Amalia Sayeh - Sophrologie Existentielle

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Il y a des rencontres qui semblent écrites d’avance… 🌸C’est exactement ce qui s’est passé avec Aline ()Nous faisons tout...
03/09/2025

Il y a des rencontres qui semblent écrites d’avance… 🌸
C’est exactement ce qui s’est passé avec Aline ()

Nous faisons toutes les deux partie d’une communauté d’entrepreneuses… et très vite, on s’est reconnues. Dans nos histoires, dans nos valeurs, dans notre façon de vouloir accompagner les femmes.

💛 Aline, avec sa douceur et son approche thérapeutique, accompagne les émotions et aide à retrouver une relation plus sereine avec soi.

🧡 Moi, avec MAYA et la sophrologie, j’aide les femmes à se reconnecter à leur corps, à se libérer de ce poids qu’elles portent depuis trop longtemps.

Ce qui nous unit ?
👉 La conviction profonde que le corps n’est pas un ennemi à combattre.
👉 La certitude qu’ensemble, entre femmes, on peut retrouver de la force, de la légèreté et beaucoup plus d’amour de soi.

C’est de là qu’est née l’idée d’organiser une journée bien-être à Bordeaux, le 21 septembre :
🌿 Une parenthèse hors du temps pour déposer les jugements,
🌸 Vivre des rituels doux et puissants,
🤍 Et repartir avec un regard plus tendre sur toi-même.

Parce que c’est ça notre mission commune : créer des espaces où tu peux respirer, t’apaiser et te sentir enfin à ta place, dans ton corps.

📍 Bordeaux (Eysines)
🗓 21 septembre 2025
💸95€ (repas inclus) – places limitées

👉 Écris “CORPS” en DM pour toutes informations 🌸

🌿 Et si tu t’offrais une journée rien que pour toi… et pour ton corps ? 🌿Le 21 septembre à Eysines (commune de Bordeaux)...
21/08/2025

🌿 Et si tu t’offrais une journée rien que pour toi… et pour ton corps ? 🌿

Le 21 septembre à Eysines (commune de Bordeaux) avec et moi, on t’ouvre un espace doux, sécurisant et transformateur pour…

✨ Te reconnecter à ton corps
Revenir à tes sensations, sentir ton souffle, habiter pleinement cet espace qui est le tien. Apprendre à écouter ce que ton corps te dit au lieu de lui imposer le silence.

🪞 Apaiser ton regard sur toi
Passer de la critique à la bienveillance. Relâcher la pression des “je devrais” pour retrouver la fierté d’être toi, ici et maintenant.

🌸 Retrouver la sécurité intérieure
Sentir que, quoi qu’il se passe autour, tu peux revenir à toi comme à une maison chaleureuse.

Au programme :

💆‍♀️ Sophrologie – Des pratiques guidées pour détendre ton corps, apaiser ton mental et t’ouvrir à plus de douceur.

🌀 Exercices corporels – Des mouvements simples et accessibles pour réveiller ton énergie, libérer les tensions et sentir ta vitalité.

🖋 Écriture intuitive & rituels – Mettre des mots sur ce que tu ressens, déposer ce qui pèse, accueillir ce qui veut naître en toi.

🤍 Moments de partage, d’écoute et de douceur – Parce qu’être entourée de femmes qui comprennent ce que tu vis, ça change tout.

📍 Maison Therapéia
🗓 Dimanche 21 septembre 2025
⏰ 9h30 – 17h30
💸 80€ au lieu de 95€ (repas inclus) → Offre limitée ✨

📩 Écris-moi “CORPS” en DM pour réserver ta place ou recevoir toutes les infos.

04/12/2024

✨ Challenge Synchronie - Jour 3: Lâcher-Prise ✨

🧘‍♀️ Description :
En position debout (pieds largeur de hanches) ou assise (dos bien droit et bras sur le côté). J'inspire en montant les épaules jusqu'aux oreilles, je bloque la respiration et j'effectue des mouvements des bras et épaules de bas en haut, comme un "pompage" tout en retenant ma respiration. Quand je ne peux plus retenir ma respiration, j'expire par la bouche et relâche mes bras de chaque côté. J'effectue l'exercice 3 fois.

Respire profondément, avance tranquillement. 🌿

📖 Journaling :
Prends quelques instants pour noter tes ressentis après cet exercice :

1️⃣ Sens-tu ton corps plus léger ou plus détendu ?

2️⃣ As-tu eu des pensées ou émotions particulières pendant l’exercice ?

3️⃣ En quoi te sens-tu différent(e) maintenant par rapport au moment où tu as commencé cet exercice ?

⚠️ N'oublie pas de me partager en story avec le tes ressentis et tes réponses au réflexions que je te propose !

👦👧 N'hésite pas à partager ce challenge en famille, les exercices sont très simples à réaliser !

J'ai hâte de lire vos retours ! 🫶🏾

Adresse

Eysines
33320

Téléphone

+33621141223

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