Studio Sophr'Ose

08/10/2025

JEUX CONCOURS : GAGNE UN MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBETAINS CHEZ STUDIO SOPHR'OSE A ESPELUCHE (10 min de Montélimar)
Tu habites en Drôme Ardèche, non loin de Montélimar et tu aimerais tester le massage sonore aux bols Tibétains mais tu n'as encore jamais pris ton téléphone pour prendre rdv, alors c'est le moment de tenter ta chance pour gagner 45 min de ce massage puissant et efficace pour calmer le stress, apaiser les émotions, calmer les douleurs,... Ce massage (sans toucher) est hors du commun ! Pour participer à ce jeu concours : 1) Like cette publication (si tu es sur les réseaux) 2) Partage la avec tes amis 3) Rend toi sur mon site internet (lien en premier commentaire) 4) Va sur l'onglet "Contact" puis tout en bas rempli tes coordonnées et dans la zone message écris "jeu concours massage sonore" Le tirage au sors aura lieu lundi 20 octobre au matin ! surveille tes mails car si tu gagnes ce massage, tu recevras un mail de la part de Studio Sophr'Ose ! N'oublie pas de regarder tes spams. Et vu que tu seras sur mon site, ce sera pour toi l'occasion d'en savoir plus sur les massages sonores et l'expérience que tu t'apprêtes à vivre ! A très bientôt dans mon cabinet de sophrologie/relaxation à Espeluche Sandrine BUATOIS (sophrologue, relaxologue et praticienne en massage sonore)

07/10/2025

06/10/2025

Octobre Rose nous rappelle l'importance du dépistage du cancer du sein. Saviez-vous que la sophrologie peut aider à mieux gérer le stress, les émotions et la fatigue pendant cette période ?

Petite respiration cadeau🎁pour vous recentrer. 🌸

Inspirez profondément en comptant jusqu’à 4.
Retenez votre souffle 4 secondes.
Expirez doucement en comptant jusqu’à 6.
Répétez 5 fois en visualisant la détente circuler dans votre poitrine.
Petit geste pour votre corps et votre esprit 💗

06/10/2025

Elle est arrivée tendue, épuisée, démoralisée avec cette phrase en tête :
“Je ne sais pas comment je vais faire avec cette maladie…” qu'on venait de lui diagnostiquer
Quelques séances plus t**d, voici ce qu’elle m’a écrit :
🗨️ “J’ai réussi à accepter ma maladie grâce à la bienveillance et le professionnalisme de Sandrine. Aujourd'hui, je vis avec plus de sérénité et je profite de chaque instant. Je recommande +++”
💛 Ce genre de message me touche toujours énormément.
Accompagner des personnes dans l’acceptation, la libération émotionnelle, le lâcher-prise... c’est ce qui donne du sens à tout ce que je fais.
Merci à elle pour sa confiance 🙏
Et courage à tous ceux et celles qui traversent des tempêtes invisibles 💬

Studio Sophr'Ose (cabinet de sophrologie à Espeluche dans la Drôme). Pour me contacter, mail en premier commentaire

06/10/2025

Nouveau podcast relaxant 🥰: Mon petit coin cocooning, une visualisation positive destinée à vous apporter une petite bulle de calme et de sérénité. Durée une vingtaine de minutes mais efficacité garantie jusqu'au soir 😉
Le lien en 1er commentaire

06/10/2025

La respiration abdominale (ou respiration diaphragmatique) est une technique de respiration lente et profonde qui mobilise principalement le diaphragme, le muscle situé sous les poumons. Découvrez comment ça marche ainsi que ses bienfaits sur la santé mentale et physique ! https://www.sb-sophrose.fr/post/pourquoi-pratiquer-la-respiration-abdominale-quotidiennement

06/10/2025

Échappez au quotidien et plongez dans votre bulle de calme avec mon podcast relaxant "Mon Petit Coin Cocooning".
Découvrez comment la relaxation peut transformer votre vie !
Écoutez ici : https://wix.to/wiqB4jj

Entrez dans votre bulle de calme

02/10/2025

L’utilisation des bols Tibétains à des fins thérapeutiques est de plus en plus courante. Aujourd’hui, nous cherchons des solutions naturelle

30/09/2025

Forte de plus de 20 ans d’expérience dans la relation d’aide en tant qu’infirmière, relaxologue, sophrologue , Sandrine vous propose un accompagnement fondé sur l’écoute active, la bienveillance et l’absence de jugement. Ce parcours lui a permis de développer un regard neutre et éclairé, essentiel lorsqu’on entame un travail sur soi ou un chemin vers le mieux-être. Elle vous accompagne avec authenticité, en accord avec ses valeurs, en s’appuyant sur des outils comme la sophrologie, la relaxation, le massage sonore aux bols Tibétains, snoezelen.
Vous souhaitez un meilleur sommeil, reprendre confiance en vous, réguler davantage vos émotions, gérer votre stress, vous préparer mentalement à un évènement, elle vous accompagne sur ces différentes thématiques.

Studio Sophr'Ose est situé à ESPELUCHE en Drôme provençale à 10 min de Montélimar. Cliquez ci-dessous, vous découvrirez mon univers

A très bientôt !
www.sb-sophrose.fr
́gulationémotionnelle

29/09/2025

La somatisation représente l'expression corporelle de nos troubes psychiques. Découvrez comment le corps ''parle'' lorsque l'esprit n'y parvient pas. Lisez mon nouvel article ici : https://wix.to/33PAjES ́motionsrefoulées

La somatisation désigne l'expression corporelle de troubles psychiques ou émotionnels. En d’autres termes, le corps « parle » lorsque l'esprit ne parvient plus à gérer ou exprimer ce qu’il ressent.

06/07/2025