Nadège Arnaud hypnose Quimper

16/01/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST
Janvier : le mois où on promet trop
Janvier.
Les résolutions.
Les promesses qu’on se fait…
Et cette pression invisible de “devoir aller mieux”.
👉 Et si le problème n’était pas ton manque de volonté ?
👉 Et si changer en se rejetant ne pouvait jamais fonctionner ?
Dans ce nouvel épisode, je te parle de :
Pourquoi janvier est un piège émotionnel
Pourquoi on veut changer contre soi au lieu de avec soi
Pourquoi s’accepter n’empêche pas de changer (au contraire)
Un épisode pour celles qui :
se sentent fatiguées de devoir toujours “faire mieux”
culpabilisent de ne pas tenir leurs résolutions
veulent changer sans se faire violence
🎧 Disponible dès maintenant
https://smartlink.ausha.co/situnespasjoliesoitaumoinspolie/janvier-ce-mois-ou-on-promet-trop
Bonne écoute

Janvier. Le mois des bonnes résolutions. Des listes. Des « il faut ». Et souvent, d’une pression silencieuse. Dans cet épisode, je parle de ce moment particulier de l’année où l’on promet beaucoup… parfois trop. Où l’on veut changer, se reprendre, aller mieux, sans toujours se deman...

09/01/2026

Trauma et poids : et si le corps n’était pas le problème ?
On parle souvent de volonté, de discipline, de “ce qu’il faudrait faire”.
Mais on oublie une chose essentielle : le corps se souvient.
Après un choc, une période d’insécurité, des blessures émotionnelles répétées, le corps met en place des stratégies pour survivre.
Stocker.
Ralentir.
Se protéger.
Le poids peut alors devenir une armure, pas un échec.
Manger pour calmer.
Garder des kilos pour se sentir en sécurité.
Éviter de “trop sentir”.
Ce n’est ni de la paresse, ni un manque de contrôle.
C’est une intelligence de survie.
Mais ce qui a protégé à un moment peut devenir lourd à porter avec le temps.
La gestion du trauma, ce n’est pas revivre le passé.
C’est réapprendre à se sentir en sécurité ici et maintenant, dans son corps.
Quand le système nerveux s’apaise,
quand la pression intérieure baisse,
le corps n’a plus besoin de se défendre de la même façon.
Et souvent, le rapport au poids commence à changer sans lutte.
Guérir, ce n’est pas se faire violence.
C’est arrêter la guerre contre soi.
C’est écouter ce que le corps essaie de dire depuis longtemps.
Ton corps ne te sabote pas.
Il a essayé de te sauver.
Si ce sujet te parle, sache que tu n’es pas seule.

03/01/2026

On apprend très tôt à tenir.
À faire bonne figure.
À continuer, même quand à l’intérieur ça fatigue.

Alors on porte.
Encore. Longtemps.
Jusqu’à ce que le corps ou les émotions demandent une pause.

Déposer, ce n’est pas abandonner.
C’est reconnaître qu’on n’a pas à tout porter seule.

💭 Et parfois, s’autoriser à déposer,
c’est déjà le début d’un vrai changement.

02/01/2026

En ce début d’année, beaucoup ont envie de changement…
sans forcément savoir par où commencer.

L’hypnose n’enlève rien.
Elle redonne de l’espace.

Tu restes consciente, présente, actrice.
Et ton cerveau apprend peu à peu à sortir des schémas qui fatiguent
pour expérimenter une autre manière de fonctionner, plus juste pour toi.

✨ Une nouvelle année, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est souvent faire autrement avec ce qui est déjà là.

31/12/2025

Bye-bye 2025
Hello 2026
Pleins de belles choses pour cette fin d'année
Et encore de plus belles à créer ...

30/12/2025

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour t’autoriser à ralentir.

Parfois, le corps parle avant les mots : fatigue, tensions, agitation intérieure…
Ce sont juste des signaux.

Et les écouter, c’est déjà prendre soin de toi.

Cette semaine, offre-toi au moins un moment où tu n’as rien à prouver.

29/12/2025

Je vous accueille désormais à Ergué-Gabéric.
Espace Santé
7 place Jean Berri

29/12/2025

Voilà une page de presque 3 ans se tourne, pour laisser la place à une autre.
Un autre lieu, d'autres aventures , toujours hypnotiques et enrichissantes...

24/12/2025

Tout est prêt.
🎄❤️

16/12/2025

Ça y est, le moment est venu de vous annoncer officiellement mon déménagement.

Beaucoup d’entre vous sont déjà au courant, mais j’avais à cœur de prendre le temps de vous l’annoncer “comme il se doit”.

J’intègre désormais la clinique ostéopathique d’Ergué-Gabéric,
📍 1 place Jean Berri.

Ce choix est avant tout né d’une rencontre humaine.
Des personnes engagées, bienveillantes, avec lesquelles je partage une même vision de l’accompagnement, et auprès desquelles je me sens soutenue et entourée au quotidien. Un cadre qui me permet de continuer à vous accueillir dans de bonnes conditions, avec encore plus de sérénité et de présence.

Vous remarquerez peut-être aussi un changement visuel.
J’ai choisi de dire au revoir au chat, que j’aime toujours beaucoup, pour laisser place à un nouveau logo.
Il symbolise un pilier : la stabilité, l’ancrage, ce qui tient quand tout bouge.
Autour, les émotions qui gravitent, se transforment, s’apaisent.
Et au cœur de ce pilier, il y a moi… et cet espace que je vous offre pour venir déposer, comprendre et retrouver votre propre équilibre.

Le cabinet est facile d’accès, avec des possibilités de stationnement, et situé à moins de 10 minutes de l’ancien cabinet.

Rien ne change dans ma manière de travailler, ni dans l’accompagnement que je vous propose :
je continue à vous recevoir avec la même écoute, la même attention, et le même engagement.

Je profite aussi de cette newsletter pour vous remercier chaleureusement pour votre implication lors du concours.
Nous sommes arrivés au milieu du classement, et sincèrement, je suis fière de nous.
Votre soutien, vos partages et vos messages m’ont beaucoup touchée.

Merci pour votre confiance, votre présence, et pour faire partie de cette aventure.

Je vous souhaite de très belles fêtes de Noël,
douces, apaisantes, et à votre image .

Au plaisir de vous retrouver très bientôt dans ce nouveau lieu .