Vayananda ayurvéda et yoga

06/01/2026

05/01/2026

Mes pensées sont dirigées depuis quelques jours auprès des familles et toutes les personnes touchées par ce drame 🙏🏼🧡

L'année 2026 exigera une grande force pour traverser ce deuil marqué par l'injustice.

Ne restez pas seul(e)s face à la douleur. N'hésitez pas à partager vos émotions. 🙏🏼
Amour, tendresse et lumière. 🌟🧡🙏🏼
Valérie

03/01/2026

🌿 Envie de plonger dans l'univers captivant du *CCF* pour un **équilibre digestif optimal **?

Derrière ce nom mystérieux se cachent trois graines sacrées de l'Ayurvéda :

🌱Cumin
🌱Coriandre et
🌱Fenouil

👉🏼 Ensemble, elles forment la tisane "Star" pour soutenir votre *Agni* (feu 🔥 digestif) *et dire adieu aux lourdeurs.*

Pourquoi ce trio fonctionne ?
• 🌰 Cumin : Réveille la digestion et booste l'assimilation.
• 🌿 Coriandre : Apporte de la fraîcheur et apaise les inflammations (Pitta).
• 🌾 Fenouil : Calme les spasmes et libère les gaz.
☕️ En pratique :

👉🏼 Faites frémir
🥄 1/2 càc de chaque graine (légèrement concassées) dans 1L d'eau 💦pendant 5 à 10 minutes.

Filtrez et savourez cette boisson douce et adaptogène après vos repas ou tout au long de la journée.

🙏🏼 C’est le geste simple

👉🏼 pour remplacer le café et aider votre corps à éliminer les toxines naturellement 🌱.✨

Prêt(e) à tester cette routine pour millénaire ?

Dites-moi en commentaire si vous connaissez déjà ce mélange ! 👇

Vayananda ayurvéda et yoga

31/12/2025

Je suis certaine que cette année 2026 🌟🧡 sera aussi incroyable que celle passée à vos côtés.

Je vous souhaite de recevoir autant que ce que vous m'avez apporté.
🙏🏼 L’apprentissage a été au cœur de chaque rencontre et de chaque action ;

🙏🏼 Je vous en remercie sincèrement. 🙏🏼

Que l’amour 🕉️ et l’abondance illuminent 🌟 votre quotidien, afin que vous puissiez les diffuser à travers votre belle énergie. ✨

Avec toute ma tendresse,
Valérie

❤️🧡💛💚🩵💙💜
Santé, douceur de vivre et partage pour tous les êtres de notre bel univers. 🧡🌟

29/12/2025

Tu te sens bloquée,

👉🏼 découvre comment une simple image peut reprogrammer ton inconscient

CLICK👇🏼pour attirer ce que tu désires.🖼️🧠

👇🏼 Lien en 1er commentaire 👇🏼

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Vayananda ayurvéda et yoga
Ville de Cherbourg-en-Cotentin

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21/12/2025

Et si le manque d'énergie n'était pas une fatalité ?
Je t'explique tout ici : 👇🏼

Lien en premier commentaire 👇🏼

Vayananda ayurvéda et yoga

21/12/2025

Bienvenu(es) au troisième jour de notre exploration 'Ojas,🌟 cette essence vitale qui, selon l'Ayurvéda, soutient notre immunité, notre sérénité et notre éclat intérieur.

👉🏼 click pour en savoir plus

https://whatsapp.com/channel/0029VbBUxpcATRStBSmu5t1a/155

20/12/2025

✨ Velouté d'Artichauts Réconfortant Spécial Vata ! ✨

Amis Vata, l'artichaut peut parfois sembler un défi pour notre digestion sensible, n'est-ce pas ?

🌬️ Mais pas de panique ! Avec cette recette ayurvédique, transformez ce super-légume en un délice chaud, onctueux et apaisant pour votre dosha. Fini les ballonnements, bonjour le réconfort ! 🥣💚

Pourquoi c'est parfait pour Vata ?

• Chaud & Onctueux : Contre la sécheresse et le froid de Vata.
• Ghee & Lait de Coco : Lubrifie et nourrit le système digestif.
• Gingembre & Cumin : Des épices digestives qui évitent les gaz.
🥣 Votre Recette Apaisante :
Ingrédients :
• 4-5 cœurs d'artichauts (frais ou surgelés)
• 1 petite pomme de terre (ou patate douce)
• 1 cuillère à soupe de Ghee (le secret !)
• 1/2 cc gingembre frais râpé
• 1 pincée de cumin en poudre
• Sel rose & poivre noir
• 200ml lait de coco (ou crème liquide)

👉🏼Préparation Facile 🌱:

1. Faites fondre le Ghee dans une casserole. Ajoutez le gingembre et le cumin, laissez parfumer 30 sec. 🌿
2. Ajoutez les cœurs d'artichauts et la pomme de terre coupés en dés. Mélangez bien.
3. Couvrez d'eau et laissez mijoter jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
4. Incorporez le lait de coco et mixez jusqu'à obtenir un velouté soyeux.
5. Servez fumant et savourez ! 😋

C'est une recette idéale pour ancrer Vata, surtout en automne et en hiver.

🌟👉🏼 N'oubliez pas l'importance d'adapter votre alimentation à votre dosha pour une digestion harmonieuse et un bien-être optimal.

Pour plus de conseils et de recettes ayurvédiques, ma chaîne éducative ! 🧘‍♀️

https://whatsapp.com/channel/0029VbBUxpcATRStBSmu5t1a

13/12/2025

✨ Ne manquez pas notre Semaine Spéciale sur l'Oléation ! ✨

Vous souhaitez intégrer un rituel de bien-être ancestral simple et puissant à votre routine ?

La méthode Ayurvédique (l'oléation) est faite pour vous !

Toute cette semaine, je vous partage les secrets de cette pratique sur ma chaîne "Pilier et Équilibre" :

🌿Jour 1 : Pourquoi l'Abhyanga est bien plus qu'une simple hydratation.
🌿Jour 2 : Comment choisir votre huile selon votre Dosha (Vata, Pitta, Kapha).
🌿Jour 3 : Voyage au Kerala, le berceau de l'Ayurvéda, pour comprendre la cuisson lente (Taila Paka) de nos huiles sacrées.

➡️ Retrouvez tous les posts et conseils quotidiens sur notre chaîne "Pilier et Équilibre" !

👇🏼 Cliquez, lisez, et commencez à prendre soin de vous de l'intérieur.

👉🏼 https://whatsapp.com/channel/0029VbBUxpcATRStBSmu5t1a

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👉🏼 des solutions naturelles 🌱pour soulager des douleurs chroniques ou importantes et retrouver un équilibre profond ?

Nous sommes votre guide vers un bien-être durable inspiré par la sagesse de l'Ayurveda, du Yoga, et des outils de développement personnel modernes.

*Pourquoi nous rejoindre ?*
Ce canal vous apporte des stratégies concrètes, basées sur nos 5️⃣ piliers essentiels pour retrouver l'harmonie et l'énergie :
***1. Massages & Soins *Thérapeutiques et préventifs**: Techniques ayurvédiques spécifiques pour la gestion de la douleur et la détoxification.
**2. Alimentation Consciente *:* Conseils nutritionnels selon votre Dosha pour réduire l'inflammation et augmenter la vitalité.
*3. Coaching PNL & Mouvement* : Outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pour transformer votre perception de la douleur et du stress, associés à des pratiques de Yoga douces.
*4. *Créativité & Éveil* : *Techniques pour la libération émotionnelle et l'auto-guérison.
*Au programme :*

🌱Tips quotidiens pour l'équilibre et le soulagement.

🌱Actualités et inscriptions à nos Séjours et Cures exclusives au Kerala, la source de l'Ayurveda.

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03/12/2025