Dominique Arcil Sophrologue

27/05/2026

🌿 « Je n’ai pas le temps… »
Pas de temps pour moi
Pas le temps de penser à moi
Trop de choses à faire 🥹.. Vous vous reconnaissez ?

Pourtant votre corps vous parle :
- stress
- fatigue persistante
- tensions, douleurs
- sommeil perturbé
- émotions qui débordent

⚠️ Et si c’était le moment d’écouter ces signaux ?

✨ La sophrologie vous aide à ralentir, à relâcher vos tensions et à vous sentir mieux au quotidien.

👉 Prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est essentiel pour garder votre équilibre et continuer à avancer

Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon 🌸

☎️07 45 84 45 70
📧dominique.arcil@outlook.fr
https://calendly.com/domi-arcil/seance-de-sophrologie

• Feillens – Maison de santé
🕒 Mercredi 14h-20h | Samedi 9h-19h
• Charnay-lès-Mâcon – 131 place de l’Europe
🕒 Vendredi 9h-19h

Pour en savoir plus:
🌐sophrologue-dominique-arcil.fr

18/05/2026

🌸 Imaginez-vous…
• Plus calme, plus détendu.e.
• Vous sentir plus serein.e, plus apaisé.e au quotidien
• Mieux dormir et vous sentir moins fatigué.e
• Retrouver énergie et confiance en vous

👉C’est possible grâce à la sophrologie !

Alors, qu’attendez-vous pour vous sentir mieux ?!

🌿 Prenez-rendez-vous pour commencer le chemin vers votre mieux-être au quotidien !
Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon 🌸

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• Charnay-lès-Mâcon – 131 place de l’Europe
🕒 Vendredi 9h-19h

Pour en savoir plus:
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07/05/2026

🌸 La sophrologie : idées reçues … et réalité

❌ « Ce n’est pas pour moi »
✅ La sophrologie est accessible à toutes et tous, quel que soit votre âge, votre forme ou votre vécu.

❌ « Oui, mais je n’en ai jamais fait… »
✅ Aucun prérequis n’est nécessaire. Vous êtes guidé.e pas à pas, avec bienveillance et sans jugement. Il suffit de vous laisser porter…

❌ « De toute façon, je n’arriverai pas à me détendre »
✅ Vous risquez d’être surpris.e … et de découvrir des ressources insoupçonnées en vous !

❌ « Et puis la sophrologie, c’est trop compliqué »
✅ Elle repose sur des exercices simples, concrets et faciles à refaire chez vous.

✨ En séances individuelles ou collectives, la sophrologie vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un mieux-être durable.

👉 Et si vous laissiez tomber les idées reçues ?
📅 Prenez rendez-vous !
Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon 🌸

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Mercredi 14h-20h | Samedi 9h-19h
• Charnay-lès-Mâcon – 131 place de l’Europe
Vendredi 9h-19h

👫Séances collectives le mercredi de 18h à 19h à Feillens.

Pour en savoir plus:
🌐sophrologue-dominique-arcil.fr

01/05/2026

20/04/2026

Et si vos nuits devenaient enfin plus paisibles… 🌜

Difficultés à vous endormir
Réveils nocturnes
Mental qui ne s’arrête jamais au moment de dormir

Le sommeil est souvent le premier impacté par le stress et les émotions

La sophrologie permet de :
🌿apaiser le mental
🌿relâcher les tensions
🌿favoriser l’endormissement
🌿retrouver un sommeil plus profond et réparateur

Petit à petit, votre corps réapprend à se détendre … et à lâcher prise.

✨Retrouver un sommeil de qualité, c’est possible.

Je vous accompagne pour retrouver des nuits plus sereines et un meilleur équilibre au quotidien

Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon 🌸

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09/04/2026

« Je n’ai plus d’énergie » 😔
Ce n’est plus juste “un coup de mou”

Vous vous sentez vidée
Moins patiente
Moins motivée
Moins vous-même

La fatigue nerveuse s’installe quand le corps ne récupère plus

Ignorer les signaux ne les fait pas disparaître

La sophrologie aide à :
✨ recharger l’énergie mentale
✨ détendre le système nerveux
✨ retrouver un équilibre durable

Vous n’êtes pas obligée de rester dans cet état

Reprenez le contrôle de vous-même grâce à la sophrologie

👉Prenez rendez-vous dès maintenant!
Avec Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon

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27/03/2026

Pour gérer votre stress, la sophrologie est efficace✨

Ne subissez plus, reprenez le contrôle!
Prenez rendez-vous dès maintenant avec votre sophrologue.

Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon 🦋

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🕒 Vendredi 9h-19h

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20/03/2026

C’est le printemps !🌸 La saison du renouveau... 🍀

Et si c’était le moment de prendre enfin soin de VOUS ?

🌿 Evacuer votre stress et vos tensions
🌿 Apaiser votre mental
🌿 Mieux dormir
🌿 Retrouver de la vitalité

✨La sophrologie peut vous aider!

Votre renouveau n’attend pas, prenez rendez-vous dès maintenant.
Avec Dominique Arcil, votre sophrologue à Feillens et Charnay-lès-Mâcon 🦋

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🕒 Vendredi 9h-19h

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12/03/2026

« Je suis fatigué.e … mais je tiens » 😔

Vous tenez pour le travail
Pour votre famille
Pour vos responsabilités

Mais à l’intérieur ?
Votre mental ne s’arrête jamais
Les pensées tournent en boucle
La pression est constante

Votre corps envoie des signaux … que vous ignorez
Fatigue intense
Irritabilité
Troubles du sommeil
Perte de motivation
Impression de subir

👉Ce n’est pas “juste une période difficile”
C’est peut-être le début d’un épuisement

👉Le burn-out ne prévient pas toujours
Il s’installe doucement
Et un jour votre corps dit "stop!"

La sophrologie peut vous aider à :
✨ relâcher la pression mentale
✨ retrouver de l’énergie
✨ réapprendre à écouter votre corps
✨ retrouver un sommeil apaisé

💥Réagissez! Prenez rendez-vous
Avant que votre corps ne décide à votre place

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• Feillens – Maison de santé
🕒 Mercredi 14h-20h | Samedi 9h-19h
• Charnay-lès-Mâcon – Cabinet Synergie Thérapies,131 place de l’Europe
🕒 Vendredi 9h-19h

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05/03/2026

« Je suis épuisé(e) … mais je ne dors pas. » 😞
Vous vous couchez fatigué.e
Mais votre esprit s’active

Les soucis de la journée écoulée
La liste des choses à faire pour le lendemain
Les inquiétudes

Vous regardez l’heure
Encore et encore

Votre sommeil est léger, haché
Non réparateur

Au réveil ?
Vous êtes déjà fatigué.e...

👉Les troubles du sommeil sont souvent liés au stress et aux ruminations mentales

La sophrologie vous aide à :
🌙 apaiser le mental
🌙 relâcher les tensions corporelles
🌙 retrouver un sommeil plus profond et réparateur

Vous pouvez retrouver des nuits sereines 🙂

Prenez rendez-vous et offrez à votre sommeil l’attention qu’il mérite.
Avec votre sophrologue, Dominique Arcil 🌸

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🕒 Mercredi 14h-20h | Samedi 9h-19h
• Charnay-lès-Mâcon – Cabinet Synergie Thérapies,131 place de l’Europe
🕒 Vendredi 9h-19h

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27/02/2026

«J’ai un petit vélo dans la tête...» Vous connaissez cette expression?

Quand les pensées tournent en boucle dans votre tête 😥
Sans réussir à les arrêter
Le jour
La nuit

Les choses à faire et à penser
Celles que vous auriez dû faire
Les ruminations sans fin

Vous êtes stressé.e en permanence
Vous avez du mal à dormir
Vous êtes de plus ne plus fatigué.e

👉Le petit vélo dans vote tête vous épuise!

🥲 Combien de temps allez-vous encore tenir?

La sophrologie vous apprend à :
✨ calmer le flot des pensées
✨ relâcher la pression
✨ reprendre le contrôle

Vous méritez autre chose que l’épuisement.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour apprendre à maîtriser vos pensées !

Avec Dominique Arcil, votre sophrologue 🌸

☎️07 45 84 45 70
📧dominique.arcil@outlook.fr
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🕒 Mercredi 14h-20h | Samedi 9h-19h

• Charnay-lès-Mâcon – Cabinet Synergie Thérapies,131 place de l’Europe
🕒 Vendredi 9h-19h

👫Séances collectives « Ma Pause Sophro » :
Maison de santé de Feillens
Chaque mercredi, de 18h à 19h

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