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Coach Sportif, Diplômée d'État, et accompagnante Bien-être 🤸🏼♀️
5 jours pour retrouver ton ventre léger, ton énergie et une relation plus douce avec ton corps (mouvements, cycle, alimentation & mindset au programme).
Pas de régime, pas de torture.
Juste toi, ton corps, ton énergie et des clés concrètes pour dégonfler, activer ton métabolisme et te sentir bien dans ton ventre et dans ta tête.
Ton ventre a besoin d'un reset ?
Écris 'GO' en commentaire 🫶
Je t'envoie ton ticket d'embarquement pour l'Aventure 🔖
Et on dégonfle, respire et kiffe ton corps dès la semaine prochaine
22/07/2025
Tu sais que bouger te ferait du bien… mais tu repousses toujours à demain ?
➡️ Voici 5 astuces simples et puissantes pour enfin te (re)mettre au sport sans forcer, sans culpabiliser… et avec kiff ! 💥
✨ Tu veux bouger, retrouver ton énergie et ton corps vibrant… mais tu remets toujours à plus t**d ?
Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais juste un manque de stratégie adaptée à TOI ?
Je te partage ici 5 vrais freins qui t’empêchent de t’y mettre – et surtout les clés pour les contourner avec douceur & efficacité 🧭💪
On tient compte : ✔️ de charge mentale,
✔️ de motivation qui fluctue,
✔️ de perfectionnisme paralysant,
✔️ de peur de mal faire,
✔️ … et de cette fameuse injonction au "tout ou rien" !
🌈 Bonne nouvelle :
Tu n’as PAS besoin d’une heure de sport, ni d’un programme militaire pour transformer ton quotidien.
Juste d’une première petite action, bien placée, bien choisie et que tu vas pouvoir reproduire.
🌸 Dis-moi en commentaire : Quel frein te parle le plus et sur lequel tu vas actionner en 1er aujourd’hui ?
Et si tu veux que je t’aide à poser TA mini-action sport de la semaine, commente un 💥 ou envoie-moi un DM : je te guide avec joie 💌
19/06/2025
✨ Et si ta routine, même mini, était ton super-pouvoir de femme aventurière ? ✨
Pas besoin de faire 100 pompes au réveil ou d’avoir une morning routine digne d’un podcast bien-être.
Mais juste… une petite habitude à toi, chaque jour.
Un truc qui te recentre, t’apaise, te met en joie.
🌿 Perso, quand je prends même 5 minutes pour respirer, bouger, écrire, ou juste me poser…
je ne suis plus la même.
💥 Je suis plus douce avec moi.
💥 Je suis plus dispo pour mon entourage.
💥 Et je sens que je mène la barque, pas que je la subis.
Aujourd’hui, j’ai envie de te poser cette question :
🌀 Quelle est TA routine qui change tout ?
Ou si tu n’en as pas encore… quelle serait celle que tu pourrais essayer dès demain matin ? 💛
(étirements, Pilates, yoga, cardio...) ?
Viens nous dire ça ici, entre femmes dynamiques.
On s’inspire les unes les autres ! 🌟
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Passionnée par le sport, le bien-être et dotée d’une foi en l’être humain immense, j’accompagne les personnes qui souhaitent déployer pleinement leurs ailes pour rayonner à l’intérieur comme à l’extérieur.
Pour cela, j’ai développé ma palette comprenant un trio de compétences et la met spécialement à VOTRE service.
Ensemble nous élaborons la combinaison performante garantissant de vous sentir au top dans vos chaussures. Je vous apporterai ainsi des clés pour cheminer vers votre plein épanouissement, personnel comme professionnel.
Je vous proposerai un coaching 100% personnalisé selon vos objectifs.
Il se composera d’1, 2, 3 ou 4 éléments à définir parmi un accompagnement sportif, des conseils et un accompagnement vers une alimentation saine et équilibrée, des outils spécifiques pour optimiser votre quotidien ainsi l’harmonisation de vos émotions grâce aux Fleurs de Bach.
Devenez zen, en forme et en santé, satisfait(e) de vos actions, fier/fière de vous, grâce à des outils et solutions simples et efficaces qui ont fait leurs preuves.
Je vous accompagne à votre rythme pour que vous puissiez VIVRE VOS REVES au lieu de rêver votre vie !!
Quel meilleur moment que MAINTENANT pour passer à l’action ??
