Amélie.Naturopathie

Amélie.Naturopathie 🌿 Naturopathe certifiée
▶️Spécialiste TDAH/TOP
✨ Méthode Barkley | Nutrition | Sommeil | Émotions
📍Consultations visio

✨ IDÉE GOÛTER ✨La brioche nature filante… sans œufs, sans beurre et sans lait 😁Et pourtant :moelleuse, gourmande et ultr...
13/05/2026

✨ IDÉE GOÛTER ✨

La brioche nature filante… sans œufs, sans beurre et sans lait 😁

Et pourtant :
moelleuse, gourmande et ultra réconfortante 🤍

Pendant longtemps, on a pensé qu’une “vraie” brioche devait forcément contenir beaucoup de beurre, du lait et des œufs.
Mais en réalité, on peut obtenir une texture incroyablement filante autrement

Ici, j’utilise de l’huile de coco :
🥥 pour le fondant
🥥 pour remplacer la matière grasse animale
🥥 et parce qu’elle apporte une texture vraiment douce à la pâte

Résultat : une brioche plus digeste pour certaines personnes, simple à préparer et vraiment délicieuse 😍

👇 RECETTE

• 500 g de farine
• 260 g d’eau
• 70 g de sucre de canne
• 90 g d’huile de coco
• 10 g de sel
• 7 g de levure sèche (ou 14 g fraîche)

1️⃣ Mélanger eau + levure et laisser reposer 10 min
2️⃣ Ajouter farine, sucre, sel → pétrir 5 min
3️⃣ Ajouter l’huile de coco → pétrir 10 min
4️⃣ Laisser pousser 2h
5️⃣ Former 7 boules dans un moule à cake
6️⃣ Laisser pousser 45 min
7️⃣ Cuisson : 25 min à 180°C

💡 Option : dorure végétale avec crème soja + eau

Franchement… elle ne fait jamais long feu à la maison 😅

Tu veux que je te partage aussi :
✨ une version chocolat
✨ ou une version avec de la courgette (qu’on ne sent pas du tout 😉) ?

🌼 Et si on parlait d'une thématique de consultation régulière en ce moment ?Que faire de naturel quand le nez coule, les...
06/05/2026

🌼 Et si on parlait d'une thématique de consultation régulière en ce moment ?
Que faire de naturel quand le nez coule, les yeux grattent et que les nuits deviennent difficiles ?

Je suis naturopathe pédiatrique, et chaque printemps, je reçois des parents en quête de réponses face aux réactions allergiques de leur enfant : éternuements, rhinite, fatigue, irritabilité… Et parfois même asthme saisonnier.
Alors aujourd’hui, je vous partage 10 conseils naturels et concrets pour accompagner cette période avec plus de douceur 🌱

➡️ Swipez les slides pour découvrir :
✨ Chaque enfant est unique.
Je propose des consultations personnalisées pour soutenir votre enfant pendant cette période sensible.

📲 Prenez rendez-vous via le lien dans ma bio si vous souhaitez un accompagnement naturel et sur mesure pour traverser le printemps plus sereinement 🌸

Hello la Team Nature ! 🌿On te vend le collagène comme s’il allait directement “reconstruire” ta peau ou tes articulation...
14/04/2026

Hello la Team Nature ! 🌿

On te vend le collagène comme s’il allait directement “reconstruire” ta peau ou tes articulations…

Mais dans la réalité, ton corps ne fonctionne pas aussi simplement.

Avant de tirer des conclusions ou de juger son efficacité, il y a un mécanisme fondamental que tu dois comprendre.

Parce que non, ce que tu consommes ne va pas directement là où tu l’imagines…

Et c’est justement là que tout devient intéressant.

Je t’explique tout dans ce carrousel 👉

🌿 Ici, on parle de bien-être, d’aromathérapie, de gemmothérapie et de santé naturelle, avec une vision simple et claire.

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Et toi, tu prends du collagène ?

17/03/2026

En tant que Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement du TDAH chez l'enfant et l'adulte, maman d'un enfant avec TDAH et TOP et moi même concernée....
Vous savez très bien que pour moi tous les piliers de l'hygiène de vie sont INDISPENSABLES pour améliorer le trouble et ses comorbites au quotidien.

Et vous que pensez vous de cette intervention du docteur .jimmy.mohamed ?

💜 Et si votre enfant TDAH pouvait vivre un quotidien plus léger ?Chaque jour, votre enfant navigue entre hyper stimulati...
03/03/2026

💜 Et si votre enfant TDAH pouvait vivre un quotidien plus léger ?

Chaque jour, votre enfant navigue entre hyper stimulation, émotions intenses, difficultés d’endormissement, tensions, impulsivité, décrochage à l’école...

Et vous, vous faites au mieux, mais parfois tout semble trop.

👉 Ce que vous vivez est réel.
👉 Ce que votre enfant ressent est réel.

Il existe des leviers concrets, naturels et globalement très efficaces pour apaiser son quotidien.
Pas en donnant un “conseil miracle”...
Mais en travaillant l’ensemble de ce qui influence le TDAH :

- L’équilibre émotionnel
- L’environnement
- L’hygiène de vie
- Le sommeil
- L'alimentation
- Les neurotransmetteurs
- Le lien parent-enfant

Et surtout... son fonctionnement unique

Chaque enfant TDAH a un code intérieur différent.

Mon rôle, c’est de vous aider à le décoder.
Avec un accompagnement adapté, ce qui semblait immuable peut vraiment évoluer.
Pas en effaçant le TDAH — mais en rendant son quotidien plus vivable... et souvent
beaucoup plus doux.

💜 Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, bienveillant et profondément adapté à votre enfant :
👉 Lien dans ma bio pour la prise de RDV
📍 En visio & au cabinet
Vous n’êtes pas seuls. Votre enfant non plus.

En pleine crise… après des oppositions à répétition…Tu t’es peut-être déjà dit dans la colère :“Mais il le fait exprès !...
23/02/2026

En pleine crise… après des oppositions à répétition…
Tu t’es peut-être déjà dit dans la colère :

“Mais il le fait exprès !!! C’est pas possible, il me cherche !!!”

Et si… ce n’était justement PAS le cas ?

✨ Besoin d’y voir plus clair et d’être accompagné(e) ?

Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation ici :
https://www.amelietrenchant.fr/prise-de-rendez-vous-en-ligne/

Le sujet tabou un peu non ? 🙈On ne va pas se mentir : gérer ses relations quand on a un cerveau qui tourne à 200 km/h, c...
20/01/2026

Le sujet tabou un peu non ? 🙈
On ne va pas se mentir : gérer ses relations quand on a un cerveau qui tourne à 200 km/h, c’est clairement tendu !

On finit souvent par passer pour la personne "j’m’en foutiste", celle qui est toujours dans la lune ou qui ne rappelle jamais. Et le pire, c’est qu'on finit par le croire nous-mêmes et à crouler sous la culpabilité...

En tant que naturopathe, je vois tellement d’adultes et de parents s’épuiser nerveusement à essayer de rentrer dans le moule social classique. Mais la vérité, elle est physiologique : c’est une histoire de dopamine, de gestion des fonctions exécutives et de charge mentale qui déborde. 🤯

Une fois qu'on comprend que notre cerveau "débranche" parfois pour se protéger de la surstimulation, on peut enfin souffler. 

Dis-moi en commentaire : c’est quoi TA technique pour garder le lien avec tes proches malgré le tourbillon du TDAH ? 👇

Un nouvelle dispute ? Des éclats de voix ?Et la culpabilité parce que tu t'étais dis que tu ne voulais crier sur ton enf...
12/01/2026

Un nouvelle dispute ? Des éclats de voix ?
Et la culpabilité parce que tu t'étais dis que tu ne voulais crier sur ton enfant après la dernière.....

On les connaît tous ces moments.
Ceux où l’agressivité de notre enfant nous submerge.
Où la colère monte.
Où l’envie de crier (ou de faire pareil) est bien là.

Si tu es ici, c’est que tu veux faire autrement.
Et ça, c’est déjà énorme !

Ce carrousel est pour toi.🙏
Pour les jours où tu te sens dépassé(e).
Pour te rappeler que ton enfant ne te provoque pas,
il déborde.

Garde-le sous le coude pour les moments difficiles.

Besoin de conseils ou envie de te confier ? Tu peux m'écrire en message privé. 💚


TDAH & alimentation : le duo qu’on sous-estime (beaucoup trop) !Ton enfant TDAH tourne en boucle sur 3 aliments max ?Pât...
06/01/2026

TDAH & alimentation : le duo qu’on sous-estime (beaucoup trop) !

Ton enfant TDAH tourne en boucle sur 3 aliments max ?
Pâtes, nuggets, yaourt… et on recommence 😅

Ce carrousel est pour toi ! tu vas comprendre :
• pourquoi alimentation et TDAH sont si liés
• pourquoi les aliments “plaisir” deviennent leur safe place
• et comment les accompagner sans pression ni culpabilité ❤️

Allez on va casser du cliché :

👉 ce n’est pas de la mauvaise volonté
👉 ni un caprice
👉 ni un “il/elle exagère”

Les enfants TDAH ont souvent une alimentation ultra sélective, et il y a de vraies raisons derrière ça (si si) 👀

✨ Naturopathe spécialisée TDAH, j’accompagne les enfants (et leurs parents fatigués 😅) en visio partout en France ou au cabinet à Eymet et alentours.

💬 Si ce sujet te parle, on peut en discuter tranquillement en message privé

Et ils en ont tellement besoin ! Je ne t'apprends rien si je te dis que les enfants TDAH sont hyper souvent réprimander,...
23/12/2025

Et ils en ont tellement besoin !

Je ne t'apprends rien si je te dis que les enfants TDAH sont hyper souvent réprimander, qu'ils sont trèeeeees souvent au coeur de l' attention mais pas forcément pour les bonnes raisons ❌

▶️Alors bien évidemment leur confiance en eux et leur estime personnelle est clairement en berne 🙍

Via ce post je te donne des astuces pour changer la donne, instaurer une meilleure image de ton enfant vis à vis de lui même.

👉Tu verras c'est tellement simple. Mis en place dans ton quotidien, ça peut vite faire son effet tu vas voir

Tu cherches des conseils pour mieux comprendre le TDAH de ton enfant et comment l'aider au quotidien ? Tu es au bon endroit 😍 n'hésite pas à me suivre .naturopathie

💬 Pourquoi mon enfant TDAH ment-il ?Cette question, je me la suis posée mille fois – à la fois comme maman et comme natu...
03/12/2025

💬 Pourquoi mon enfant TDAH ment-il ?
Cette question, je me la suis posée mille fois – à la fois comme maman et comme naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des enfants TDAH.

Et j’ai compris une chose essentielle :
👉 Le mensonge n’est pas une manipulation, mais souvent une stratégie de survie émotionnelle.

Dans ce carrousel, je t’explique les 3 grandes raisons pour lesquelles un enfant TDAH peut mentir (et comment y répondre avec plus de douceur et moins de conflits 💛).

🌿 J’accompagne les enfants TDAH et leur famille avec une approche douce, globale et adaptée à leur fonctionnement neurologique (grâce notamment à la méthode Barkley que j’intègre dans mes consultations).

📩 Si tu ressens le besoin d’être guidé.e, je suis là.

Enregistre-la, partage-la ou identifie un·e autre parent concerné·e ❤️

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