Accord Parfait

Accord Parfait Bienvenue dans un espace de transformation et de réconciliation avec soi.

Thérapeute Solutionniste, Hypnothérapeute, Psychopraticienne, Coach en Image, Maître Praticienne en Thérapies Brèves… Thérapeute Solutionniste, Hypnothérapeute, Psychopraticienne, Coach en Image, Maître Praticienne en Thérapies Brèves…
Au-delà des titres, je suis une accompagnatrice du changement, passionnée par l'humain et profondément engagée à vos côtés pour vous aider à (re)trouver votre liberté intérieure.

Me voilà en vacances... Partie me mettre au vert 🌳🌞Un profond besoin de recharger mes batteries pour mieux vous accompag...
10/08/2025

Me voilà en vacances... Partie me mettre au vert 🌳🌞

Un profond besoin de recharger mes batteries pour mieux vous accompagner à la rentrée 😉

Je vais, comme je vous le recommande toute au long de l’année, écouter mes besoins ! Prendre le temps, observer, méditer, m’émerveiller, m’ennuyer langoureusement 😊

Un programme simple, tout en douceur et harmonie.

Et vous, quel est votre programme ?

A bientôt 🌸

A dimanche 🌸😊
20/06/2025

A dimanche 🌸😊

💬 « Et si ce que vous appelez “stress” était en réalité de l’anxiété ? »On confond souvent les deux… Pourtant, leurs ori...
18/06/2025

💬 « Et si ce que vous appelez “stress” était en réalité de l’anxiété ? »

On confond souvent les deux… Pourtant, leurs origines, leurs manifestations, et surtout leurs solutions sont très différentes.

🎙 Cette semaine, je vous parle d’anxiété :
👉 Qu’est-ce qui la différencie vraiment du stress ?
👉 Quels sont ses symptômes physiques et émotionnels ?
👉 Pourquoi elle s’installe (et parfois s’ancre) ?
👉 Et surtout… comment s’en libérer durablement ?

Un nouvel article est en ligne sur mon blog, accompagné d’un podcast exclusif dans lequel je vous partage un outil concret d’apaisement inspiré de la méthode MOSAIC®.

N'hésitez pas à me dire si vous ressentez souvent de l'anxiété et comment cela se manifeste !

📲 Le lien est juste dans ma bio
Bonne lecture… et bonne écoute 🌿

Retrouvez moi au festival le dimanche 22 juin. 🥰👍🏼
12/06/2025

Retrouvez moi au festival le dimanche 22 juin. 🥰👍🏼

🎗️ Atelier émotion : la PEUR, chez les patients en oncologieCette semaine, j’ai proposé un atelier à mes patients pour r...
12/06/2025

🎗️ Atelier émotion : la PEUR, chez les patients en oncologie

Cette semaine, j’ai proposé un atelier à mes patients pour rencontrer leur peur autrement.
Pas pour la vaincre. Mais pour l’écouter, la comprendre, l’apprivoiser.

💬 Face à la maladie, les peurs sont multiples :
peur des résultats,
peur des traitements,
peur de souffrir,
peur de la mort.
Elles peuvent submerger, par vagues silencieuses ou en cris intérieurs.

🧘‍♀️ En les invitant à dialoguer avec leur peur, ils ont pu :
✔ mettre de la distance,
✔ reprendre un peu de souffle,
✔ découvrir que leur peur cherchait à les protéger, à sécuriser, à alerter.

« J’ai compris que ma peur n’était pas contre moi. Elle était là pour veiller sur moi."

🌿 L’émotion n’est pas un ennemi.
Elle est une boussole intérieure, même dans l’épreuve.

🫶 Et vous ?
Et si, juste un instant, vous tendiez la main à votre peur, au lieu de lui tourner le dos ?

́motions

05/06/2025

Un trouble du comportement alimentaire n’est pas une question de volonté.
Ce n’est pas un manque de contrôle, ni un simple problème de motivation.

C’est souvent une réponse à un choc, une peur, une émotion trop forte.

Dans mon approche thérapeutique, j’utilise des outils concrets — hypnose, reconnexion au corps, thérapie solutionniste — pour remettre du mouvement, là où tout semble figé.

🎥 J’explique tout dans cette courte vidéo.
Si cela vous parle, ou si vous avez des questions, je suis à votre écoute.

💬 “Un trouble du comportement alimentaire… ça se voit ? Ça se devine ? Ça se comprend ?”On entend souvent des phrases co...
03/06/2025

💬 “Un trouble du comportement alimentaire… ça se voit ? Ça se devine ? Ça se comprend ?”

On entend souvent des phrases comme :
– “Mais tu n’as pas l’air malade”
– “Tu manges, donc tout va bien, non ?”
– “C’est juste une question de volonté !”

❌ Faux, faux, et encore faux.

👉 Les TCA (troubles du comportement alimentaire) ne sont pas que des histoires de poids ou de volonté. Ils peuvent se cacher derrière un sourire, un quotidien “normal”, un silence…

Dans ce carrousel, je démonte 5 idées reçues courantes.
🎯 Parce qu’informer, c’est déjà commencer à accompagner.

📩 Et si tu te reconnais dans ces ressentis, ou si tu connais quelqu’un concerné·e : ma messagerie est ouverte, avec bienveillance.

🔁 Partage-le si ce message peut aider.
📍Thérapeute Solutionniste – accompagnement en clinique spécialisée TCA et poids

💬 “Et si les troubles du comportement alimentaire n’étaient pas une question de volonté ?”Les TCA ne sont pas des “capri...
02/06/2025

💬 “Et si les troubles du comportement alimentaire n’étaient pas une question de volonté ?”

Les TCA ne sont pas des “caprices”, ni un simple problème de contrôle. Ils sont souvent l’expression silencieuse d’un mal-être profond, émotionnel, corporel, parfois ancien.

En tant que psychopraticienne, j’ai la chance de travailler depuis plus de 10 ans dans une clinique spécialisée dans l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire.

J’y accompagne des femmes et des hommes dans un chemin de réconciliation avec leur corps, leurs émotions, leur histoire.

👉 Cette semaine, à l’occasion de la sensibilisation aux TCA, je partage des pistes, des outils, des ressources pour mieux comprendre… et peut-être commencer à apaiser.

📩 Si ce sujet vous touche, personnellement ou pour un proche, n’hésitez pas à m’écrire en message privé.

🌿 Le stress… Ennemi ou messager ? 🌿C’est le thème que je te propose aujourd’hui dans mon nouveau podcast et article de b...
22/05/2025

🌿 Le stress… Ennemi ou messager ? 🌿

C’est le thème que je te propose aujourd’hui dans mon nouveau podcast et article de blog.

Et si tu apprenais à l’écouter autrement ?
Le stress n’est pas toujours négatif. Il peut être moteur, mais mal canalisé, il devient source d’épuisement, de tensions, de somatisations.

Dans ce nouvel épisode de Ma voix du milieu, je t’aide à comprendre ce qu’il dit de toi, à retrouver un sentiment de sécurité intérieure, et je te guide dans un exercice de libération puissant.

Tu découvriras aussi des outils simples et profonds comme :
✅ la cohérence cardiaque
✅ l’hypnose thérapeutique
✅ l’écoute du corps et la régulation émotionnelle

🎧 Prends 10 minutes pour t'offrir un moment de paix et de recentrage.
📖 Lien vers mon blog : www.accordparfait.fr/blog
💬 Je serai ravie de lire en commentaire ce que tu mets en place pour diminuer ton stress au quotidien.

🌱 J’ai pris le temps d’écrire et d’enregistrer un contenu très complet sur un sujet qui nous touche tous : le stress. Je...
21/05/2025

🌱 J’ai pris le temps d’écrire et d’enregistrer un contenu très complet sur un sujet qui nous touche tous : le stress.
Je vous invite à le découvrir demain… mais avant ça, ce carrousel pour poser les bases 🙌
⁣
Vous avez été nombreux à réagir en stories…
Stressé tout le temps ? Parfois ? Vous avez partagé vos ressentis, vos astuces, vos épuisements aussi. 💬
⁣
Aujourd’hui, je vous propose un temps d’introspection tout doux.
Un carrousel pour faire le point, pour mieux comprendre ce qui se joue derrière cette tension que l’on connaît tous.
⁣
👉 Glissez pour explorer ce qui se cache derrière votre stress, vos mécanismes, vos réactions, vos besoins non entendus.
⁣
Et surtout… ⁣restez connectés
💻 Demain sort un article complet + un podcast inédit
🎧 sur un thème essentiel :
Et si le stress devenait un messager ?
⁣
📌 Je vous y partage :
• Les clés pour comprendre le stress autrement
• Les effets sur le corps (poids, émotions, sommeil…)
• Et des outils concrets pour reprendre le pouvoir
(hypnose, cohérence cardiaque, visualisation…)
• Ainsi qu'un exercice pratique
⁣
💬 En attendant, dites-moi en commentaire :
👉 Qu’est-ce qui vous stresse le plus en ce moment ?
👉 Et quelle est votre meilleure astuce anti-stress ?
⁣
À demain pour la suite…
Nadège 🌿

🌾 Je lance ma chaîne YouTube !Un lieu de partage, de réflexion et d’humanité, où j’aborde des sujets qui nous traversent...
16/05/2025

🌾 Je lance ma chaîne YouTube !

Un lieu de partage, de réflexion et d’humanité, où j’aborde des sujets qui nous traversent tou(te)s :
✨ Le corps et ses messages
✨ L’estime de soi
✨ Les émotions, les croyances, les jugements
✨ Et le chemin vers plus de liberté intérieure

🎙 Ma Voix du Milieu, c’est un podcast pensé pour vous, pour nous, pour retrouver notre propre accord parfait.

➡️ Abonnez-vous, écoutez, partagez 🙏
📲
🎧 Lien direct : https://www.youtube.com/
💛 Hâte d’avoir vos retours !

15/05/2025

💭 Le moment du coucher est parfois un vrai défi mental.
Pensées qui tournent, to-do list qui refait surface, inquiétudes qui débarquent sans prévenir… Et l’endormissement qui s’éloigne.

🎥 Dans cette vidéo, je vous partage une astuce que j’aime transmettre en séance :

👉 la pièce aux pensées, un petit rituel à mettre en place avant d’aller se coucher pour aider le mental à lâcher prise, sans forcer, sans culpabilité.

Un vrai sas de décompression entre le tumulte du jour et le calme de la nuit.

🌙 En bonus, vous retrouverez aussi sur mon blog un article complet + un podcast audio pour vous accompagner à l’endormissement.

🔗 Pour lire l’article et écouter le podcast, c’est par ici : https://www.accordparfait.fr/post/bienfaits-hypnose-sur-le-sommeil

Et si cette vidéo vous a été utile, dites-le moi avec un ❤️ ou partagez-la autour de vous.

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