NaturoSo

22/02/2026

21/02/2026

(｡♥‿♥｡) Quels sont les effets bénéfiques de la nature sur la santé ? (｡♥‿♥｡)

- Des défenses immunitaires renforcées
- La surcharge mentale réduite
- Une réduction de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque
- Augmentation de la créativité
- Régulation de l'humeur. (Favorise la production de sérotonine)
- Une meilleure gestion des émotions
– Établis un sanctuaire mental, favorisant une restauration des fonctions cognitives.

20/02/2026

Une nouvelle capsule audio t’attend sur ma chaîne YouTube 🌙

Un moment suspendu, entre poésie et souffle du vivant.
Des mots à écouter plus qu’à comprendre…
Des vibrations à ressentir.

🎧 Pour écouter le nouvel épisode de Vol Vibratoire 432 Hz, je t’invite à cliquer sur le lien dans le premier commentaire 💫

19/02/2026

18/02/2026

Mycothérapie : les supers pouvoirs méconnus des champignons 🍄🍄🍄

Cordyceps, shiitaké, reishi… Derrière ces noms se cachent des trésors de bienfaits pour la santé, bien connues de la médecine traditionnelle chinoise, au sein de laquelle la mycothérapie occupe une place centrale.

Dans cet article, vous allez découvrir les bienfaits des champignons médicinaux, mais aussi comment les intégrer facilement dans la médecine intégrative.

Le détail complet est dans le premier commentaire 👇

17/02/2026

Le corps n’est pas fragile, il sait s’adapter : cicatrisation, fièvre, équilibre… Ces réponses sont intelligentes, pas des erreurs. 🌿

La naturopathie, telle que je la pratique, accompagne cette intelligence avec discernement, sans la remplacer.

Télécharge ton ebook offert sur mon site naturoso

15/02/2026

Le corps n’est pas fragile, il sait s’adapter : cicatrisation, fièvre, équilibre… Ces réponses sont intelligentes, pas des erreurs. 🌿

La naturopathie, telle que je la pratique, accompagne cette intelligence avec discernement, sans la remplacer.

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14/02/2026

Manger des légumes… c’est pas triste 😋”
Aujourd’hui dans mon bol Naturoso :
riz blanc tout doux, oignons grillés parfumés, bâtons de carottes au miel fondants, vert de poireaux réconfortant, chou rouge croquant, un petit kimchi qui pique juste ce qu’il faut, et des œufs confits râpés pour la touche velours.

Oui, tout ça dans un seul bol… et oui, ça peut être joyeux, coloré, surprenant et même un peu magique. 🌈

Alors, qui dit que les légumes c’est triste ? 😏

14/02/2026

L̾e̾s̾ ̾b̾i̾e̾n̾f̾a̾i̾t̾s̾ ̾d̾e̾ ̾l̾a̾ ̾d̾o̾u̾c̾h̾e̾ ̾é̾c̾o̾s̾s̾a̾i̾s̾e̾

La do**he écossaise est une pratique qui consiste à alterner eau chaude et eau froide pendant la do**he.

L’alternance de chaud et froid va agir sur :

• Le système cardio-vasculaire
• Le système glandulaire
• Le système nerveux
• Les muscles
• la peau

Le froid active :

• Les glandes surrénales
• Le système immunitaire
• La circulation sanguine et lymphatique
• La tonification de la peau

Le froid a aussi un effet anti-inflammatoire, très intéressant dans la récupération sportive.

Le chaud :

• Dilate les capillaires
• Stimule la circulation sanguine en périphérie
• Aide à la détoxification
• Apaise, calme et réconforte
• Active le système nerveux de la relaxation
• Aide à la décontraction musculaire
• Ouvre les pores de la peau et permet de fluidifier le sébum

La bonne méthode de la do**he écossaise

Pour bénéficier pleinement des effets positifs de la do**he écossaise, il est nécessaire de faire preuve d'un brin de courage.
Au début, si l'exercice vous semble trop intense, limitez-vous à la partie inférieure de votre corps.
En fin de do**he, assurez-vous d’avoir le corps, les mains et les pieds chauds.
Passer à l’eau froide et si cela vous semble trop difficile, passer à l’eau tiède dans un premier temps.
Commencer d’abord par les pieds puis les jambes pendant 10 à 15 sec.
Poursuivez par les bras.
Allez y progressivement, puis la poitrine, le ventre, le dos et le visage.
Répéter cet enchaînement trois à quatre fois, à savoir, chaud, froid, chaud, froid...

Des contre-indications ?

Il n’y a pas de contre-indications si vous y allez progressivement.