26/05/2026
Tu peux faire tous les abdos du monde…
si ton corps reste en mode urgence, ton ventre restera tendu.
À une époque, je pensais que mon ventre avait décidé de vivre sa propre vie sans mon autorisation 😅
Ballonné.
Contracté.
Tendu.
Jamais vraiment relâché.
Spoiler :
le problème n’était pas juste “mon ventre”.
C’était aussi le stress, le mode pilote automatique, la respiration bloquée et mon cerveau incapable de fermer boutique 😅
Donc maintenant :
je reviens régulièrement à des choses simples comme ça.
Respirer.
Relâcher.
Réengager le centre du corps.
Redonner un peu d’espace là-dedans.
Parce qu’un corps sous pression finit toujours par parler.
🤸🏻 La transformation commence rarement par “faire plus”.
Elle commence souvent quand le système nerveux recommence enfin à se sentir en sécurité.
