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Estelle Marceau Naturopathe

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Estelle Marceau Naturopathe

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💡Gestion du stress et des émotions
🌿Consultations et conseils personnalisées en Aromathérapie et Fleurs de Bach
🌺Massage aux huiles essentielles
🌺Massage du ventre CHI NEI TSANG

📍Embrun (05) - visio

20/11/2025

🌸3 fleurs de Bach pour éliminer les pensées envahissantes🌸

Des pensées qui tournent en boucle?
Des difficultés à t'endormir tellement ton cerveau est en ébullition?
Ton souhait le plus précieux par moment est de pouvoir appuyer sur pause pour enfin pouvoir te sentir libre mentalement?

👉🏻Et si je te disais que ces 3 fleurs de Bach peuvent t'aider?

💜WHITE CHESTNUT: La fleur des ruminations mentales. Elle va t'aider à avoir des pensées objectives
💜CLEMATIS: La fleur des rêveries: à t'évader dans tes pensées, souvent tu deviens un peu tête en l'air 😵‍💫 cette fleur t'aide à rester ancré(e) dans le présent.
💜ELM: La fleur du poids des responsabilités.
Lorsque tu as trop de poids sur tes épaules, trop de charges mentales, cette fleur va t'aider à respecter ton propre rythme sans pression.

🗨️Viens me dire en commentaire laquelle de ces fleurs pourrait te correspondre🙂

Tu peux les utiliser seules ou en synergie.
Sachant qu'une synergie permet de travailler sur ton état émotionnel et donc plusieurs émotions ou composantes d'une même émotion en même temps.
💛Écris moi si tu souhaites ton flacon personnalisé, ou + d'info à ce sujet !

Et partage l'astuce à la personne qui cogite le plus autour de toi 😛

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🌺Bienvenue,
➡️Ici tu trouveras des conseils naturels pour mieux gérer ton stress et tes emotions.
Je t'accompagne dans cette quête aussi grâce à des consultations personnalisées en Aromathérapie et Fleurs de Bach ainsi que des massages bien-être.
💌Envoie moi un petit message si tu as des questions ou besoin d'informations.
(Consultations présentiel ou visio)

À très bientôt,
Estelle 🧚‍♀️

12/11/2025

🌿Mal de gorge et affections ORL🌿
Les huiles essentielles qui soulagent

Nombreux sont ceux qui après les premières fraîcheurs ont attrapé aussi leur premier coup de froid (spoil alert: j'y suis passée aussi 🤧).

Aujourd'hui je vous présente 3 huiles essentielles indispensables pour les maux de gorge et les troubles des voies respiratoires hautes plus particulièrement le nez bouché, l'otite et la sinusite.

🌿Le THYM À THUJANOL: C'est l'huile essentielle de RÉFÉRENCE pour les maux de gorge! Elle a un coût plus élevé mais niveau efficacité elle est imbattable, en 2 jours le mal de gorge disparaît ! (Essayer c'est l'adopter! Testez et donnez moi des nouvelles!!).
⚠️Toujours l'associer avec de l'huile essentielle de citron, hépatoprotectrice.

🎁➡️Si tu souhaites la posologie exacte et sécure, commente GORGE en commentaire.

🌿L'EUCALYPTUS RADIÉ: L'huile essentielle de RÉFÉRENCE pour la congestion des voies respiratoires hautes.
➡️À utiliser diluée dans une huile végétale et à appliquer derrière les oreilles (otites), à la base des ailes du nez et entre les deux yeux (nez bouché, sinusite) en effectuant des massages circulaires du bout des doigts + en inhalation humide.
⚠️ aux yeux !!

🌿Le CITRON: cette huile essentielle aux propriétés assainissantes et dynamisantes désinfecte et redonne de l'énergie (et on en a bien besoin durant ces périodes !)
➡️ À utiliser en olfaction ou avec le thym 😊

Une petite boisson express 2 fois par jour et le tour est joué!😁

🗨️Et toi? Quelles sont tes huiles essentielles indispensables quand tu es malade? 🤧
Dis moi tout en commentaire!

N'hésites pas à partager l'info 🤗

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Aromathérapie • huiles essentielles • mal de gorge • rhume • sinusite • otite •

04/11/2025

🌸Créer un mélange personnalisé🌸
➡️Voici LA CLÉ pour que les fleurs de Bach t'aident réellement dans ta volonté d'apaiser tes émotions !

Qu'est ce qu'un mélange personnalisé?
➡️C'est un flacon qui contient plusieurs fleurs spécialement sélectionnées pour toi, pour ton état émotionnel du moment.

Il existe dans le commerce des mélanges tout prêts (rescue, confiance en soi, perte de poids etc), ils répondent à une PROBLEMATIQUE, pas à ton état ou à tes émotions personnelles.
Et c'est souvent ça le problème.
Ces mélanges peuvent t'aider mais ils n'iront pas apaiser le coeur de tes désordres émotionnels.

Les avantages d'un mélange:
🌸- plusieurs fleurs= plusieurs émotions.
Grâce à ces fleurs, on va pouvoir travailler sur plusieurs émotions et donc TON état émotionnel actuel.
🌸-plusieurs fleurs dans un même flacon= effet renforcé.
En travaillant sur plusieurs émotions, tu te sentiras plus rapidement apaisé(e).
🌸-adaptable à chaque besoin du moment.
Ce flacon correspond à ton état émotionnel ACTUEL.
Nos émotions fluctuent de jours en jours, de mois en mois, en fonction de ce que l'on vit, des évènements, des moments plus stressants que d'autres..
Les consultations de suivi vont te permettre d'avoir un nouveau flacon à chaque fois afin de t'accompagner à ton rythme dans ton évolution personnelle.

Le plus gros travail est celui d'aller au coeur de tes émotions, celles qui sont enfouies et qui dominent ta vie, en commençant toujours par les émotions de surface, celles qui sont conscientes et que tu arrives à identifier.

💬Viens me dire en commentaire, comment tu utilises/ as utilisé les fleurs de Bach, et si elles été efficaces pour toi.

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Fleurs de Bach - émotions -

29/10/2025

🌿Les erreurs à éviter avec les huiles essentielles🌿

On voit vraiment de tout sur internet et sur les réseaux sociaux concernant les huiles essentielles et j'avoue que parfois ça a tendance à me chatouiller un peu 😂
ce n'est pas parce que c'est naturel que c'est sans danger!

⚠️Les huiles essentielles sont à utiliser avec précautions!
Si certaines réactions peuvent être immédiates, certaines ont un effet à retardement notamment les huiles essentielles qui agissent sur les hormones, mais encore les effets sur les organes à long terme.
C'est pourquoi je vous invite à être vigilent lorsque vous les utilisez.

Voici 5 erreurs à éviter:
🌼Les appliquer pures sur la peau: si certaines sont dermocaustiques et irritantes pour la peau, les huiles essentielles d'une manière plus générale s'utilisent diluées (et cela ne diminue en rien leur efficacité!)
🌼Les utiliser sans dilution et en ingestion sans avis médical: cette volonté de vouloir à tout prix avaler les huiles essentielles alors qu'elles sont tellement plus secures et efficaces par d'autres voies! Utilisées pures, elles agressent la flore buccale sans dilution et certaines sont d'ailleurs hepatotoxiques!
🌼Les diffuser trop longtemps: 30 minutes par plus.
⚠️Toutes les huiles essentielles ne se diffusent pas et surtout il est impératif de ne pas les chauffer (éviter les brûleurs!!).
🌼Ne pas vérifier les contre-indications: il est essentiel de bien s'informer avant de les utiliser!
🌼Les exposer à la chaleur et à la lumière: pour conserver au mieux tes huiles essentielles et éviter l'altération de leur qualité, range les à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité! Dans une petite aromathèque ou boîte en bois c'est l'idéal 🙂

Viens me dire en commentaire quelle est ton huile essentielle favorite ⬇️
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27/10/2025

💡5 conseils pour mieux gérer ton stress💡

Je vais parler d'un sujet qui concerne beaucoup d'entre nous.. le STRESS.
C'est un mot qu'on peut utiliser pour caractériser un mal-être, une difficulté à lâcher prise, du soucis excessif, l'impression d'être débordée et de ne pas avoir de temps.. un mot aux sens divers et variés qu'on arrive difficilement à décrire.
Mais une chose est sûre, on le RESSENT.
On ressent au fond de nous cette pression, ce corps qui crie, ses émotions qui prennent de plus en plus de place et que nous n'arrivons pas à gérer.
Aujourd'hui je vais te donner mes 5 meilleurs conseils pour t'aider à mieux le gérer au quotidien.

🏠1. prendre l'air tous les jours: sors de chez toi, quitte ton environnement, ton quotidien, va respirer, prendre le soleil
🚶‍♀️2.mettre son corps en mouvement: bouge, va marcher, fais des exercices de souplesse, des étirements, du renforcement musculaire, bref quelque chose que tu AIMES, mais qui te permet d'être en mouvement
📒3.s'accorder un moment off pour relâcher: un moment lecture, un bain chaud, une séance de yoga, de relaxation, une méditation, des exercices de respiration, une activité créative, de l'écriture.. bref c'est TON moment!
🤳4.Limiter ton temps sur les écrans: c'est souvent du temps perdu que tu pourrai utiliser pour ton bien être, en plus ça perturbe la qualité de ton sommeil et souvent favorise la procrastination😬
🌿5. Utiliser les huiles essentielles et les Fleurs de Bach: ce sont des outils incroyables pour apaiser le stress et les émotions et en plus c'est naturel donc pourquoi s'en priver?

Viens me dire en commentaire lequel de ses points tu pourrai améliorer pour diminuer ton stress⬇️

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Stress • émotions • huiles essentielles • fleurs de Bach •

23/10/2025

🌿🌸Aromathérapie VS Fleurs de Bach🌸🌿

Quelles différences?

🌿Les huiles essentielles sont obtenues principalement par distillation et regorgent de principes actifs à haute concentration, ce qui en font de vraies bombes thérapeutiques.
Que ce soit pour apaiser des douleurs, pour detoxifier ou revitaliser, mais encore pour apaiser le mental et les émotions, elles sont d'incroyables alliées.
Elles sont à manipuler avec précaution car elles comportent des interactions et contre-indications.
Chaque huile essentielle à sa propre composition moléculaire et ses propriétés.

🌸Les fleurs de Bach sont obtenues par solarisation, c'est une technique vibratoire visant à rééquilibrer les émotions. Elles rentrent en résonnance avec nos cellules afin de faire émerger nos émotions à l'état positif.
On compte 38 fleurs de Bach, 1 fleur=1 émotion.
Elles sont sans danger, utilisables par tous, dès la naissance, y compris les animaux.
(Il existe des fleurs de Bach sans alcool.)

Il est totalement possible d'associer ces deux techniques afin de retrouver un mieux être général.

⬇️& toi?
Dis moi en commentaire si tu es plutôt huiles essentielles ou fleurs de Bach?
Ou les deux? 😄

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21/10/2025

🌿Booster son immunité grâce aux huiles essentielles🌿

La saison automnale nous invite à préparer notre immunité afin d'affronter au mieux l'hiver.
C'est la saison des premiers refroidissements et certaines affections commencent à pointer le bout de leur nez, notamment les affections respiratoires🤧

C'est donc le moment de booster ses défenses immunitaires!
Les huiles essentielles sont une solution naturelle et une aide précieuse pour tous les maux du quotidien.

Aujourd'hui je t'en présente 3 dont un geste rapide et efficace que tu pourras appliquer pour éviter de tomber malade et enfin avoir une immunité de fer:

🌿L'indétronable Ravintsara, connue de tous (ou presque) pour ses propriétés anti virales et immunostimulantes!
🌿La cannelle, (écorce), anti infectieuse très puissante mais très irritante pour la peau, donc à utiliser avec précaution et surtout diluée!
🌿Le saro, qui mériterait une plus forte popularité selon moi, car plus puissante que le Ravintsara mais avec les mêmes propriétés !

⬇️Viens me dire en commentaire quels sont tes astuces et huiles essentielles indispensables pour renforcer ton immunité🧡
Et n'hésites pas à me poser tes questions si tu en as! ☺️

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09/10/2025

✨5 leçons que la vie m'a enseigné✨

Cela fait maintenant 8 ans que j'ai emprunté la voie du développement personnel et que j'expérimente comme chacun d'entre nous.

Des hauts, des bas, mais surtout beaucoup de leçons.

De là est née l'envie de vous partager 5 de mes plus belles leçons, celles qui aujourd'hui me permettent de relativiser, et d'avoir une vie beaucoup plus légère et épanouie 😊

Je vous attends en commentaire pour me partager les vôtres !

Prenez soin de vous
Estelle 🧚‍♀️

01/10/2025

✨Je suis de retour,
(La pharmacie, c'est fini!)

Après deux ans d'absence (ou de présence par intermittence🤭), je suis heureuse de vous annoncer que j'ai enfin retrouvé du temps (après deux ans de salariat), mais aussi l'envie de vous partager de nouveau mes meilleurs conseils.

Grâce à cette entreprise que j'ai crée il y a 4 ans, j'ai pu mettre mes connaissances, mes compétences, ma détermination et ma passion à votre service et vous accompagner sur le chemin du mieux-être à travers les consultations, les massages et mes recommandations.

Ces expériences m'ont beaucoup apporté tant sur le plan personnel que professionnel; j'ai rencontré d'incroyables personnes, j'ai beaucoup appris de nos échanges mais surtout j'ai été confortée à l'idée que j'étais bel et bien à ma place ici, à contribuer à ce que vous puissiez retrouver une vie plus douce, harmonieuse et paisible.

Il y a deux ans, ma vie a pris un autre tournant, j'ai été invité à faire des choix, à me recentrer.
Le besoin de prendre du recul ainsi que du temps pour moi était nécessaire et prioritaire afin de pouvoir être plus alignée et épanouie, mais aussi pour pouvoir vous accompagner de nouveau en toute sérénité.

Ces moments d'introspection m'ont amené à laisser derrière moi ce qui appartient au passé afin de créer quelque chose de nouveau, en total accord avec la personne que je suis devenue et ce que je souhaite véhiculer à travers mes réseaux sociaux.

Je suis ravie de vous savoir encore ici et je vous dis à très bientôt,
Prenez soin de vous,
Estelle 🧚‍♀️

Adresse

Embrun
05200

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Mardi	09:00 - 13:00
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