Aurélie Ricard - Pause

23/05/2026

Comment je me

19/05/2026

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à résumer ce que je fais en quelques mots.

Parce que mes activités peuvent sembler différentes : accompagner des adultes en surcharge, proposer des séances de massage bébé ou enfant, transmettre des outils de relaxologie…

Mais en réalité, tout part du même endroit.

👉 J’accompagne des moments de vie où le stress, les émotions ou la charge mentale prennent trop de place.

Mon rôle : aider à sortir de l’épuisement, retrouver de l’apaisement, du lien et des ressources concrètes

Avec soi
Avec son enfant
Avec son entourage

Que ce soit en accompagnement individuel, en séance parent-bébé ou en atelier, mon intention reste la même : créer des espaces pour souffler, se recentrer, et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Et aujourd’hui, j’ai envie d’aller encore plus loin : transmettre des clés pour que chacun puisse apprendre à se réguler et intégrer ces ressources dans sa vie de tous les jours.

Si parfois mon compte semble parler de sujets différents, c’est normal : ils racontent tous la même chose, sous des formes différentes.

Prendre soin de soi, du lien, et de ce qui permet de traverser la vie avec plus de stabilité et de douceur.

Si je partage aussi des morceaux de mes voyages ici, ce n’est pas anodin.

Ces expériences ont façonné ma manière d’accompagner : ralentir, observer autrement, aller vers l’autre, m’adapter, et comprendre à quel point le lien humain est central.

Ralentir n’est pas perdre du temps. C’est souvent là qu’on se retrouve. Et c’est ce que je transmets aujourd’hui.

Si tu veux mieux comprendre mon univers et ce que je peux t’apporter, reste par ici 🌿

Dans les prochaines semaines, je vais continuer à partager :
• la série : mon parcours, mes années à l’étranger, et ce qui m’a menée à ce métier
• mes accompagnements : concrètement ce que je propose pour réguler le stress, créer du lien et retrouver des ressources
• les coulisses de mon activité : débuts sur Instagram, formations, et un nouveau projet en préparation 👀

Si tout ça résonne pour toi, bienvenue ici 🥰

12/05/2026

Et si vous gardiez une trace de ces instants-là ? 🤍

Au fil du cycle de 5 ateliers massage parent-bébé, un lien se crée.

Des gestes qui deviennent plus sûrs.
Des regards qui se cherchent.
Des petits rituels qui apaisent.

Avec Marion'art photos, nous avons imaginé une formule unique en Aveyron : intégrer une séance photo pendant l’un des ateliers, pour immortaliser ces moments de connexion avec votre bébé.

Pas de poses figées.
Pas de “souriez à l’appareil”.

Juste vous.
Vos mains.
Vos regards complices.
Vos gestes tendres.
Vos sourires.
Et toute la tendresse de cet instant.

✨ Le forfait comprend :
• les 5 séances de massage parent-bébé
• la présence de la photographe pendant 1 séance
• 10 photos numériques pour garder ce souvenir précieux

🤍Parce que ces premiers mois passent vite.
Et que certains moments méritent de rester.

📍 Secteur Espalion / Rodez
📩 Réservations en message privé ou par mail

11/05/2026

Tu l'aimes de tout ton cœur… et tu veux lui offrir le meilleur dès ses premiers mois. 🌿

Le massage parent-bébé, c'est bien plus qu'un soin. C'est un langage que vous apprenez ensemble, doucement, à votre rythme. 🤍

Au fil des 5 séances, vous allez :
✨ Renforcer votre lien d'attachement
💤 Améliorer son sommeil
🌀 Soulager les petits maux du quotidien (gaz, coliques, pleurs...)
🫁 Vous reconnecter, toi, ton co-parent et lui, dans un monde qui va trop vite

Chaque séance, c'est un temps de relaxation, l'apprentissage progressif des mouvements et un espace d'échanges bienveillants.

📍 Disponible à Estaing (12) ou à domicile
👶 Pour les bébés de 0 à 12 mois — en individuel ou en groupe, à toi de choisir !

Offre-toi une pause. Pour renforcer le lien. 💛

👉 Envoie-moi un message pour réserver ta place ou poser tes questions — je serai ravie de t'accompagner.

07/05/2026

Série - c'est parti pour un tour en 🇮🇪

Un jour j'ai décidé de partir en Irlande..je me souviens encore annonçant à mon père "papa dans 15jours,je pars à Dublin !"

C'était en 2006..des amis sur place et un pays avec le plein emploi, il m'en a pas fallu plus pour me décider !

🍀 Et vous, vous êtes déjà parti.es sur un coup de tête ?

(dsl l'import des musiques n'a pas fonctionné... Si vous voulez l'original ça se passe sur insta .pause)

https://www.instagram.com/aureliericard.pause

28/04/2026

Encore une magnifique édition de Slowbrac, sous le soleil… ☀️

Slowbrac, ce n'est pas juste un festival bien-être.

C'est un endroit où quelque chose de simple — et pourtant essentiel — se remet à exister : le lien. 🤝

J'ai eu la joie d'animer deux séances : une en relaxologie, une en relaxation ludique en famille. Voir petits et grands se déposer, relâcher, rire parfois, se reconnecter… c'est là que mon travail prend tout son sens. 💛

Lors de sa conférence, l'a rappelé : le lien est fondamental, notamment face à la maladie. C'est exactement ce que je travaille chaque jour — vous aider à retrouver un espace intérieur plus apaisé, plus stable, plus sécurisant.

Pas « juste » vous détendre.
Et ça change tout.

Ce week-end m'a particulièrement marquée par la qualité des rencontres : avec vous, mais aussi avec les autres praticiens. Créer du lien, se nourrir les uns des autres, apprendre encore… 🌱

Un immense merci aux bénévoles de l'Association Aube, aux praticiens rencontrés, et à vous — venus si nombreux tout au long du week-end. 🙏

On n'a pas besoin de faire plus. On a juste besoin de se reconnecter — vraiment. ✨

À très vite. 🌿

Association Aube

22/04/2026

Dans la série
Je vous emmène en

13/04/2026

Premier réel de la série

11/04/2026

Après des mois à réfléchir, hésiter… et clairement procrastiner, je me lance sur Instagram.

Clairement, je débute.
Et plutôt que de faire semblant de tout maîtriser, j’ai choisi de vous montrer le vrai chemin :

🌸 qui je suis
🌸 ce que je fais (et pourquoi je le fais)
🌸 les coulisses de mon apprentissage
🌸 mes avancées, mes doutes, mes essais

Bref, du concret, du vivant, sans filtre inutile.

Et petit à petit, je vous parlerai aussi de ce que je prépare pour vous :
mes accompagnements, mes offres… et tout ce qui peut vraiment vous aider à comprendre comment vous fonctionnez et comment mieux réguler votre stress.

Si vous ne voulez rien louper de ces débuts (assez épiques), c'est maintenant 😃

On se retrouve dans l'autre monde 😍
aureliericard.pause

(et bien sûr je reste ici aussi !)

📷- Audrey KAMALA YOGA - Yantra Festival

03/02/2026

Plus que quelques jours avant ce fabuleux week-end de ressourcement 🧘

Il y en a pour tout le monde et il reste des places alors n'hésitez plus, rejoignez nous 😊

👉 Séance relaxologie à 10h30 samedi. Je vous attends pour une heure de détente et de retour à soi💜

02/02/2026