Marlène Ferdyn - Sophrologue / Praticienne en Hypnose

Marlène Ferdyn - Sophrologue / Praticienne en Hypnose Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Marlène Ferdyn - Sophrologue / Praticienne en Hypnose, Site web santé et bien-être, 191 domaine du haut pavé, Erquinghem-le-Sec.

✨ Oser le changement pas à pas 👣

🧩 J’accompagne avec authenticité les adultes, les enfants et adolescent(e)s à se libérer ⛓️‍💥 des blocages 🚫 qui les freinent dans leur développement et leur évolution personnelle. 🧗

✨Mercredi 10 juin Venez prendre le temps en famille de vous laisser porter au fil de l’eau                              ...
21/05/2026

✨Mercredi 10 juin Venez prendre le temps en famille de vous laisser porter au fil de l’eau 🧡.laptiteourse propose une lecture signée. Albums, comptines et jeux de doigts pour apprendre le bébé signe en s’amusant
💛.ivy vous propose de partager un moment joyeux en musique en famille autour de la découverte du ukulélé et de la harpe. 🤍.sophro_hypnose vous propose un moment de détente et de découverte de la sophrologie avec votre enfant.

📞 Réservation directement auprès de chaque intervenant·e (coordonnées dans le post)
📍Rendez-vous au Studio 4 à Marquette-lez-Lille
On a hâte de vous accueillir ! ✨

🌿  Les rotations axiales : La bulle🪷 Consignes générales d’installation:• Installe-toi debout, les pieds bien ancrés dan...
27/04/2026

🌿 Les rotations axiales : La bulle

🪷 Consignes générales d’installation:

• Installe-toi debout, les pieds bien ancrés dans le sol, écartés de la largeur du bassin.
• Le dos est droit mais détendu, les épaules relâchées. Les bras reposent le long du corps.
• Les yeux peuvent rester ouverts ou se fermer si c’est plus confortable.
• Prends un instant pour sentir tes appuis dans le sol, comme si tu avais des racines sous tes pieds.

🔄 Déroulement de l’exercice
1. Inspire doucement par le nez.
2. Sur l’expiration, laisse ton buste tourner à gauche puis à droite, en laissant les bras accompagner naturellement le mouvement.
3. Les bras restent souples, comme des « chiffons » qui suivent le mouvement du corps.
4. Continue pendant quelques respirations, sans forcer, en laissant les tensions se dénouer.
5. Termine en revenant doucement au centre.
6. Observe les sensations dans ton corps : détente, chaleur, calme.

Temps d’intégration : À la fin de l’exercice laisse ton corps retrouver son rythme naturel, observe les sensations dans ton corps global

• Répète 3 fois l’exercice en prenant un temps de pause entre chaque répétition pour accueilli tes ressentis.

🌟 Rappel toi quand tu fais un exercice de sophrologie pour qu'il soit efficace tu dois y mettre une intention c'est comme ça que tu connectes ta tête et ton corps
👉 Intentions possibles de l’exercice
• Créer une bulle de sécurité (intention principale).
• Relâcher les tensions accumulées dans la journée.
• Se recentrer .
• Se protéger du regard des autres en s’imaginant entouré d’une bulle protectrice.
• Préparer à l’endormissement en apaisant le corps et l’esprit.
• Se libérer d’une émotion (stress, peur, colère) en l’imaginant s’échapper à chaque rotation.

Merci 😉Vos retours nourrissent ma motivation (et un peu mon cœur aussi) 💛
25/04/2026

Merci 😉
Vos retours nourrissent ma motivation (et un peu mon cœur aussi) 💛

✨ Mon accompagnement : bien plus qu’une technique… une rencontre ✨Bienveillance – Écoute – Authenticité – Personnalité –...
24/04/2026

✨ Mon accompagnement : bien plus qu’une technique… une rencontre ✨

Bienveillance – Écoute – Authenticité – Personnalité – Technique – Sur-mesure

Après 5 ans dans la thérapie, et plus de 20 ans dans l’accompagnement, ma posture s’est affinée… clarifiée… et surtout incarnée 💫

Au début, comme beaucoup, je me posais mille questions :
👉 Quelle est LA bonne technique ?
👉 Quelle méthode choisir pour cette personne ?
👉 Est-ce que je fais “comme il faut” ?

(Spoiler : mon cerveau faisait des nœuds 🧠😂)
Entre les formations, les lectures, les outils… j’ai beaucoup appris. Énormément même.

Mais à un moment, j’ai compris quelque chose d’essentiel :
👉 Ce n’est pas la technique qui fait la qualité d’un accompagnement… c’est la relation. Alors j’ai arrêté de chercher “la bonne méthode”… Et j’ai commencé à me faire confiance. Et là, tout a changé ✨

Aujourd’hui, mon approche est :
🌿 Plus libre
🌿 Plus intuitive
🌿 Plus créative
🌿 Et surtout… plus alignée
Parce qu’en réalité, il n’existe pas UNE Méthode.
👉 Il existe des thérapeutes uniques, avec leur sensibilité, leur expérience, leur façon d’accompagner.

Et moi, j’ai trouvé la mienne 💛
🎯 Mon accompagnement repose sur :
✔️ Une relation de confiance
✔️ Une écoute active et sincère
✔️ Une présence authentique
✔️ Une adaptation à vous, et uniquement à vous
Mes outils sont là, bien sûr.
Mais soyons honnêtes :
👉 sans lien, sans confiance… aucune technique ne fait de miracle
💬 Ici, pas de protocole rigide.
Juste une rencontre, un espace sécurisant… et un accompagnement profondément humain.
Et parfois… quelques métaphores un peu originales (mon inconscient a de l’imagination 😄)

✨ Si vous cherchez un accompagnement personnalisé, humain et authentique… vous êtes au bon endroit.

Merci à ceux qui me font confiance 🌸

🛑 Pourquoi dire “Calme-toi” ne calme jamais personne 🛑Tu l’as sûrement déjà entendu (ou dit 😅) :"Calme-toi !"Et pourtant...
22/04/2026

🛑 Pourquoi dire “Calme-toi” ne calme jamais personne 🛑

Tu l’as sûrement déjà entendu (ou dit 😅) :
"Calme-toi !"
Et pourtant… ça ne fonctionne jamais.
💡 Pourquoi ?
Parce que dire “calme-toi” à un enfant ou un adolescent, c’est comme appuyer sur le bouton “panique” de leur cerveau.
Leurs émotions sont déjà très fortes, leur corps réagit… et ce genre d’injonction ne fait qu’augmenter la tension.

🔹 Ce qui fonctionne vraiment :
1️⃣ Accueillir l’émotion
👉 “Je vois que tu es très en colère/triste/inquiet”
Cela valide leurs sentiments, sans jugement.
2️⃣ Mettre des mots sur ce qu’ils ressentent
Exemple : “Tu es frustré parce que tu voulais finir ton jeu avant de ranger.”
👉 Cela aide à nommer l’émotion, et ça réduit la tempête intérieure.
3️⃣ Proposer une respiration ou un geste apaisant
Exemple : respirer profondément, serrer un coussin, dessiner…
👉 Cela donne un outil concret pour réguler le corps.
4️⃣ Rester présent et à l’écoute
Parfois, juste être là et écouter suffit à apaiser.

💛 L’important : ne pas chercher à supprimer l’émotion, mais à l’accompagner.
Les enfants et ados apprennent ainsi à reconnaître et gérer leurs émotions, plutôt qu’à les réprimer.

✨ Petit rappel : Tu n’as pas besoin de “magie”, juste de présence, bienveillance et authenticité.
💬 Et toi ? Quelle est ta technique préférée pour aider un enfant ou un ado à se calmer ? Dis-moi en commentaire 👇

Ce genre de retour me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais 💛 Merci.Derrière chaque accompagnement, il y a une re...
20/04/2026

Ce genre de retour me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais 💛 Merci.
Derrière chaque accompagnement, il y a une rencontre… et beaucoup de gratitude 💛

Merci de prendre le temps de me laisser un avis, en plus de m'aider à booster ma visibilité, ça compte vraiment plus que...
03/04/2026

Merci de prendre le temps de me laisser un avis, en plus de m'aider à booster ma visibilité, ça compte vraiment plus que vous ne l’imaginez.
Ce n’est pas “juste un avis”, c’est un vrai encouragement 💫
MERCI 😊

🙏 ❤️ 🙏

🌀 L’hypnose, une alliée précieuse pour les enfants et les ados ! 🌀Et si on utilisait l’imaginaire pour aider les plus je...
01/04/2026

🌀 L’hypnose, une alliée précieuse pour les enfants et les ados ! 🌀

Et si on utilisait l’imaginaire pour aider les plus jeunes à surmonter leurs difficultés ? ✨
Grâce à mon expérience auprès des enfants et des adolescents, je sais combien il est essentiel d’instaurer un climat de confiance et de bienveillance. Je mets vos enfants et vos Ado à l'aise. Cette expérience me permet de faciliter la relation thérapeutique et d’adapter mes séances pour qu’elles soient ludiques, accessibles et efficaces 🌿.

🎈 Chez les enfants, l’hypnose peut aider à :
✔️ Gérer les peurs et les phobies (peur du noir, des monstres, de l’école…)
✔️ Améliorer le sommeil et apaiser les cauchemars
✔️ Renforcer la confiance en soi
✔️ Apaiser l’anxiété et le stress scolaire...

🎧 Chez les ados, elle est particulièrement efficace pour :
✔️ Gérer les émotions (colère, tristesse, hypersensibilité…)
✔️ Surmonter le stress des examens et des performances sportives
✔️ Dépasser les blocages (bégaiement, timidité, manque de motivation…)
✔️ Se libérer des addictions et des mauvaises habitudes

Avec des techniques douces et adaptées à leur âge, l’hypnose leur permet d’explorer leurs ressources intérieures et de reprendre confiance en eux ✨.

💬 Connaissiez-vous les bienfaits de l’hypnose chez les jeunes ? Dites-moi en commentaire ! 👇

🌀 Comment se passe VRAIMENT une séance d’hypnose ?👉 Tu ne dors pas👉 Tu ne perds pas le contrôle👉 Et non… je ne te transf...
30/03/2026

🌀 Comment se passe VRAIMENT une séance d’hypnose ?

👉 Tu ne dors pas
👉 Tu ne perds pas le contrôle
👉 Et non… je ne te transforme pas en poule 🐔😄( même si j'avoue que des fois ça serait drôle)

👉L’hypnose est un état d’exploration, pas un état de sommeil.
Tu restes conscient(e), présent(e) et surtout acteur(trice) de ta séance 🧠✨
💡 Pendant la séance :
Je te guide… Et toi, tu explores ton monde intérieur à travers ton imaginaire.
🤝C’est un vrai travail d’équipe 🤝

🎯 L’objectif ?
T’aider à accéder à tes ressources pour :
✔️ Dépasser tes blocages
✔️ Apaiser tes émotions
✔️ Retrouver plus de sérénité

⏳ Une séance dure entre 1h et 1h30
📍 La première séance permet de poser ton objectif et de comprendre ton fonctionnement
Et non, il n’y a pas de nombre de séances magique ✨
👉 On avance à ton rythme
💬 Une chose essentielle à retenir : Tu as déjà les clés 🔑
Parfois, elles sont juste… un peu cachées 😉
Et c’est exactement là que j’interviens.

💛 Je t’accompagne avec bienveillance, authenticité et une approche 100% personnalisée

💬 Une question ? Une idée reçue sur l’hypnose ? Dis-moi en commentaire 👇

Adresse

191 Domaine Du Haut Pavé
Erquinghem-le-Sec
59320

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 13:30
14:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 13:30
14:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Jeudi 08:00 - 13:30
14:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 13:30
14:00 - 19:00
Samedi 09:30 - 12:30
14:00 - 17:00

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