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Icaïma

Relaxez vous naturellement avec un massage bien-être. Assouplissement des articulations, harmonisation, régénération des énergies, réduction du stress.

Avec des huiles végétales et des huiles essentielles naturelles. Techniques ancestrales du monde.

13/06/2025

Eh oui, lLa fête des pères, c'est ce dimanche.
Eh non, il n'est pas trop t**d pour lui offrir un bon cadeau pour un massage bien-être.
Idéal pour se ressourcer, se relaxer, se cocooner, retrouver ses sensations.
RDV , bons cadeaux, renseignements au 06 16 45 92 44 ou sur Facebook.
www.icaima.fr
photos : collection personnelle, unsplash.com et canva.com

21/05/2025

La fête des mères, c'est dimanche prochain.
Vous avez encore le temps de lui offrir un bon cadeau pour un massage bien-être.
Idéal pour se ressourcer, se relaxer, se cocooner, se retrouver.

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18/05/2025

La fête des mères, c'est dimanche prochain.
Je vais lui offrir un massage bien-être.
Idéal pour se ressourcer, se relaxer, se cocooner, se retrouver.
J'en profite, je prends un rdv pour moi ....

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30/04/2025

Une pause pour moi-même, c’est facile : épisode 3

Non, ce n’est pas facile, quand vous n’avez pas l’habitude de vous réserver un moment pour vous-même.
Ce sera plus facile une fois que vous en aurez pris l’habitude.

Au début, c’est une contrainte de penser à vous réserver un moment pour vous-même. Vous aurez même envie d’annuler ce moment (considéré presque comme inutile) dans votre emploi du temps.

Ensuite, quand votre corps et votre esprit auront mémorisé les bienfaits de cette pause, vous aurez le réflexe de vous réserver un massage bien-être dans votre agenda.

Vous vous rendrez compte que le temps considéré comme inutile est finalement très utile, car cette pause vous permet de mieux gérer votre vie et ses imprévus.

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20/04/2025

Une pause pour moi-même, c’est facile : épisode 2
Mais je cours tout le temps, entre le travail, la vie perso, les enfants, les activités, je ne vois pas le jour ….
Oui, c’est vrai que votre emploi du temps est chargé.
Mais vous êtes tellement stressé(é) que vous passez plus de temps à gérer la vie courante et tous les imprévus qui vont avec.

Avant que les imprévus n’arrivent, prévoyez à l’avance un rdv massage bien-être.
Après vous être accordé un moment de relaxation, vous serez plus efficace, vous pourrez relativiser et gérer les priorités des événements.

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15/04/2025

Les chocolats pour Pâques ?
Sans moi, j’ai un rdv massage bien-être. Je vais me ressourcer et m’accorder un temps pour moi-même, uniquement moi-même…
On se retrouve après….

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10/04/2025

Une pause pour moi-même, c’est facile : épisode 1

Une pause pour moi-même ? C’est pas facile, même pas en rêve……
Je n’ai pas une minute à moi.
Oui c’est ce que vous vous dites en permanence, et pourtant, vous en avez besoin de cette pause pour vous-même !

Malgré tout, c’est facile de vous en octroyer une.
Non pas à la dernière minute, parce qu’il n’y a jamais de moment libre, si vous ne le prévoyez pas.
Un petit conseil : réservez-vous un rdv, quand vous préparez le planning de votre mois, ou de votre semaine.
Quand le rdv sera calé dans votre agenda, vous verrez que le reste de vos tâches pourra être casé autour de ces quelques heures pour vous.
En plus, ce sera plus bénéfique. Votre corps et votre esprit seront apaisés et relaxés naturellement par le massage bien-être, et vous gérerez plus facilement votre quotidien et vos imprévus.

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30/03/2025

La ménopause : épisode 3

En Occident, les pressions sociales pour demeurer jeunes et belles s’exercent avec force
sur les femmes.
Dans un tel contexte, accepter son corps, le voir se transformer et montrer des signes de vieillissement peuvent s’avérer difficile, et la ménopause est perçue négativement, comme un fardeau, l’image négative de la femme, le fait à cacher comme un secret honteux.

A l’opposé, dans certaines cultures, en Afrique notamment, le fait de ne plus être menstruée desserre l’étau de la domination masculine et donne un statut valorisé à la femme. Elle prend ainsi de nouvelles responsabilités, comme cheffe dans des sociétés secrètes, culturelles, religieuses, etc ….

Au Japon, la ménopause, appelée « kônenki », est perçue comme un processus naturel et un symbole de renouveau plutôt qu'un déclin. Les femmes japonaises vivent généralement cette période avec moins de symptômes désagréables, en partie grâce à leur régime alimentaire riche en soja et à une attitude culturelle positive envers le vieillissement.
Dans d’autres cultures, il n’y a même pas de nom, désignant la période de la ménopause. L'absence d'un terme spécifique pour la ménopause reflète une perception culturelle où la fin des menstruations n'est pas considérée comme un événement pénible.
Bref, ne subissez pas les médias, vivez votre vie et vos expériences, ne rejetez pas votre corps.

Le massage bien-être vous aidera à vous relaxer, soulager les douleurs articulaires, redynamiser votre corps et apaiser vote esprit.

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20/03/2025

La ménopause : épisode 2

Toutes les femmes sont différentes.
De la même façon que leur puberté, leurs menstruations, grossesses et accouchements se sont passées différemment, avec des réactions et douleurs différentes, leur ménopause se passera différemment d’une femme à l’autre.
Les sensations, les fragilités, les symptômes et douleurs seront différents selon les femmes, et selon la façon dont elles ont vécu les autres phases de leur vie.

Un médicament ‘pour la ménopause’ ne peut pas être générique pour toutes les femmes, si différentes.
L’essentiel est d’être à l’écoute de soi-même, de ne pas stresser, d’accepter cette nouvelle phase de la vie, de ne pas la rejeter ou la considérer comme une étape négative.
C’est ma vie, c’est mon corps.
Le massage bien-être m’aidera à me relaxer, à prendre soin de moi, et harmoniser mon corps et mon esprit.

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10/03/2025

La ménopause : épisode 1
Non, la ménopause n’est pas une maladie, ce n’est pas un dérèglement, ce n’est pas un tabou, ce n’est pas une honte non plus.
Non, la vie d’une femme n’est pas finie quand elle est ménopausée.
La ménopause fait partie de la vie, tout simplement.
C’est une étape du cycle de vie du corps féminin.

Ces grandes étapes sont la puberté, les cycles réguliers des menstruations, les éventuelles grossesses (et accouchements) et la ménopause.

Et par conséquent, je ne dois pas subir les pressions extérieures, ou être honteuse ou découragée, quand je suis en pré-ménopause ou ménopausée. C’est la vie.
Un massage bien-être m’aidera à me relaxer, à renouer avec les sensations de mon corps et appréhender les choses objectivement.

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28/02/2025

Le stress : épisode 2
Le stress, le stress, le stress, toujours le stress…..
Pour subir moins de stress, je dois prioriser les tâches dans ma vie, faire la différence entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle, garder mes objectifs de vie en tête et les revoir en fonction du cours de la vie.
Pour faire tout ça, je dois me détacher du quotidien et me sentir bien dans mon corps et mon esprit.
Je ne suis pas obligé(e) de consommer des médicaments pour me dé-stresser.
Un massage bien-être à intervalles réguliers me permet de ‘poser’ mes soucis et réflexion pendant un moment. J’en ressors calme et serein(e), prêt(e) à organiser objectivement ma vie.

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