Réflexalternatif Myriam Beslagic Landes

14/12/2024

La Saison thermale vient de se terminer à Eugénie les bains. Mon cabinet reste ouvert pendant cette trêve hivernale ❄️ et les séances de réflexologie plantaire Ingham👣 sont à 50 € seulement jusqu'à la réouverture des thermes💦 (le 25 février).
Alors profitez-en pour vous faire dorloter ou offrir un bon cadeau pour Noël !
Bonnes fêtes à tous ! 🎄💫🥂

25/10/2024

J'y serai... Avec beaucoup beaucoup beaucoup d'autres thérapeutes tous sélectionnés pour leurs compétences, leur esprit de partage et leur bienveillance...

1er salon du bien-être à SOUPEROSSE les 8 et 9 février 2025... mais certainement pas le dernier !

Il y aura des conférences et des ateliers tout au long des 2 journées... Et plus encore... Mais chuuut ! Suspense... Vous le saurez bientôt... !
A partager sans modération !!!!

22/10/2024

Les fibres alimentaires sont souvent négligées, mais elles jouent un rôle essentiel dans la santé et le bien-être. Elles ne se contentent pas seulement de faciliter la digestion, elles ont aussi un impact sur la gestion du poids, la santé du cœur, et même les niveaux d’énergie. Découvre pourquoi intégrer des aliments riches en fibres peut transformer ta santé.

1. Facilite la digestion et prévient les ballonnements

Les fibres permettent de réguler le transit intestinal en absorbant l'eau et en favorisant le mouvement des aliments dans le système digestif. Cela aide à prévenir les constipations et les ballonnements, offrant ainsi une sensation de légèreté et de confort après les repas.

2. Aide à la gestion du poids

Les aliments riches en fibres sont souvent plus volumineux et plus rassasiants, ce qui aide à réduire les fringales et à éviter les excès alimentaires. De plus, ils sont généralement plus faibles en calories, ce qui contribue à la gestion du poids de manière saine.

3. Favorise une bonne santé cardiaque

Les fibres solubles, présentes dans des aliments comme l'avoine, les pommes, et les haricots, aident à réduire les niveaux de cholestérol en diminuant l'absorption des graisses dans le corps. Cela contribue à maintenir une bonne santé cardiaque et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires.

4. Stabilise la glycémie

Les aliments riches en fibres ralentissent l'absorption des sucres dans le sang, aidant ainsi à prévenir les pics de glycémie et à stabiliser les niveaux d'énergie tout au long de la journée. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de diabète ou cherchant à équilibrer leurs niveaux d’énergie.

5. Source d'énergie durable

Contrairement aux sucres rapides, qui entraînent des pics d'énergie suivis de coups de fatigue, les fibres offrent une libération lente de l'énergie, te permettant de rester actif et concentré plus longtemps.

Ajouter plus de fibres à ton alimentation est une façon simple et efficace d'améliorer ta digestion, de gérer ton poids, et de protéger ton cœur. Que ce soit en augmentant ta consommation de légumes, de fruits ou de céréales complètes, chaque petit geste compte pour ta santé à long terme.

💬 Quel aliment riche en fibres fais-tu entrer dans ton assiette aujourd'hui ? Partage en commentaire ! 👇

18/10/2024

5.0 ★ · Réflexologue

19/09/2024

Avec Pura Détox Diffusion Nathalie Bien Etre Distribution France – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

03/09/2024

Même si l'opération apporte souvent un soulagement, je vois aussi un grand nombre de mes client(e)s déçu(e)s par la chirurgie orthopédique et qui regrettent s'être fait opérer... Peut-être cela vaut-il la peine de tester ce genre d'appareillage avant de subir une mutilation définitive... ?

08/06/2024

Demain, dimanche 09 juin, sur le salon de Meilhan...

24/12/2023

03/11/2022

Inspirant et plein de sagesse...

22/10/2022

"Grand-Maman, que faire avec la souffrance ?
- Utilise tes mains mon enfant ! Si tu utilises ton mental, la souffrance s’accentue.
- Mes mains ?
- Oui, oui ! Nos mains sont les antennes de notre âme.
Quand tu les utilises en cousant, en cuisinant, en peignant, en touchant le sol ou en les plongeant dans la terre, tes mains envoient des signaux d’amour au plus profond de toi et ton âme se calme. Et elle n’a plus besoin de la souffrance pour que tu prennes soin d’elle.
- Les mains sont-elles vraiment si importantes ?
- Oui, pense aux bébés, ils découvrent le monde en le touchant. Quand tu regardes les mains des personnes âgées, elles t’en racontent davantage sur leurs vies que n’importe quelle autre partie de leur corps.
Il est dit que tout ce qui est "fait main" est fait par le cœur, parce que c’est vrai, les mains et le cœur sont connectés. Les masseuses le savent. Quand elles touchent le corps de quelqu’un avec leurs mains, elles créent avec cette personne une connexion profonde. Pense aux amoureux, quand ils se prennent la main, ils subliment leur amour.
- Grand-Maman, depuis combien de temps n’ai-je pas utilisé mes mains de cette façon ?
- Utilise-les, mon enfant ! Crée de tes mains ! Et tout à l’intérieur de toi se transformera ! La douleur ne disparaîtra pas, mais elle se métamorphosera en la plus merveilleuse des œuvres d’art. Elle ne te fera plus souffrir. Parce que tu auras réussi à embellir ton essence."

Elena Barnabé

illustration : Emilia Dziubak

21/06/2022

Quelqu'un a pensé à vous aujourd'hui... Regardez son message en cliquant sur la vidéo ci-dessus ! Et, parce qu'une petite réponse fait toujours plaisir, pensez à envoyer une carte Merci en retour :o)