Pascal Melaine Hypnose et Gestion des Traumatismes

14/01/2026

13/01/2026

Et si vos difficultés n’étaient pas le problème … mais le signal ?
Anxiété, insomnies, compulsions, poids émotionnel : et si vous faisiez, sans le savoir, comme ce voyant rouge que l’on préfère cacher plutôt que comprendre ?
Dans cet article, je vous partage une métaphore simple mais essentielle : celle du symptôme comme messager, et non comme ennemi.
Pourquoi “faire taire” un symptôme ne suffit pas.
Pourquoi l’inconscient met parfois en place des stratégies de survie brillantes, mais coûteuses.
Et surtout, pourquoi aller chercher la cause profonde change durablement la donne.
À travers des exemples concrets issus de ma pratique, je vous explique mon approche thérapeutique et le rôle du travail en hypnose et en TTMO (EMDR).
Un regard différent, respectueux et pragmatique sur vos blocages.
Si vous sentez que quelque chose en vous demande à être compris plutôt que combattu,
👉 je vous invite à lire l’article complet.

Ne masquez plus le symptôme. Pascal Mélaine, hypnothérapeute à Entraigues-sur-la-Sorgue, vous explique pourquoi traiter la cause profonde (Trauma, TTMO) est la clé d'un changement durable.

12/01/2026

La peur de parler en public : comprendre, apaiser et retrouver sa confiance.
La peur de passer un examen ou de parler en public n’est pas un simple trac.
Pour beaucoup, c’est une anxiété profonde, parfois paralysante, qui trouve ses racines dans l’histoire personnelle, dans des expériences marquantes, ou dans un perfectionnisme silencieux qui exige de tout réussir sans le moindre faux pas.
Ces peurs impactent la scolarité, la vie professionnelle, les relations sociales… et surtout, l’image que l’on porte sur soi.
Les comprendre, c’est déjà commencer à s’en libérer.
Les transformer, c’est retrouver sa place, sa voix, et cette sécurité intérieure qui permet d’avancer plus sereinement.

Vous maîtrisez votre sujet sur le bout des doigts. Pourtant, au moment de prendre la parole en réunion : le vide. Le cœur s'emballe, la voix tremble, et vous n'avez qu'une envie : disparaître.C'est frustrant, n'est-ce pas ? Intellectuellement, vous savez qu'il n'y a aucun danger. Vous êtes deva...

07/01/2026

On le dit souvent : "Je me reposerai ce week-end", "C'est une période chargée, ça va passer". Pourtant, le week-end passe, et le lundi matin, la boule au ventre est toujours là.
Dans mon cabinet à Entraigues sur la Sorgue, je rencontre souvent des personnes qui fonctionnent en "pilote automatique". Elles tiennent bon, par force, par habitude, ou par peur de lâcher. Mais à l'intérieur, le voyant de la réserve est allumé depuis trop longtemps.
La dépression qui précède le burn-out est silencieuse. Elle ne ressemble pas toujours à de la tristesse. Elle ressemble parfois à de l'irritabilité, à un vide émotionnel ou à une perte de sens.
Dans mon nouvel article de blog, je décortique ce mécanisme : Pourquoi la volonté ne suffit pas pour s'en sortir ? Quel est le lien caché avec nos blessures anciennes (traumas) ? Comment l'Hypnose et le TTMO permettent de traiter la cause et pas juste le symptôme.
Il n'est jamais trop t**d pour écouter ce que votre corps essaie de vous dire avant qu'il ne crie.

Quand la Dépression se déguise en "Fatigue Passagère"Avez-vous déjà ressenti cette sensation étrange de fonctionner en "pilote automatique" ?De l’extérieur, tout semble aller bien. Vous gérez votre travail, votre famille, vos obligations. Vous souriez quand il le faut, vous répondez "ça ...

04/01/2026

Et si 2026 devenait l’année où vous n’avez plus besoin de « lutter » ?
Changer ne devrait pas être un combat.
Changer peut-être un processus d’ajustement intérieur, guidé, soutenu et profondément humain.
Si, au fond de vous, vous sentez que certaines résolutions méritent plus qu’un simple effort de volonté, alors peut-être est-ce le bon moment pour envisager un accompagnement thérapeutique.
Parfois, il suffit d’un espace, d’un regard extérieur, et d’une méthode adaptée pour que tout commence à s’aligner.
2026 n’a pas besoin d’être parfaite.
Elle peut simplement être plus juste pour vous.

Et si, cette année, vous alliez vraiment au bout du changement ?Chaque début d’année apporte son lot de promesses. Mieux dormir. Moins stresser. Se libérer de certaines peurs. Tourner une page.Et pourtant… combien de résolutions s’effacent dès les premières semaines de janvier ?Si vous ...

09/12/2025

COMPRENDRE COMMENT LE TRAUMATISME MARQUE LE CERVEAU ET LE CORPS.
Nos traumatismes ne disparaissent jamais vraiment par hasard. Ils laissent des traces dans le cerveau, dans le corps, dans nos réactions… et parfois même dans notre manière d’anticiper l’avenir. Quand on comprend comment un traumatisme modifie notre système nerveux, on réalise que nos comportements ne sont pas des faiblesses, mais des stratégies de survie.
Que ce soit par l’hypnose Ericksonienne ou l’EMDR, il existe des chemins concrets pour réapprendre la sécurité, restaurer la confiance et libérer ce qui n’a jamais pu être exprimé. Si certaines émotions reviennent trop souvent ou si votre corps “réagit avant vous”, ce n’est pas un signe d’échec : c’est un signal. Et vous pouvez choisir de l’écouter.

L'Empreinte Invisible : Comprendre comment le Traumatisme réorganise votre Cerveau et votre Corps.Il arrive souvent que l'on me dise en consultation : "C'était il y a des années, je devrais être passé à autre chose." Ou encore : "Je ne comprends pas pourquoi je réagis aussi violemment à une ...

05/12/2025

Se reconstruire après le su***de d’un proche.
Une interview d’Evelyne Josse. Parler du deuil, c’est aussi parler de vie. Ces épisodes explorent les émotions, les difficultés mais aussi les ressources qui permettent, un jour, de retrouver un nouvel équilibre.

Une interview d'Evelyne Josse pour le podcast de la Macif "Tranches de vie" Parler du deuil, c'est aussi parler de vie. Ces épisodes explorent les émotions, les difficultés mais aussi les ressources qui permettent, un jour, de retrouver un nouvel équilibre.

04/12/2025

CE QUI VOUS BLOQUE N'EST PAS VOTRE MANQUE DE VOLONTE, MAIS UNE VIEILLE PEUR TAPIE DANS L'OMBRE.
PRET A IDENTIFIER ET LIBERER CES FREINS INTERIEURS ?

Nous portons tous des armures héritées de notre passé. Ces armures, qui nous ont autrefois protégés, se manifestent aujourd'hui en anxiété professionnelle, en peur de l'engagement ou en sentiment de ne pas être à sa place. Mais vous n'êtes pas condamné à vivre sous leur poids.
Identifier la racine de ces peurs – qu'elles soient liées à un trauma ou à un schéma familial est la première étape vers la libération. En tant que thérapeute spécialisé en Hypnose et EMDR, je crois que la transformation est possible, douce et profonde. Si vous sentez que ces blocages vous coûtent trop cher, sachez qu'il est possible de réécrire votre histoire intérieure et de retrouver votre sérénité.

La vie moderne est une succession de défis et d'opportunités. Pourtant, pour beaucoup, une force invisible semble toujours freiner l'élan. Ce n’est pas un manque de volonté, mais l'écho discret mais persistant de nos peurs profondes. Souvent masquées sous le stress, la procrastination ou un ...

28/11/2025

LA GUERISON N’EST PAS L’OUBLI. C’EST LA PAIX QUI REVIENT.

Se reconstruire après des violences sexuelles n’est pas un parcours linéaire. C’est une traversée sensible, où chaque pas compte. Avec l’hypnose Ericksonienne et l’EMDR, il devient possible d’apaiser les mémoires traumatiques, de retrouver son corps et de rétablir une sécurité intérieure durable. Rien n’est figé : votre histoire peut encore devenir un espace de renaissance. Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), sachez qu’un chemin plus doux, plus aligné, plus libre vous attend. Vous n’êtes pas seul(e).

Il existe des blessures invisibles qui pèsent plus lourd que n’importe quelle cicatrice physique. Les violences sexuelles qu’elles soient récentes ou enfouies dans le passé constituent une effraction intime, une « fracture intérieure » qui bouleverse le corps, l’esprit, l’identité.Et ...