10/09/2024
Différentes approches de Yoga au studio Graine de Yogi pour un bien-être physique et mental 🙏 :
Yoga Zen et Relaxation : étirements tout en douceur, renforcement des muscles profonds, mobilité des articulations, respiration pendant les exercices et exercices de respiration, et de la détente 😀
Hatha Yoga : Yoga postural sur le rythme de la respiration, étirements, renforcement des muscles de tout le corps, conscience du corps, exercices de respiration et la relaxation finale
Yoga pour les séniors : maintien de l'équilibre, mobilisation des articulations en douceur en restant à l'écoute des sensations physiques, augmentation de la capacité respiratoire, redécouverte du plaisir du mouvement, maintien du lien social par la pratique en petit groupe de 6 personnes avec le rire et la bonne humeur 😂
Yoga pour les sportifs 🥇 : préparation physique passant par les sensations corporelles, la représentation de son corps dans l'espace, la connaissance de sa respiration, et son développement, les appuis au sol, la souplesse de tout le corps, la visualisation et la détente de tous les muscles
Les activités de Graine de Yogi ont repris le 26 Août tout en douceur avec un éveil du corps, des articulations et le rappel des points essentiels dans la pratique du Yoga : la connexion à SA respiration, l'accueil des sensations de SON corps et l'écoute de son esprit 🕉 Le tout porté par le groupe 🔯
Vous êtes les bienvenus 🙏
https://graine-de-yogi.fr/yoga-traditionnel/
