Centre Ayurveda d'Aquitaine

16/11/2025

ROUTINE QUOTIDIENNE POUR UN MIEUX ÊTRE A VOTRE PORTÉE

CONSEILS N°2 : FAIRE DE L'EXERCICE LE MATIN

Au lever du soleil, le cortisol atteint son pic.
Cette hormone est essentielle : elle éveille le corps, mobilise le glucose pour donner de l’énergie et prépare à l’action.
Mais si l’on dort t**d, ou si l’on reste inactif, le glucose libéré n’est pas utilisé : il est stocké dans les tissus sous forme de graisses.

Résultat : lourdeur au réveil, prise de poids, sensation d’inertie.

Bouger le matin — marcher, respirer, pratiquer le yoga — permet au corps d’utiliser cette énergie au lieu de la stocker.
C’est aussi une manière naturelle de réguler la glycémie et de maintenir un équilibre hormonal sain.

Avant 9h, l’énergie de Kapha domine : lourde et stable.
C'est pourquoi envisager de faire du sport le matin semble difficile, mais en réalité, plus vous bougerez , plus vous vous sentirez revitalisé et prêt pour une nouvelle journée!

Se lever et bouger à ce moment, c’est aider le corps à rester vivant, alerte et fluide.

NAMASTE

Marie Léa

13/11/2025

UNE ROUTINE POUR UN MIEUX ÊTRE A VOTRE PORTÉE

CONSEIL N°1 : SE LEVER TÔT? MAIS POURQUOI?

Entre 3h et 6h, le corps sécrète naturellement l’oxytocine, l’hormone du calme, du lien et de la paix intérieure.
Cette hormone favorise la détente du système nerveux, la confiance et soutient les mouvements du côlon, permettant l’élimination naturelle des déchets.
Sur le plan ayurvédique c’est l’heure de Vata, le dosha du mouvement et de la clarté.
Le mental est plus silencieux, l’énergie plus fine, le souffle plus perceptible.
Se lever avant le lever du soleil, méditer, respirer, se purifier : ce sont des pratiques qui garantissent concentration, vitalité et clarté mentale tout au long de la journée.

Il ne s’agit pas d’une croyance, mais d’une observation millénaire confirmée par la biologie moderne : notre organisme se prépare à renaître chaque matin.

Alors, si vous n'avez pas l'habitude de vous lever tôt, commencer progressivement, demi-heure par demi-heure. Les bonnes habitudes sont les plus difficiles à mettre en place, mais leurs bénéfices stimulent la motivation.

D'ailleurs on connait l'expression: "l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt"...

NAMASTE

Marie Léa

09/11/2025

NOUVEAUTÉS FORMATION NIVEAU 1 : Philosophie du Yoga

Dans la tradition de l’Ayurveda, le praticien accompagne la personne dans son bien être avec sa clarté intérieure.
Le Charaka Samhita (Sūtra Sthāna 9.5) décrit les qualités que doit cultiver celui qui souhaite véritablement servir la vie :

“Shrute paryavādatwam, bahusho drishtakarmatā, dakṣyam, śaucam.”

Connaissance des textes sacrés, expérience vécue, habileté dans l’action et pureté du cœur.

Ces quatre piliers rappellent que le discernement juste (viveka) ne peut naître que d’un esprit apaisé, d’une pratique sincère et d’un cœur tourné vers le service.

C’est pourquoi notre formation en Ayurveda s’appuie aussi sur la philosophie du Yoga : méditation, pranayama, karma yoga, yama et niyama…
Autant de voies pour purifier le mental, ouvrir le cœur et permettre au praticien d’incarner l’Ayurveda, non seulement comme science du corps, mais comme voie d’éveil et de paix.
“Celui qui se connaît lui-même devient capable de comprendre les autres.”

— Charaka Samhita

Découvrir nos formations : https://www.massages-ayurvedique.com/formations-ayurveda/

05/11/2025

Nouveauté du mois : la Marmathérapie avec diapason pour un équilibrage énergétique

Le Centre Ayurveda d’Aquitaine accueille un nouveau soin : la Marmathérapie, une approche issue de la tradition ayurvédique, désormais enrichie par l’utilisation du diapason vibratoire.
Ce soin agit sur les Marmas, points vitaux situés à la croisée du corps physique, énergétique et nerveux. Par un toucher précis et l’action vibratoire du son, la circulation du Prana (énergie vitale) se rétablit, les tensions profondes se libèrent et l’esprit retrouve clarté et équilibre.
Une expérience complète pour relancer la vitalité, apaiser le mental et harmoniser les systèmes du corps.
La séance est réalisée par Clara, praticienne en Ayurveda au Centre.
La marmathérapie se pratique sans huile, habillé, en tenue confortable.

Durée 1h à 1h15
Tarif: 1 soin 75 euros
Cure 3 soins (1x/semaine 210 euros)

Réservez votre séance en ligne :
👉 https://prendre-mon-rdv.com/centre-ayurveda-aquitaine-clara-brion/praticien-en-ayurveda/eysines
Ou contactez directement Clara : 06 88 55 72 82
Découvrir tous nos massages :
👉 https://www.massages-ayurvedique.com/massages/

02/11/2025

FORMATION NIVEAU 1 : Focus sur les nouveautés

🔍 Les nouveautés du Module 1 :
- Nutrition approfondie : nutraceutique, microbiote, nutriments essentiels.

- Philosophie du yoga : pratique et étude quotidienne de la respiration, la méditation. Cours sur le karma, les Yamas & Niyamas.

- Plus d'exercices pratiques pour gagner en aisance dans vos consultations.

- Mémoire avec compte rendu détaillé d'un bilan ayurvédique.

- Légalité, installation, communication : tout pour vous lancer sereinement.

🌿 Une formation pensée pour rendre les futurs conseillers encore plus affûtés.

📅 Dates de la prochaine formation : en présentiel 17, 18, 31 janvier, 1er Février, 7,8 Mars, 4,5,26 Avril. En visio, sur zoom, avec replay, 14,21 Février, 21,28 Mars et 11 Avril.

Informations et inscriptions : https://www.massages-ayurvedique.com/module-1/ -sections%203

27/10/2025

Nouvelle version de notre Module 1 – Théorie de l’Ayurveda !

La formation Module est enrichie à partir de Janvier 2026. Elle a pour objectifs d'être Conseiller en Ayurveda.

Le programme est plus complet, plus pratique, plus vivant 🌿

👉 9 jours en présentiel + 15h de visio
👉 Approfondissement sur l’alimentation, la philosophie du yoga et la consultation
👉 Accompagnement personnalisé après la formation

🎓 Un seul objectif : faire de vous un Conseiller en Ayurveda confiant et compétent.

💫 Offre de lancement : 1300 € au lieu de 1500 €

En savoir plus: https://www.massages-ayurvedique.com/wp-admin/customize.php?url=https%3A%2F%2Fwww.massages-ayurvedique.com%2Fconseiller-en-ayurveda%2F

Informations et inscriptions : assmassayurvedic@gmail.com

22/10/2025

Agni – le pouvoir de transformation et de digestion

Agni, c’est le feu de la transformation.
Dans la nature, il se manifeste partout, et notamment, je l'ai remarqué au coeur d'une forêt.
Au pied des arbres morts, on observe parfois des colonies de champignons. Ces organismes, en apparence discrets, sont les artisans de la digestion de la terre. Ils transforment le bois en humus, rendant le sol riche et fertile, capable de nourrir toute la faune et la flore environnantes.
Il en va de même dans notre corps.

Nos enzymes, nos bactéries, tout cet écosystème intérieur complexe et presque infini, participent à la transformation des aliments qui nous traversent. Ce processus donne naissance à notre propre « humus intérieur », le jus nutritif qui nourrit chaque tissu, chaque cellule, chaque recoin vivant de notre organisme.

La nature est toujours un maître inspirant.

Prenons-en exemple : nourrissons-la avec respect, et nourrissons-nous avec conscience.

20/10/2025

15/10/2025

Abhyangam & Swedhana : le duo bienfaisant de l’automne

Aby signifie « tout » et anga « les membres » — Abhyangam désigne donc le massage de tout le corps avec des huiles tièdes, choisies selon votre constitution ayurvédique.
Ce soin traditionnel nourrit profondément les tissus, harmonise les énergies et prépare le corps à accueillir le changement de saison.

En ce début d’automne, les variations de température entre le matin et le soir se font sentir. Les personnes sensibles au froid, au vent ou à l’instabilité commencent souvent à remarquer :

– une digestion plus lente,
– un sommeil léger ou agité,
– une humeur changeante,
– parfois de l’anxiété ou une sensation de froid persistante.

L’Ayurveda recommande alors de pratiquer régulièrement les massages à l’huile chaude (Abhyangam) suivis de la sudation (Swedhana), une douce vapeur qui ouvre les canaux du corps et favorise l’élimination naturelle des toxines.

Ce rituel apaise le système nerveux, stimule la circulation, assouplit les articulations et renforce l’immunité — tout en procurant une sensation profonde de calme et de chaleur intérieure.
Laissez-vous envelopper par la douceur de l’huile, le rythme du massage et la chaleur bienfaisante de la vapeur.

Un moment pour revenir à soi, se recentrer et préparer le corps à l’hiver.

Ce soin est disponible sur rendez-vous pour deux heures de détentes.

Réservez votre séance dès maintenant :
👉 https://www.massages-ayurvedique.com/les-praticiennes-en-ayurveda/