais pas! Peut être parce que ça manque un peu de bols tibétains, de fréquences sacrées et de mantras!
Dans le yoga, on parle beaucoup d’ouvrir, d’assouplir, de respirer dans des endroits où y’a pas de poumons, de « fondre dans l’étirement » et de se dissoudre dans la paix (ou dans l’envie de pleurer ta mère selon la posture).
On te dit de laisser aller, d’adoucir, de relâcher.
Mais il y a un problème :
ton corps ne comprend pas les mots.
Il comprend les signaux.
Et le chef d’orchestre de ces signaux, c’est ton système nerveux! (Hé non c’est pas ta bonne intention ni ta bonne volonté! Désolée!)
Parmi les mécanismes nerveux qui gèrent ta souplesse, ta sécurité et ta coordination, il y en a un qui est fondamental, super simple, ultra efficace…et pourtant étrangement absent des cours de yoga.
Il s’appelle l’ inhibition réciproque!
(c’est beaucoup moins compliqué que ça en a l’air.)
On fait le point dans les vignettes avec des exos dedans!
Et joyeux Vendredi! 🖤
