Séverine Leon - Sophro&Yoga

18/07/2025

Et pour continuer 🤗

Cours de yoga à l'extérieur prévu ce mardi 22 juillet à 18h30
à Livron (64) à la Maison de l'Ousse.

Ouvert à tous.
Prévoir tapis et coussin

Tarif : 10€

Pour tout renseignement, me contacter en MP

A très vite
Séverine

18/07/2025

On s'y retrouve lundi ? 😀
Débutants et non adhérents : le cours est ouvert à tous !

Le mois de juillet aux couleurs du yoga continue à !
Lundi 21 juillet à 18h30, retrouvez Séverine pour un moment de douceur et de détente !
Tarif : 10 € par personne
A très vite sur le tapis!
🙏

03/07/2025

Et si passé la période estivale vous prolongiez les bénéfices de vos vacances en vous accordant un week-end rien que pour vous ?

Une parenthèse hors du temps, au cœur de Lucq de Béarn.

Deux jours pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi et à la nature…

Au programme :
Méditation – Yoga – Qigong – Ateliers créatifs – Balade en pleine conscience
Un savoureux mélange de douceur, de mouvement, de respiration et d’expression de soi.

Un moment pour relâcher les tensions, cultiver la présence, réveiller votre créativité et vous ressourcer profondément.
Seul(e) ou entre ami(e)s, ce week-end est une véritable bulle de bien-être, dans un cadre inspirant et bienveillant.

Les inscriptions sont ouvertes !
Les places sont limitées pour préserver l’intimité du groupe.

Pour plus d’infos 👇
https://www.severine-leon-sophrologue.fr/event/un-week-end-pour-soi-du-26-au-28-sept-2025/

Et pour réserver votre place, contactez-moi en mp

25/06/2025

Afin de poursuivre votre pratique pendant l’été, nous proposons un cours hebdo sur le mois de juillet 🪷
Au plaisir,

🌞🧘Cet été, nous avons la joie de vous proposer un cours de yoga hebdomadaire au mois de juillet !🧘🌞
Pas d’inscription préalable nécessaire.
Ouvert à tou·te·s
Tarif : 10 € par personne
Lundi 30 juin : 18h30 avec Daniel
Lundi 07 juillet : 19h00 avec Marie
Mardi 15 juillet : 18h30 avec Daniel
Lundi 21 juillet : 18h30 avec Séverine
Lundi 28 juillet : 19h00 avec Marie
A très vite !
Namaste 🙏

07/05/2025

⚠RAPPEL⚠
Le samedi 31 mai, nous avons le plaisir d’accueillir à nouveau 🌸Lionel Coudron et Corine Miéville🌸 à Nay pour une journée Yoga exceptionnelle.
Cette année la matinée sera consacrée au bassin 🧘 et l’après-midi à Ajna Chakra🧿.
Les inscriptions se font via Helloasso (https://www.helloasso.com/associations/laclay/evenements/journee-yoga-avec-le-docteur-lionel-coudron-et-corine-mieville)
ou directement auprès de l’association (toutes les infos sur notre site!).
Tarifs : 60€ pour les adhérents de l’association, 70€ pour les non-adhérents.
Il ne reste que quelques places, ne tardez pas à vous inscrire !

01/05/2025

Temps de préparation et de partage entre profs de yoga 🧘‍♂️

Cette semaine nous avons eu le plaisir de nous retrouver entre enseignants pour préparer ensemble la saison de yoga 2025/2026 pour l’association Laclay - Yoga en Pays de Nay . Un vrai moment de collaboration, d’échanges d’idées et de mise en commun de nos inspirations pour vous offrir une pratique toujours plus riche.

S’en est suivi un moment de convivialité, renforçant encore davantage les liens au sein de notre équipe. Ces instants de partage, au-delà du travail, nous rappellent à quel point la communauté est essentielle dans notre pratique.

Hâte de vous retrouver sur les tapis pour cette nouvelle saison pleine de belles découvertes et d’énergies positives ! ✨🙏

02/04/2025

Et si le temps d’un week-end, vous pensiez enfin à vous ?

Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un week-end rien que pour vous, au cœur de Lucq de Béarn.
Deux jours pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi et à la nature…

Au programme :
Méditation – Sophrologie – Qigong – Ateliers créatifs – Balade en pleine nature
Un savoureux mélange de douceur, de mouvement, de respiration et d’expression de soi.

Un moment pour relâcher les tensions, cultiver la présence, réveiller votre créativité et vous ressourcer profondément.
Seul(e) ou entre ami(e)s, ce week-end est une véritable bulle de bien-être, dans un cadre inspirant et bienveillant.

Les inscriptions sont ouvertes !
Les places sont limitées pour préserver l’intimité du groupe.

Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, contactez-nous en MP ou aux numéros figurant sur l’affiche.
Il est temps de vous faire ce cadeau.

26/03/2025

🌟 Prévention du Burn Out : Un enjeu crucial pour notre bien-être professionnel 🌟

La semaine dernière je suis intervenue auprès d'un vingtaine de sophrologues au sujet du burn out.
J’ai eu le plaisir d’animer une conférence sur le sujet dans le but de prévenir les risques et de partager des protocoles d’accompagnement selon les différentes phases. Une occasion de sensibiliser et d’échanger entre professionnels.

Il est vrai que dans un environnement professionnel en perpétuelle mutation, la santé mentale est plus que jamais une priorité. Le burn-out, syndrome d'épuisement physique mental & émotionnel, touche un nombre croissant d'individus qui s’est accéléré depuis le Covid. Il peut entraîner des conséquences graves, tant sur le plan personnel que professionnel.

C'est pourquoi il est important d'agir en amont.

Il est fondamental d'en parler et de se faire accompagner. Le burn-out ça se soigne, mais cela nécessite une prise en charge adéquate. Le diagnostic doit être posé par un médecin, et il est essentiel de bénéficier d'un suivi pour éviter les rechutes. Il est indispensable de se faire accompagner à plusieurs niveaux pour pouvoir se remettre totalement : médecin, psy, coach sans oublier le corps avec un suivi en nutrition, etc…

La sophrologie, un complément essentiel au sein d’une approche pluridisciplinaire.

Lorsqu’on traverse un burn out, la sophrologie peut être une alliée précieuse en complément C’est une pratique progressive qui s’adapte aux différentes phases du burn out. Elle est indispensable à une bonne reconstruction ; indispensable pour gérer son stress et son énergie, pour apprendre à s’écouter et à poser ses limites, diminuer l’anxiété et les angoisses, mieux dormir et récupérer et préparer son retour au travail…
Avec un accompagnement bienveillant, la sophrologie aide à retrouver son équilibre et à avancer pas à pas, à son rythme vers une nouvelle dynamique de vie dans le respect de ses besoins et de ses valeurs.

💬 Et vous, avez-vous déjà expérimenté la sophrologie dans un contexte de burn out ?

Un grand Merci 🙏à tous les sophrologues présents pour leur attention et leurs partages.
Un grand Merci 🙏à RESO’IRSSO pour sa confiance.

24/03/2025

C’est ce week-end 🤗
Il reste de la place si jamais le sujet vous intéresse

🌟 Atelier Sophrologie : Apprivoiser la Colère 🌟

📅 Date : Samedi 29 mars
🕘 Heure : 9h30- 12h30
📍 Lieu : à Nay au 6 clos Cézanne

La colère est une émotion naturelle, mais elle peut parfois nous submerger et nuire à notre bien-être. Lors de cet atelier, nous explorerons :

✨ Comprendre la colère : Qu'est-ce qui la déclenche et comment l'exprimer de manière saine ?

🧘♀️ Techniques de sophrologie : Apprenez des outils pratiques pour gérer et apaiser cette émotion.

🤝 Partage et échanges : Un espace bienveillant pour partager vos expériences et apprendre des autres.

Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer la colère en une force positive et constructive dans votre vie.

🔗 Inscription : en MP ou au 06 62 88 34 46
Tarif : 30Eur

N'hésitez pas à partager cette publication avec vos amis et proches qui pourraient être intéressés. Ensemble, apprenons à mieux gérer nos émotions !

Au plaisir,
Séverine

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05/03/2025

🌟 Atelier Sophrologie : Apprivoiser la Colère 🌟

📅 Date : Samedi 29 mars
🕘 Heure : 9h30- 12h30
📍 Lieu : à Nay au 6 clos Cézanne

La colère est une émotion naturelle, mais elle peut parfois nous submerger et nuire à notre bien-être. Lors de cet atelier, nous explorerons :

✨ Comprendre la colère : Qu'est-ce qui la déclenche et comment l'exprimer de manière saine ?

🧘♀️ Techniques de sophrologie : Apprenez des outils pratiques pour gérer et apaiser cette émotion.

🤝 Partage et échanges : Un espace bienveillant pour partager vos expériences et apprendre des autres.

Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer la colère en une force positive et constructive dans votre vie.

🔗 Inscription : en MP ou au 06 62 88 34 46
Tarif : 30Eur

N'hésitez pas à partager cette publication avec vos amis et proches qui pourraient être intéressés. Ensemble, apprenons à mieux gérer nos émotions !

Au plaisir,
Séverine

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03/02/2025

Prochain cours ce vendredi 🌚🌛🌝🌜

Au plaisir de vous y retrouver,
Séverine

Ce vendredi, Séverine vous entraîne au rythme de la Lune, dans une pratique douce et profonde... Rendez-vous à 9h pour partager ce moment tout en intériorité et quiétude 🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒🌚

Durée : 1h30
Ouvert à tous
Tarif : 15 Eur
Lieu : 6 clos Cézanne à Nay

05/01/2025

Je suis heureuse de vous proposer de nouveaux ateliers de yoga mensuels à partir du vendredi 10 janvier à 9h.

Ces ateliers porteront sur la lunaison et les saisons.

Durée : 1h30
Ouvert à tous
Tarif : 15 Eur
Lieu : 6 clos Cézanne à Nay

Vous pouvez d’ores et déjà noter les prochaines dates :
7 février
14 mars
11 avril
13 juin

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
A très bientôt 🌝
Séverine