
27/05/2023
Les oméga 3 sont impliqués dans de nombreuses fonctions cérébrales telles que la mémoire et la vision.
Les oméga 3 peuvent prévenir l’apparition du stress, de l’anxiété et de l’état de déprime .
Il existe deux types d’oméga 3 :
- DHA : constituant des cellules nerveuses, intervient dans le développement et le fonctionnement du cerveau, impliqué dans les fonctions de mémorisation
- EPA : contribue au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire
Pour une mémoire au top, il est indispensable d’avoir un apport en oméga 3 suffisant.