Gwenn Oehler - Psychopraticienne PNL

19/06/2025

Pour ceux et celles qui cherchent une kinésiologue qui s'occupe aussi des animaux, elle est enfin arrivée dans la région 🥳
Estelle Robles - Kinésiologie & Naturopathie

19/06/2025

Une pièce est disponible au sein de mon cabinet 2 place Mazarin.
Contactez-moi pour venir visiter les lieux !

07/06/2025

Pièce dispo au sein de mon cabinet à Ferrette 🌞
Merci de partager l'info

20/05/2025

Au programme ce soir à Ferrette, c'est constellation familiale 🥳

19/05/2025

Ferrette // 68
ATTEEEENDEZ!!!!! On se détend!!!
Bien sur qu'on sait ici que la réalité est plus complexe!
plusieurs points peuvent être discutés pour nuancer cette affirmation comme

1) les inégalités sociales, économiques ou des événements imprévus qui peuvent réellement empêcher une personne d'atteindre ses objectifs, indépendamment de son récit personnel.

2) La complexité émotionnelle : Les histoires que nous nous racontons peuvent comprendre des émotions profondes, des peurs et des traumatismes qui influencent notre motivation et notre capacité à agir (cqfd c'est pas si facile!)

3 ) La Responsabilité Personnelle : Bien que changer son histoire personnelle soit puissant, cela peut conduire à une forme de responsabilité excessive, où les individus se sentent coupables de ne pas réussir parce qu'ils ne changent pas leur discours interne. ( cela permet en plus de dédouaner le Politique d'agir pour le bien-être de la société et donc des individus...🤢)

MAIS

1) Nos croyances façonnent notre perception de la réalité. Si nous croyons que nous ne pouvons pas atteindre un objectif, cette croyance devient une barrière mentale qui influence nos actions et nos choix.

2) La façon dont nous nous parlons a un impact direct sur notre motivation et notre confiance en soi. Un discours positif peut renforcer notre détermination, tandis qu'un discours négatif peut nous paralyser.

3) Souvent, les histoires que nous nous racontons alimentent des mécanismes d’auto-sabotage. Par exemple, se dire qu'on n'est pas assez compétent peut nous empêcher de prendre des initiatives.

4) Le changement de perspective : En reformulant notre récit, nous pouvons transformer un obstacle en opportunité d'apprentissage, ce qui nous permet d'avancer.

5) Focus sur les solutions : En changeant notre histoire, nous sommes plus enclins à chercher des solutions plutôt qu'à rester bloqués dans des problèmes. Cela ouvre la voie à la créativité et à l’innovation.

Et vous, qu'en pensez-vous?

15/05/2025

Ferrette // 68

Le cerveau adore avoir raison, même quand il a tort.

Le circuit autorenforçant des croyances, c’est ce mécanisme où vos pensées influencent vos comportements… et vos comportements finissent par confirmer vos pensées.

Un exemple : vous pensez que vous dérangez ? Alors vous n’osez pas poser de questions, vous vous faites discret. Les autres vous laissent tranquille. Et vous vous dites : "Je le savais, je dérange."

Ce n’est pas le monde qui vous donne raison. C’est vous qui, souvent sans le vouloir, créez les preuves de ce que vous croyez déjà.

👉 Bonne nouvelle : ce cercle peut aussi tourner dans l’autre sens.

exemple : Si vous commencez à croire que les gens peuvent être bienveillants, vous leur laissez plus de place pour l’être. En retour, vous recevez plus de gestes positifs — et votre regard sur les autres évolue.
ou bien : Si vous croyez que vous êtes capable d’apprendre, vous osez essayer, poser des questions, persévérer. Et peu à peu, vos progrès viennent confirmer que vous aviez raison d’y croire.

👉 La psychothérapie offre un espace pour mettre nos croyances à l’épreuve, débunker nos automatismes, et ouvrir la porte à des façons de penser plus libres.

07/05/2025

Ferrette // 68

"Nos parts sombres"...Oui, ça fait PEUR!
On visualise une boite de Pandore avec tout les monstres inimaginables dedans.

Trêve de suspens : Le plus souvent, c'est un chaton qui se cache derrière le gros monstre.
N'empêche, d'abord, nous nous trouvons face au monstre 🧟‍♀️.

« Avant de pouvoir rencontrer son ombre, on devra se défaire du déni d’existence qu’on lui prête. Elle est en général si bien ignorée qu’elle devient une composante occultée de l’être. »
Travailler avec son ombre, c’est accepter de regarder en face les parts de nous-mêmes que l’on préfère souvent ignorer. Nous avons généralement besoin des autres pour nous en rendre compte. ( le principe du déni, hin ). C'est là que j'interviens, je vous tiens la main pour avancer dans l'ombre, jusqu'à ce que vous trouviez votre lampe de poche.

▶Pourquoi ne pas tout simplement continuer à l'ignorer?
On a tous des zones obscures : peurs, doutes, colères, vieilles croyances que nous n'avons pas vraiment identifiées et qui sont pourtant actives chaque jour comme par exemple " si je ne suis pas parfait, le monde va s'écrouler", " si je me réjouis pour quelque chose et que je prends du plaisir, je vais le payer" et autres joyeuseté. Ces parties de nous ne disparaissent pas quand on les ignore. Elles influencent notre vie... dans l'ombre.
Tout ce que nous refoulons nous prive d’une énergie précieuse.
En rencontrant notre ombre, nous pouvons :
✨ Libérer de la culpabilité et du jugement.
✨ Transformer des croyances limitantes en nouvelles ressources.
✨ Prendre de la distance avec nos peurs et nos blocages pour avancer.
✨ Prendre soin du chaton caché derrière qui était en fait terrifié.
✨ Dégonfler nos égos, ce qui nous rend beaucoup plus libres! ( et la liberté, c'est chouette quand même )
⠀
On ne va pas se mentir, c'est intense et ardu, mais pour grandir, nous gagnons à accueillir cette part de nous. L’ombre n’est pas l’ennemie ; elle est simplement un appel à l’intégration. 🌓

24/04/2025

Ferrette 68480 // Place Mazarin

L'accouchement constitue un événement important et malheureusement parfois traumatique. Même un accouchement qui semble s'être bien passé pour les professionnels peut être vécu de façon traumatique par la mère, mais également par le père.

Les situations peuvent êtres diverses :

- Une importante douleur physique, difficile voir impossible à gérer
- L'échec d'un projet d'accouchement et d'accueil de l'enfant : un important décalage entre la femme a imaginé son accouchement et celle dont elle l'a réellement vécu
- La réalisation d'actes obstétricaux invasifs comme le déclenchement, l'utilisation de forceps ou de ventouses, l'épisiotomie, la césarienne
- Une situation d'urgence (intervention chirurgicale urgente, transfert en soins intensifs) très mal vécue avec le sentiment de mort imminente pour la femme elle-même et/ou pour son bébé
- le manque d'informations lors d'une situation d'urgence au cours de l'accouchement ou lors de la réalisation d'un acte invasif considéré comme nécessaire par les équipes médicales (comme l'épisiotomie par exemple)
- Une séparation mère / enfant dès la naissance,
- La maltraitance, même involontaire, du personnel soignant lors de l'accouchement. La mère peut alors se sentir dépossédée de son propre accouchement notamment lorsqu'elle n'est pas informée ou qu'on ne lui parle pas.

Le vécu d'un accouchement étant très subjectif, d'autres causes peuvent engendrer un état de stress post-traumatique après l'accouchement.
Nous savons aujourd'hui que les thérapies cognitivo-comportementales et l'EMDR sont des approches très efficaces dans le traitement du trouble de stress post-traumatique après l'accouchement.

👉Je vous accompagne avec douceur pour vous libérer de ce traumatisme, pour que vous puissiez y penser non plus avec angoisse, tristesse, colère ou culpabilité, mais avec la tendresse, l'intensité ou même la joie que ce jour mérite. Le Descopem-EMDR ne vous fera pas oublier ! Il vous permettra de retrouver une vision plus large et pleine de ce que vous avez vécu.

22/04/2025

15/04/2025

Au cabinet de Ferrette, 2 place Mazarin

27/03/2025

Dans toute interaction humaine, il existe des dynamiques subtiles qui influencent nos relations. Le triangle de Karpman met en lumière trois rôles fondamentaux : la victime, le sauveur et le persécuteur.

On peut entrer dans ce triangle par n’importe quel angle: soit en Victime, soit en Sauveur, soit en Persécuteur. Mais une fois entré, il faut savoir que l’on adoptera tôt ou t**d et obligatoirement les autres positions.

Par exemple le Sauveur devient Victime s’il n’obtient pas la reconnaissance espérée et devient le Persécuteur de la Victime qu’il a voulu sauver contre son gré et qui ne lui en est pas reconnaissante.

Le passage d’une position à l’autre dans le triangle peut se faire très rapidement.
Le modèle du Triangle de Karpman est donc résolument dynamique!

Pour comprendre cette dynamique, nous partons du principe que la victime est incapable de contacter/formuler ses besoins, et ne pouvant faire une demande, prend la stratégie de transférer le problème à quelqu’un d’autre (le sauveur).
De son côté, le sauveur, tout content, s’occupe des besoins des autres afin de ne pas avoir à s’occuper des siens, de ne pas avoir à ressentir l’inconfort de ses besoins non nourris.
Enfin, le persécuteur écoute ses besoins et pas ceux des autres.

la victime n’est pas autonome (ne sait pas prendre soin de ses besoins ni faire de demandes)
le persécuteur nie l’autonomie de l’autre, mais a besoin de la victime pour se croire autonome
le sauveur aussi, en aidant la victime sans demande explicite, ce qui lui évite de s’occuper de lui-même.

Comment sortir du triangle?

Dans le triangle, si un des trois acquiert la conscience de ses besoins profonds, cela l’amènera invariablement à quitter son rôle. Vraisemblablement il influencera inconsciemment les deux autres à quitter leurs rôles. Voire à le faire explicitement, s'il a la clarté du schéma du triangle et propose la prise en compte des besoins des trois.

Il s'agit de cultiver la conscience de soi pour conscientiser les jeux relationnels et aussi ses besoins propres. Cela permet ensuite d'établir des limites claires, et d'améliorer la communication, et d'enfin, sortir du triangle dramatique.

13/03/2025

Merci à tous mes consultants pour vos témoignages. Votre retour est précieux et contribue à enrichir notre travail ensemble. Merci de me permettre d'être à vos côtés dans les moments clefs de vos vies!

Pour laisser votre témoignage :
https://g.page/r/CT8E0uWpX_Q1EAE/review