18/10/2025
💩 Ce que disent vos selles de votre santé
Oui, on va parler du “c**a”… et c’est beaucoup plus important qu’on ne le pense !
En médecine chinoise comme en médecine naturelle, les selles sont un véritable miroir de notre santé intérieure.
Elles traduisent l’état de notre digestion, de notre énergie vitale, de nos émotions, et même la fatigue de nos organes.
Observer ses selles, ce n’est pas tabou : c’est écouter ce que le corps cherche à nous dire, parfois depuis longtemps.
Alors oui, aujourd’hui, on va parler du c**a — sans gêne, mais avec conscience.
Voici les 9 types de selles et ce qu’ils révèlent de votre équilibre physique et émotionnel.
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🔹 1. Les selles normales — L’équilibre parfait
Aspect : moulées, lisses, marron moyen, évacuation facile, sans odeur forte.
Signification : digestion harmonieuse, bons liquides internes, foie apaisé, intestins souples.
Émotion associée : sérénité, stabilité, confiance.
Message du corps : “Je digère bien ce que je mange et ce que je vis.”
💮 C’est le signe d’un corps équilibré, d’une bonne vitalité, d’une alimentation adaptée et d’un mental calme. Si c’est votre cas : bravo, votre système digestif fonctionne à merveille !
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🔹 2. Les selles sèches et dures — Trop de feu, de tension ou de contrôle
Aspect : petites crottes dures, sèches, difficiles à expulser.
Organes fragilisés : estomac, gros intestin, foie.
Causes alimentaires : plats trop épicés, café, alcool, fritures, manque d’eau, peu de fibres.
Causes émotionnelles : colère contenue, tension intérieure, besoin de tout maîtriser.
Message du corps : “Je retiens trop, je me crispe, je brûle de l’intérieur.”
💡 Apaiser le feu : hydratation, poires, sésame noir, légumes vapeur, relaxation, respiration profonde, marche lente après les repas.
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🔹 3. Les selles molles ou pâteuses — Fatigue de la Rate, soucis et surmenage
Aspect : molles, pâteuses, collantes, parfois incomplètes.
Organes fragilisés : rate, estomac, foie.
Causes alimentaires : excès de sucre, produits laitiers, crudités, froid, repas pris en vitesse.
Causes émotionnelles : ruminations, inquiétude, trop de pensées.
Message du corps : “Je n’ai plus d’énergie pour transformer ce que je vis.”
💡 Renforcer le centre : aliments chauds, soupes, riz rond, gingembre doux, cannelle. Manger dans le calme et alléger le mental.
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🔹 4. Les selles liquides — Froid, peur ou vide d’énergie
Aspect : très liquides, souvent accompagnées de gargouillis.
Organes fragilisés : rate, reins, intestins.
Causes alimentaires : boissons froides, crudités, excès de fruits, repas mal digérés.
Causes émotionnelles : peur, insécurité, choc émotionnel, fatigue nerveuse.
Message du corps : “Je n’arrive plus à retenir, tout passe trop vite.”
💡 Réchauffer le corps et le cœur : bouillons, gingembre, soupe de riz, cannelle, éviter le froid. Se recentrer, se sentir protégé.
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🔹 5. Les selles claires ou jaunes beiges — Fatigue du foie et de la vésicule
Aspect : claires, parfois grasses ou flottantes.
Organes fragilisés : foie, vésicule biliaire, rate.
Causes alimentaires : peu de graisses saines, plats transformés, repas irréguliers.
Causes émotionnelles : frustration, colère rentrée, sentiment d’être bloqué.
Message du corps : “Ma bile est fatiguée, je ne digère plus mes émotions.”
💡 Soutenir le foie : citron, romarin, artichaut, radis noir, curcuma. Extérioriser les émotions, bouger, créer, respirer.
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🔹 6. Les selles très foncées — Feu interne et rancunes accumulées
Aspect : très foncées, presque noires, parfois collantes.
Organes fragilisés : foie, estomac, intestin grêle.
Causes alimentaires : excès de viande, alcool, friture, cuisson grillée.
Causes émotionnelles : colère enfouie, rancune, ressentiment.
Message du corps : “Je brûle intérieurement, je garde trop de choses non digérées.”
💡 Apaiser le feu : légumes verts, repos, éviter les tensions, se coucher tôt. Respirer profondément pour libérer la colère.
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🔹 7. Les selles verdâtres — Stress, colère ou blocage émotionnel
Aspect : verdâtres, parfois mousseuses, accompagnées de gaz ou douleurs.
Organes fragilisés : foie, vésicule biliaire.
Causes alimentaires : repas avalés trop vite, excès de gras, colère pendant les repas.
Causes émotionnelles : stress, irritabilité, sentiment d’oppression.
Message du corps : “Mon foie est bloqué, mon stress m’empêche de digérer la vie.”
💡 Détendre le foie : menthe douce, romarin, marche, rire, chant, respiration avant les repas.
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🔹 8. Les selles avec mucus — Trop d’humidité, surcharge émotionnelle
Aspect : présence de glaires, aspect visqueux, parfois douleurs abdominales.
Organe fragilisé : rate, gros intestin, poumons.
Causes alimentaires : sucre, laitage, gluten, fritures, plats gras.
Causes émotionnelles : attachement, tristesse, difficulté à lâcher.
Message du corps : “Je garde en moi ce que je devrais évacuer.”
💡 Alléger le terrain : ail doux, poireau, gingembre, bouillons. Respirer profondément, laisser partir ce qui ne nourrit plus.
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🔹 9. Les selles avec sang — Chaleur, tension ou surcharge émotionnelle
Aspect : sang rouge vif ou foncé selon la localisation.
Organes fragilisés : gros intestin, foie, rate.
Causes alimentaires : plats épicés, alcool, constipation chronique.
Causes émotionnelles : colère explosive, frustration, trop-plein d’énergie bloquée.
Message du corps : “Je ne peux plus contenir la pression, ça craque.”
💡 Calmer la chaleur, apaiser les émotions, surveiller la cause physique. Soutenir la rate avec des aliments doux et réguliers.
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🌿 En conclusion
Nos selles sont le reflet de ce que nous vivons, mangeons et ressentons.
Elles traduisent la façon dont nous digérons la vie, au sens propre comme au figuré.
Observer, noter, ajuster : c’est déjà se soigner.
Un intestin sain, c’est un esprit clair, une peau lumineuse et une vitalité durable.
🧘♀️ Le corps ne ment jamais. Il chuchote d’abord… puis il parle à travers ce qu’il élimine.
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Christel Cardot
(Selon la médecine Chinoise)
