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Catherine Brescia - Sophrologue

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France
Eysines
Catherine Brescia - Sophrologue

J'aide les femmes stressées à lâcher-prise, à se libérer du stress, des pensées envahissantes, et à gérer leur mal-être.

L'Hypnose, la sophrologie et l'EFT permettent de retrouver un bien-être, de stimuler ses capacités, de développer son potentiel.

14/04/2025

Ma manière à moi d'évacuer le stress à la fin de la journée 😋.

❤️ 💪🏼

14/04/2025

Tu n’as pas besoin de gérer ton stress !

Non, vraiment…

. Si tu aimes te sentir oppressé.e dès le réveil…
. Si tu veux continuer à ruminer pendant des heures ce que tu aurais dû dire ou faire…
. Si tu trouves ça fun d’avoir les épaules tendues comme du béton armé…
. Si tu kiffes les insomnies et les réveils en mode panique…
. Si tu préfères vivre en apnée plutôt que de respirer profondément…
. Si tu veux que ton corps continue à te parler à coups de douleurs ou de crises…
. Si tu veux que ton mental prenne toute la place, même quand t’as juste envie de kiffer l’instant…
. Si tu préfères exploser sur les autres au lieu de poser tes limites sereinement…
. Si tu veux continuer à dire “ça va” alors que tout crie “non” à l’intérieur…

Alors non, ne change rien, continue à ne pas gérer ton stress 🙃

Mais…

. Si tu veux enfin souffler.
. Retrouver de l’espace.
. Te sentir aligné.e dans ton corps et dans ta tête…

Tu sais où me trouver 💛

✨Pour une transformation douce, profonde et durable.

29/11/2024

C'est une question puissante, et pourtant si difficile à affronter !

Quand le miroir devient un ennemi, l'acceptation semble hors de portée.

Mais accepter son corps, ce n'est pas l'aimer aveuglément : c'est apprendre à l'écouter, à comprendre son histoire, et à respecter ce qu'il est.

Et si on arrêtait de se battre contre lui pour enfin vivre en paix ?

🌟 Ce chemin exige de la patience, mais chaque pas te rapproche d'un bien-être durable.

Tu n'as pas à le faire seul(e). Prend le temps de poser un regard neuf sur toi-même. ❤️

👉 Qu'est-ce qui te semble le plus difficile aujourd'hui ? Dis moi ça en commentaire.

29/11/2024

Transforme tes pensées critiques en affirmations bienveillantes !

Lorsque tu te surprends à te critiquer (par exemple : "Je déteste mes cuisses" ), reformule cette pensée en te concentrant sur une fonction positive ou un aspect neutre de ton corps (par exemple : "Mes cuisses me permettent de marcher, danser, et bouger librement" ).
Cette pratique, appelée restructuration cognitive , aide à réduire les jugements négatifs et à cultiver une relation plus respectueuse envers ton corps. Avec le temps, ces affirmations peuvent devenir plus naturelles et positives 😍.

☀️ ❤🙏😊 ❤️ ❤️ ❤️ 🙏

15/11/2024

Le pouvoir des mots 🙏🤗🌹

☀️ ❤🙏😊 ❤️ ❤️ ❤️ 🙏

15/11/2024

TOI AUSSI … Tu te critiques quand tu te regardes dans le miroir ?

Je te parle d'une habitude qui bouffe la vie de beaucoup d'entre nous : l'autocritique constante.

🪞 On passe un temps fou à s'analyser, à se juger... et à se faire du mal.

😞 Chaque regard dans le miroir devient une épreuve, chaque photo un vrai défi.

Mais imagine ... juste un instant... à quel point ta vie pourrait changer si tu lâchais prise sur cette autocritique. 🙌 Si tu commençais à te regarder avec plus de douceur, avec le même regard bienveillant que tu offres aux autres. 🌱

👉 Mon conseil ? La prochaine fois que tu te surprends à te critiquer, respire profondément, ferme les yeux, et pense à une chose que tu apprécies chez toi, ça peut-être tes yeux, ta bouche, tes bras, tes mains, ou tes pieds … peu importe ! C'est simple comme technique, mais tellement puissant pour réapprendre à s'aimer.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi, tu te reconnais dans cette habitude ?
Ensemble, on peut commencer à changer ça, pas à pas.

Et si tu veux plus de conseils et d'encouragements pour te libérer de cette autocritique et te reconnecter à toi-même, abonne-toi et rejoins cette communauté bienveillante 🤝💖

❤️ ❤️✨💖💫 💪🏼

11/11/2024

🌸 Être à l'aise dans sa peau, ça ne veut pas dire se trouver parfait(e), mais se sentir bien avec soi-même. 💖

Et si tu commençais à accepter tes petites imperfections et à les voir comme des détails qui te rendent unique !👌🏼

Dis-moi ce que tu penses être ta plus belle qualité intérieure, et on en discute ensemble ! 💬

❤🙏😊 ❤️ 🙏 ❤️✨💖💫 ❤️

10/11/2024

Toi aussi, tu te mets la pression pour être parfait(e) ? ⤵️

Mais tes petites imperfections font de toi un être unique !

N'oublie pas que tu es digne d'amour. 💖

❤️ 💪🏼 ❤️ 🙏

10/11/2024

Commence par faire la paix avec ton corps ⤵️

Accepte tes imperfections, tes changements.

Cela ne veut pas dire renoncer, mais comprendre que tu mérites d'être aimé(e) et respecté(e), sans conditions. 🌟

🙏🤩☺️ 🙏 💪🏼 ❤️✨💖💫 ❤️ ❤️

09/11/2024

Si tu te sens mal à l'aise dans ton corps, sache que c'est OK ⤵️

Beaucoup de gens traversent la même épreuve. Mais ça ne définit pas qui tu es !

Ton corps est un outil précieux, pas un ennemi. 🤗 Tu es bien plus que ton apparence.

💪🏼 ❤️ ❤ ❤️ 🙏 ❤🙏😊

03/11/2024

Arrêt Tabac : En visio ou au cabinet ⤵️

En une seule séance 👌

Réserve ta séance : le lien est dans la bio.

23/10/2024

L’hypnose ...

- Une exploration fascinante de ton esprit et de ses possibilités infinies,

- Un état de relaxation profonde où tes pensées se libèrent et se réorganisent pour un changement positif,

- Une exploration de tes réserves intérieures et une découverte de tes ressources inexploitées,

- Une ouverture vers de nouvelles perspectives et la libéreration de tes limitations mentales qui t'empêchent d'atteindre ton plein potentiel,

- Un magnifique voyage vers ta transformation personnelle et ton bien-être mental et physique.

❤️ 💪🏼 ❤️

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Eysines

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Mardi	09:30 - 20:00
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Site Web

https://www.catherinebrescia.podia.com/nouveau-souffle, https://www.catherinebrescia-sophrologue.fr/

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