Révélez l'extraordinaire - Sophrologie

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Ça vous parle ? 😊
28/01/2024

Ça vous parle ? 😊

Texte de Jacques SALOMÉ
« J’ai appris que l’existence de chacun d’entre nous n’est faite que de rencontres et de séparations et qu’il nous appartient de les vivre en acceptant de nous positionner avec courage, de nous respecter avec ténacité et de nous responsabiliser avec cohérence face au surgissement de l’imprévisible.
J’ai appris encore qu’il y a toujours une part d’étonnement dans le déroulement des jours et donc qu’il m’appartenait de savoir accueillir les cadeaux inouïs de faire face aux difficultés qui peuvent surgir dans l’immensité d’un jour.
J’ai appris bien sûr à vivre au présent, à entrer de plain-pied dans l’instant, à ne pas rester prisonnier de mon passé et à ne pas me laisser envahir par des pensées persécutrices ou par des projections trop chimériques sur mon futur.
J’ai appris tardivement à remercier, chaque matin, la VIE d’être présente en moi et autour de moi, à l’honorer avec mes possibles, à la respecter en tenant compte de mes limites, à la dynamiser avec les ressources de ma créativité.
J’ai appris difficilement à m’aimer, non d’un amour narcissique ou égocentrique (même si la tentation est parfois grande) mais d’un amour de bienveillance, de gratitude et de tolérance envers la personne que je suis.
J’ai appris avec beaucoup de tâtonnements à me respecter en osant dire non quand je suis confronté à des demandes ou des désirs qui ne correspondent pas à mes possibles ou à ma
sensibilité.
J’ai appris avec enthousiasme que la beauté est partout, dans le vol d’un oiseau, dans les murmures du vent, comme dans le geste d’un enfant pour tenter de capter le vol d’un papillon ou encore dans le sourire d’un vieillard qui croise mon regard et surtout dans la présence d’une personne qui pour l’instant ne m’a pas encore quitté !
J’ai appris patiemment que ne nul ne sait à l’avance la durée de vie d’un amour et que toute relation amoureuse, aussi merveilleuse soit elle, est une relation à risques. Des risques que j’assume en acceptant de prendre soin de mon amour et d’amplifier en moi l’amour de celle qui m’a offert le sien.
J’ai appris douloureusement que je n’ai pas assez pris de temps pour regarder mes enfants quand ils étaient enfants, que j’aurais dû savoir rire, jouer, parler plus souvent avec eux, chaque fois qu’ils me sollicitaient.
J’ai découvert que je n’ai pas toujours su les entendre et les accueillir dans leurs attentes, leurs projets ou leurs rêves.
Que j’avais trop souvent déposé sur eux mes peurs et mes désirs, tant je voulais, avec beaucoup d’aveuglement, le meilleur pour eux.
J’ai appris avec beaucoup de surprise que le temps s’accélérait avec l’âge et qu’il devenait chaque jour plus urgent d’ajouter de la vie aux années que des années à la vie.
J’ai appris que je pouvais oser demander, si je prenais le risque de la réponse de l’autre aussi frustrante ou décevante qu’elle puisse être.
Que je pouvais recevoir sans me sentir obligé de rendre ou d’être en dette, que je pouvais donner sans envahir l’autre par mon besoin de me sentir généreux, que je pouvais refuser sans confondre la personne et sa demande.
J’ai appris, dans le désordre, que j’avais des besoins relationnels et qu’il était vital de ne pas les confondre avec mes désirs.
J’ai appris avec soulagement que je pouvais désapprendre les pseudos connaissances vaines dont j’avais encombré mon esprit, que je pouvais me défaire de tant d’objets inutiles accumulés durant des années, que je pouvais élaguer dans les urgences que je m’imposais.
J’ai appris joyeusement à planter des arbres, c’est le cadeau le plus vivant que je pouvais faire à cette planète merveilleuse qui nous a accueillis, nous les humains, avec une incroyable générosité et peut être aussi une grande naïveté.
J’ai appris doucement à recevoir le silence, à prendre le temps de méditer quelques minutes chaque jour pour me reconnecter aux vibrations subtiles de l’univers et me réconcilier avec cette parcelle de divin reçue lors de ma conception.
Oui j’ai appris beaucoup dans mon existence et pourtant j’ai toujours en moi, ce désir, cette recherche de quelque chose de plus essentiel qui pourrait s’appeler un brin de sagesse !

25/12/2023
29/08/2023
07/03/2023
Article très intéressant qui explique vraiment bien ce qu'est et ce que n'est pas la sophrologie.
27/12/2022

Article très intéressant qui explique vraiment bien ce qu'est et ce que n'est pas la sophrologie.

PSYCHOLOGIE - On croit tout savoir de la sophrologie et pourtant elle conserve une image floue auprès du grand public, allant de l'ésotérisme à la relaxation, en passant par l'hypnose.

29/09/2022

Si la respiration profonde est efficace pour apaiser la peur, la douleur ou le stress, ce serait parce qu’une connexion profonde existe entre ces émotions négatives et...

17/03/2022

[EVENEMENT]
A vos agendas !
Le 1er événement de l'année labellisé Terre de Jeux 2024 arrive à grands pas !
Initiez-vous le temps d'une journée à de multiples activités entre sport & bien-être !
Une journée dédiée à toutes et à tous !
+ d'infos >>> www.ville-sciez.fr
Ville de Sciez

10/07/2021

Encore un bel exercice de lâcher prise que nous propose Alexandre Jollien.
Merci 💗🙏🏻💗 Alexandre.

18/04/2021

« L'obstacle au bonheur n'est pas la réalité, mais la représentation que nous en avons. » - Frédéric Lenoir 💭

Ne manquez pas sa conférence, en compagnie de Christophe André, « Apprendre à être heureux », le 10 juin prochain 🗓, en ligne et en direct ! 🎥

👉 bit.ly/39mJZPh

Un professeur a donné un ballon à chaque élève, qui devait le gonfler, écrire son nom dessus et le lancer dans le couloi...
30/03/2021

Un professeur a donné un ballon à chaque élève, qui devait le gonfler, écrire son nom dessus et le lancer dans le couloir. Le professeur a ensuite mélangé tous les ballons. Les élèves ont eu 5 minutes pour trouver leur propre ballon. Malgré une recherche mouvementée, personne n'a trouvé son ballon. À ce moment-là, le professeur a dit aux étudiants de prendre le premier ballon qu'ils avaient trouvé et de le remettre à la personne dont le nom était écrit dessus. En 5 minutes, chacun avait son propre ballon.

Le professeur a dit aux étudiants: «Ces ballons sont comme le bonheur. Nous ne le trouverons jamais si tout le monde cherche le sien. Mais si nous nous soucions du bonheur des autres ... nous trouverons le nôtre aussi.

19/02/2021
03/12/2020

Belle Allégorie d’Alexandre Jollien concernant le jugement du regard de l’autre.
Déposons nos fardeaux....

02/12/2020
Le stress ça vous parle ? Regardez cette vidéo, elle est très bien faite et dites moi en commentaire ce que vous en avez...
01/12/2020

Le stress ça vous parle ? Regardez cette vidéo, elle est très bien faite et dites moi en commentaire ce que vous en avez pensé ;-)

- AVERTISSEMENT : Cette vidéo est très nerveuse. Infos et réservations du spectacle 👉 http://bit.ly/ETLMSFTournée Pour commander le livre 👉 https://www.inter...

Le nombre de personnes touchées par un état dépressif a doublé entre la fin du mois de septembre et début novembre, a an...
25/11/2020

Le nombre de personnes touchées par un état dépressif a doublé entre la fin du mois de septembre et début novembre, a annoncé le directeur général de la Santé Jérôme Salomon ce mardi.

Anxiété, sentiment de culpabilité, pensées morbides, difficulté à se concentrer, pertes de mémoire, fatigue extrême, manque d’appétit, troubles du sommeil, … sont des alertes qui peuvent traduire une dépression

Comment la sophrologie vous aide à vaincre la dépression ? Qui elle concerne et comment elle fonctionne c'est qu'on vous explique dans le lien ci-dessous :

Se reconnecter à ses émotions grâce à la sophrologie

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