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Yog’ananda studio

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Fegersheim
Yog’ananda studio

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Yog’ananda studio, Salle de yoga, Fegersheim.

Ouverture d'un studio bien-être où différents yoga sont proposés (Sivananda, Hatha yoga, yoga pré et post-natal, Aqua baby yoga, Yin yoga, Yoga de la femme - endométriose) ainsi qu'un espace de soin où divers massages sont proposés.

05/05/2025

Pour le mois de mai, on fait ce qu’il nous plait ! ☀️

A vos agendas :

🌺Pour le 18 mai📆 :

le Day bien-être fait son grand retour. Un max de temps rien que pour toi, pour prendre soin de ton corps & de ton esprit, tout ça en très bonne compagnie! Que demander de mieux?

Pour le Day bien-être : tarif préférentiel pour celles qui ont la carte privilège ❣️!
Tu ne l’as pas encore?
➡️Celle-ci est offerte le jour des Day bien-être et te permet de bénéficier de tarif préférentiel pour les évènements, mais également pour tes petits moments de chouchoutage extrême lors des massages!💆‍♀️

‼️Petit rappel : inscription obligatoire : nombre de places limitées !
💰80€ la journée

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🌺Le dimanche 25 mai 📆:

Kundalini activation : Une Kundalini Activation est un processus énergétique et spirituel qui vise à éveiller et à faire circuler l’énergie vitale latente, le Prana, à travers le système d’une personne. Cette activation peut se dérouler lors de séances individuelles ou de groupe, accompagnées d’une musique spécifique pour guider les participants dans un voyage intérieur. Un facilitateur guide le processus en favorisant la résonance énergétique.

💰60 € l’événement
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🌺Le dimanche 1er juin 📆:

On adore le brunch d’Esma, on adore les cours collectifs de Mylène? Go pour ce combo hyper punchy!

Au programme pilates, yin yoga & on saupoudre le tout de supers cinnamons rolls, gaufres, fruits & tutti quanti! J’en bave rien que d’y penser!
La plus belle des récompenses après une matinée dynamique.

Possibilité de venir uniquement bruncher pour 35€

➡️ Salle Forge, à Plobsheim
💰70€ l”événement

Pour tous les événements l’inscription est obligatoire ‼️

17/04/2025

➡️ Commente « HARMONY « pour recevoir ton code promo 🚨

Tu ressens souvent ce poids invisible sur tes épaules ?

Celui qu’on appelle charge mentale…
Celui qui te fatigue sans même bouger.
Celui qui crispe ton corps et brouille tes émotions.

Ce programme est pour toi : HARMONIE Corps & Esprit ☮️

Un espace 100% en ligne, pensé pour t’aider à :

☯️ Libérer les tensions physiques avec du yin yoga thérapeutique

💜 Apaiser ton cœur avec le yoga des émotions

🟣 Renouer avec ton corps grâce au pilates doux

💆‍♀️Te soulager avec des ateliers d’auto-massage

💟Retrouver de la clarté avec des méditations guidées

Une bulle pour te recentrer.

Et parce que tu mérites de t’offrir ça sans attendre,
je propose une offre de lancement à -50% pour les 10 premières femmes qui rejoignent le programme ‼️
Clique sur le lien dans ma bio et entre dans cet espace de douceur.

➡️ Commente « HARMONY « pour recevoir ton code promo 🚨

03/03/2025

Le soleil ☀️ fait son grand retour et avec lui les événement pour fêter l’arrivée du printemps. 🌺
Un mois de mars chargé : beaucoup d’animations au studio !

A vos agendas :

Pour le 9 mars📆 : atelier créatif aux côtés de Céline .bijoux qui vous guidera par ses talents de fleuriste pour créer une couronne de fleurs séchées.

Le week-end dû 14 au 16 mars 📆: la retraite Rayonne🌞 (qui est complète).
Tu as loupé le coche? Une retraite fin août est déjà bookée, si tu veux des infos tu peux m’écrire! 🖊️

Le dimanche 30 mars 📆: le Day bien-être fait son grand retour. Un max de temps rien que pour toi, pour prendre soin de ton corps & de ton esprit, tout ça en très bonne compagnie! Que demander de mieux?

Pour le Day bien-être : tarif préférentiel pour celles qui ont la carte privilège ❣️!
Tu ne l’as pas encore?
➡️Celle-ci est offerte le jour des Day bien-être et te permet de bénéficier de tarif préférentiel pour les évènements, mais également pour tes petits moments de chouchoutage extrême lors des massages!💆‍♀️

‼️Petit rappel : inscription obligatoire : nombre de places limitées !

15/02/2025

🌿 Hypersensibilité & Massage : Une alliance précieuse pour apaiser le corps et l’esprit 💆‍♀️✨

Les personnes hypersensibles ressentent les émotions plus intensément, accumulent facilement le stress et peuvent se sentir submergées par les tensions du quotidien. Leur corps enregistre tout… et a besoin d’être libéré.

💆‍♀️ Le massage, un véritable allié :

☯️Il aide à relâcher les tensions accumulées dans le corps

🟣Il apaise le système nerveux et diminue le stress

☮️Il favorise une connexion profonde à soi, essentielle pour se recentrer

🪻Il améliore la qualité du sommeil, souvent perturbée par un mental en ébullition

Le simple fait de prendre le temps de masser certaines zones stratégiques (trapèzes, plexus solaire, cuir chevelu, pieds…) peut procurer une sensation immédiate de détente et de recentrage.

🌿 Vous êtes hypersensible ? Essayez l’auto-massage !
Prenez 5 minutes pour masser doucement vos tempes et la nuque en respirant profondément… Vous sentez la différence ?

✨ S’écouter, c’est prendre soin de soi.
Et vous, avez-vous déjà essayé le massage pour apaiser votre hypersensibilité ? Partagez votre expérience en commentaire ! 💬⬇

04/11/2024

Nouvelle technique de massage au studio! 💆‍♀️
Je me suis formée en DEEP TISSU ! Quézaco?

Souvent confondu avec le massage sportif, le deep tissu est pourtant très différent. Si les deux types de massage requièrent des gestes profonds et intenses, le Deep Tissue se veut plus lent et plus ciblé.

Alors que la gestuelle du massage sportif consiste à glisser sur les tissus, le massage des tissus profonds, lui, a pour objectif d’étirer les tissus. Le massage Deep Tissue permet ainsi d’atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.

Une grosse contracture?
Prends rdv 📆pour te sentir à nouveau libérée!

07/10/2024

✨Témoignage d’Aude ✨

Pour vous donner envie de rejoindre notre groupe de Yogini 🧘rien de mieux qu’un témoignage d’une pratiquante.
Ici je vous propose l’avis d’Aude qui a déjà pu tester le Baby yoga 👶🏼au sein de notre petit cocon.

Aude est une adhérente des bains municipaux que j’ai suivi tout au long de sa grossesse. 🤰🏼 Elle a donc pratiqué mes séances de yoga type Sivananda, power yoga etc. Mais également le yoga prénatal et m’a rejoint pour une séance de baby yoga avec son petit trésor. 🐣
Rien de mieux que ce moment de partage pour créer le lien d’attachement avec son bébé sourire. 😀

Toi aussi tu veux prendre du temps pour toi ?
Toi aussi tu veux te sentir mieux dans ton quotidien?

Rejoins notre groupe de pratique!
Tu pourras pratiquer du Sivananda, du yin yoga, du pré-post natal, du hatha yoga, du yoga hormonal mais aussi du pilates !
Nous pratiquons également en fonction des saisons 🍁❄️🌸☀️ & de notre belle 🌝.

En ce qui concerne le niveau, je donne toujours plusieurs options pour chacune puisse pratiquer à son rythme et évoluer, progresser vers le mieux être.

23/09/2024

Le Day bien-être fait son grand retour!
Réservez votre dimanche 17 novembre 📆pour vivre une journée full détente à nos côtés.

Entre 🧘‍♀️ - hypnose collective - création de petits grigris et voyage sonore 🎶 cela peut que vous faire le plus grand bien.

Laissez-vous plonger dans une immersion totale.
Direction le lâcher-prise.

Le buffet sera préparé par la talentueuse .e !

➡️ Réservation obligatoire !

17/09/2024

✨Témoignage de Gabrielle ✨

Pour vous donner envie de rejoindre notre groupe de Yogini rien de mieux qu’un témoignage d’une pratiquante.
Ici je vous propose l’avis de Gabrielle qui a déjà pu tester le yoga au sein de notre petit cocon.

Gabrielle a suivi mes tous premiers cours de yoga prénatale lorsque je travaillais JADIS dans une salle de fitness! Quand elle a su que j’avais ouvert mon propre studio elle nous a rejoint et c’est un vrai bonheur de la retrouver!

Toi aussi tu veux prendre du temps pour toi ?
Toi aussi tu veux te sentir mieux dans ton quotidien?

Rejoins notre groupe de pratique!
Tu pourras pratiquer du Sivananda, du yin yoga, du pré-post natal, du hatha yoga, du yoga hormonal mais aussi du pilates !
Nous pratiquons également en fonction des saisons & de notre belle 🌝.

En ce qui concerne le niveau, je donne toujours plusieurs options pour chacune puisse pratiquer à son rythme et évoluer, progresser vers le mieux être.

12/09/2024

Le Yoga et la Gestion des Émotions : Un Chemin vers l’Équilibre Intérieur.

Le yoga est une pratique millénaire qui combine des postures physiques, des techniques de respiration, de la méditation et de la relaxation profonde. Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga joue un rôle crucial dans la gestion des émotions.

Le 🧘‍♀️ , dans ses fondements, vise à harmoniser le corps et l’esprit. Par le biais de la pratique régulière, il aide à développer une conscience accrue des états émotionnels. Les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation sont autant d’outils qui permettent de mieux comprendre et gérer les émotions.

🟣*Respiration et Émotions * La respiration joue un rôle central dans la régulation émotionnelle. Le pranayama, ou contrôle du souffle, permet de calmer le système nerveux, réduisant ainsi l’anxiété et le stress. Des techniques comme la respiration abdominale ou la respiration alternée (Nadi Shodhana) ont montré des effets positifs sur la réduction des émotions négatives.

🟣*Postures et Émotions * Les postures de yoga influencent directement le système nerveux autonome, qui régule les réponses émotionnelles. Par exemple, les postures d’ouverture du cœur, comme le pont (Setu Bandhasana) ou la posture du chameau (Ustrasana), peuvent aider à libérer des émotions refoulées et à favoriser une sensation de bien-être.

🟣*Méditation et Pleine Conscience * La méditation, composante clé du yoga, est une pratique de pleine conscience qui permet de prendre du recul par rapport aux pensées et émotions négatives. Elle aide à cultiver un état de présence qui favorise la gestion des émotions en les observant sans jugement.

La pratique régulière du yoga est associée à une réduction significative des symptômes d’anxiété, de dépression et de stress. Le yoga améliore également la régulation émotionnelle, augmente la résilience et favorise un sentiment général de bien-être.🌸

➡️ Lors de ma préparation des cours de yoga j’axe beaucoup mes cours sur la libération des émotions, notamment en yin yoga thérapeutique.
Si tu veux réguler ton stress n’hésite pas à venir tester une séance et ressentir cet état de mieux être intérieur et extérieur 🙏

02/09/2024

✨Témoignage de Séverine ✨

Pour vous donner envie de rejoindre notre groupe de Yogini rien de mieux qu’un témoignage d’une pratiquante.
Ici je vous propose l’avis de Séverine qui a déjà pu tester le yoga au sein de notre petit cocon.

Séverine vient une fois par semaine et se sent vraiment bien après chaque séance.

Pour rappel : les PORTES OUVERTES ont lieu le samedi 14 septembre. Pensez à vous inscrire !

Toi aussi tu veux prendre du temps pour toi ?
Toi aussi tu veux te sentir mieux dans ton quotidien?

Rejoins notre groupe de pratique!
Tu pourras pratiquer du Sivananda, du yin yoga, du pré-post natal, du hatha yoga, du yoga hormonal mais aussi du pilates !
Nous pratiquons également en fonction des saisons & de notre belle 🌝.

En ce qui concerne le niveau, je donne toujours plusieurs options pour chacune puisse pratiquer à son rythme et évoluer, progresser vers le mieux être.

Adresse

Fegersheim

Site Web

http://Www.yogananda-studio.com/

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