La Sophro de Sophie

04/02/2026

📢GRATUIT – Prenez soin de vous avec le Centre de Médecine et d'Evaluation Sportives

Vous vivez avec une maladie chronique (obésité, diabète, maladie neurologique, cardiovasculaire, cancer…) ?
👉 Ce programme est fait pour vous !

📅 Dès mars, le CMES lance un nouveau parcours complet, gratuit et accompagné pour vous aider à mieux vivre votre quotidien 💪

AU PROGRAMME :

👩‍⚕️ Entretiens personnalisés
➡️ 1 entretien initial + 1 entretien final
🎯 Un suivi sur mesure

🏋️‍♀️ Activités Physiques Adaptées
➡️ 15 séances de 1h30
Bouger en sécurité, retrouver énergie et confiance

🧘‍♂️ Sophrologie
➡️ 10 séances de 1h
Gérer le stress, respirer, lâcher prise

🥗 Éducation nutritionnelle
➡️ 3 ateliers de 1h30
🍳 1 atelier cuisine de 3h pour passer à l’action
👩‍⚕️ 1 entretien individuel avec une diététicienne

📞 Infos & inscriptions
☎️ Caroline Chevalier – 03 25 30 71 34

Un programme pour reprendre le pouvoir sur sa santé, à son rythme, entouré(e) de professionnels bienveillants.

👉 Places limitées – renseignez-vous dès maintenant !

31/01/2026

Bienvenue dans cette nouvelle "Pause Café"! ☕En compagnie d’Aline et Benjamin, ils vivent au rythme de leur ferme familiale avec passion et dévouement !📲 Su...

22/12/2025

Que ces fêtes soient une parenthèse de douceur
et de légèreté.

Très belles fêtes et prenez soin de vous.

12/12/2025

Noël, ce n'est pas qu'un décor. C'est aussi une ambiance, des sensations, et parfois....le besoin de prendre de la hauteur. Et vous, où trouvez-vous votre calme en cette période ?

12/12/2025

Noël, ce n’est pas qu’un décor.

C’est aussi une ambiance, des sensations,
et parfois… le besoin de prendre un peu de hauteur.

Et vous, où trouvez-vous votre calme en cette période ?

07/12/2025

Envie d’une pause avant les fêtes ?
Je vous propose une parenthèse de calme en pleine nature… Venez respirer, marcher, souffler, vous recentrer. 🌲
Inscriptions par SMS ou en MP
Toutes les infos ci-dessous 👇

01/12/2025

29/11/2025

29/11/2025

Un grand merci à Communication T pour ce beau partage de la Pause Café ☕
Toujours un plaisir de partager avec une personne qui met autant de bienveillance dans son travail.
Pour votre communication, je vous recommande vraiment Tony parce qu'il est de ces personnes qui n'imposent rien et accompagnent vraiment. C'est précieux 😁