Studio Sophr'Ose

06/01/2026

Le regard des autres prend aujourd’hui une place immense, notamment à l’ère des réseaux sociaux : besoin de plaire, peur d’être jugé, comparaison permanente… Résultat : on s’expose davantage, mais on se sent souvent plus seul, plus fragile, moins sûr de soi.
La sophrologie offre une voie d’apaisement : respiration, détente, recentrage sur le corps et les émotions. Elle aide à reconstruire l’estime de soi, à développer une présence intérieure plus sereine… et à redonner moins de pouvoir au regard extérieur.
Si cette thématique vous parle ou si vous souhaitez être accompagné(e) dans ce cheminement, je vous propose d’en discuter ou de planifier une séance.
Contact en message privé ou rendez-vous sur demande.

05/01/2026

Depuis quelque temps, j’ai ressenti le besoin de partager un peu de mon parcours.
Pas pour parler de moi, mais pour que vous sachiez ce qui nourrit ma manière d’accompagner.

Enfant, j’étais cette petite fille attirée par celles et ceux qu’on voyait moins.
Les personnes fragiles, vulnérables, mises de côté.
J’avais ce besoin simple d’être là, en douceur, en présence.

Adolescente, cet élan s’est prolongé : animatrice auprès d’enfants issus de familles en difficulté puis bénévole auprès d’enfants déscolarisés.

Très tôt, j’ai compris qu’un regard, une écoute, un espace sécurisant peuvent réveiller quelque chose de précieux.

Il y a plus de vingt ans, j’ai choisi de devenir infirmière. Mon chemin m’a conduite au plus près de l’humain : personnes polyhandicapées, handicap psychique, EHPAD, grande précarité.

Partout, j’ai vu la même chose : une force discrète, une lumière parfois enfouie… mais toujours présente.

Aujourd’hui, j’accompagne comme infirmière, sophrologue et relayeuse.
Au cabinet, en EHPAD, en association.

Chaque séance est un espace de respiration, d’apaisement, de présence à soi.

Mes valeurs : le non jugement, la bienveillance, le respect du rythme de chacun.

Je partage ce parcours parce que ce métier n’est pas un rôle, c’est un chemin.
Un engagement du cœur ❤

01/01/2026

01/01/2026

Très bonne année à toutes et à tous. Santé, sérénité, et joie pour cette année 2026

29/12/2025

Pour une fin d'année plus légère, je vous conseille le.....

Lâcher prise 😁

Vous verrez ça fait du bien 🥰

22/12/2025

En cette fin d’année, je vous envoie une dose de bonnes ondes, de rires partagés et de petits bonheurs simples ✨
Très belles fêtes à vous et à ceux qui vous sont chers

21/12/2025

L’hiver s’installe en pas feutrés,
Les jours s’étirent, le temps se tait,
Les rues respirent plus lentement,
Comme un cœur calme, apaisement.

La lumière baisse, le monde attend,
Chaque geste devient plus lent,
C’est la saison où l’on s’arrête,
Où le silence devient promesse

21/12/2025

19/12/2025

Réduire le stress, apaiser ou stimuler selon les besoins, créer du lien autrement… Le Snoezelen propose une autre manière d’accompagner.

Découvrez l'espace snoezelen de Studio Sophr'Ose 🥰💝🫶

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15/12/2025

https://www.sb-sophrose.fr/mon-espace-snoezelen
Votre espace snoezelen à Espeluche, à 10 min de Montélimar 🥰

11/12/2025