Ostéo’Flor : Ostéopathie & Fleurs de Bach à Ferrières-en-Gâtinais

19/11/2025

13/11/2025

07/11/2025

🌿 Retour sur l’atelier Pieds & Bassin proposé cette semaine

Les pieds, véritables racines du corps, étaient au cœur de cet atelier en lien avec le bassin.
À travers des mouvements fins et conscients, le travail des pieds a réanimé le lien entre ancrage et mobilité.
Quand les pieds retrouvent leur rôle de fondation, le bassin s’allège, se libère et le corps tout entier retrouve un meilleur équilibre.

04/11/2025

🌿 Mon regard d’ostéopathe sur l’Antigym®

Depuis seize ans j’accompagne mes patients en ostéopathie.
L’Antigym® s’est imposée comme un prolongement naturel de ma pratique.

Là où l’ostéopathie agit par le toucher et l’écoute manuelle, l’Antigym® invite chacun à devenir acteur de son propre corps : sans manipulation, à travers des mouvements fins, précis et respectueux.

Ces gestes, parfois infimes, réveillent les chaînes tissulaires, libèrent la respiration et redonnent au corps sa longueur, sa souplesse et sa beauté naturelle.

💧 Quand le corps retrouve sa liberté,
le mouvement devient un soin à part entière.

🌿

24/10/2025

🌸 Retour atelier Nuque & Bassin proposé cette semaine

Cet atelier a exploré le dialogue subtil entre la nuque et le bassin.

À travers des mouvements fins et précis, parfois à peine perceptibles, il est possible de ressentir comment la libération d’une zone se propage naturellement vers l’autre.

Fibre après fibre, le corps retrouve son axe, sa cohérence et une respiration plus libre.

21/10/2025

🌿 Des mouvements atypiques pour réveiller le corps

✨ Remuer les orteils, tirer la langue, promener ses yeux…
Ces gestes peuvent sembler anodins, parfois même étranges…
Pourtant ils réveillent des muscles inconnus ou que l’on croyait endormis.

En Antigym® ces mouvements précis et inhabituels ravivent la commande motrice du cerveau vers les muscles.
Peu à peu la communication se rétablit
et c’est toute la cartographie du corps qui se rallume.

Chaque geste, même minuscule, invite le corps à redialoguer avec lui-même.
De nouvelles sensations apparaissent,
des zones se relient, la posture se transforme sans effort.

💧 Peu à peu, un langage corporel vivant se recrée : le corps retrouve son intelligence, sa cohérence et sa liberté.

19/10/2025

📖 Formation Antigym® ce week-end

Un week-end pour approfondir encore cette approche qui m’accompagne chaque jour.
L’Antigym® fait désormais partie de ma vie autant que de mon métier.

Elle m’apporte sans cesse de nouvelles clés de compréhension du corps, des liens subtils entre respiration, mouvement et observation.

Apprendre à observer ce qui se passe dans le corps, sans chercher à reproduire ni à corriger, ouvre des chemins d’écoute insoupçonnés.
C’est souvent dans la simplicité de cette observation que quelque chose commence à bouger, à se réorganiser autrement et plus naturellement.

Chaque apprentissage vient enrichir ma manière d’accompagner, en atelier comme au cabinet et inspire de nouvelles pistes de travail pour les prochaines séances.

💧 Se former, c’est avant tout rester curieux du vivant.

17/10/2025

🌿Laisser les épaules se déposer

🧘🏼‍♀️S’asseoir ou se tenir debout, le dos libre.
Les épaules portent souvent le monde : les gestes, les émotions, les silences.
Elles se haussent sans qu’on s’en rende compte, tirées par la vigilance, la fatigue, le besoin de se protéger.

🫱 Auto-massage
Poser une main sur le trapèze opposé, cette zone charnue entre le cou et l’épaule.
Attraper doucement le muscle entre la paume et les doigts, sans serrer.
Respirer lentement, comme si chaque souffle soulevait un peu ce muscle pour lui redonner de l’espace.
Suivre la chaleur qui monte, la texture qui change sous les doigts.

🌬 Mouvement
Garder la main posée et laisser l’épaule bouger : vers l’avant, vers l’arrière, un peu vers le haut, un peu vers le bas.
Faire de petits cercles, comme si le bras dessinait une spirale dans l’air.
Observer comment le mouvement s’étend jusque dans la nuque, la clavicule, le dos.

✨ Ressenti
Relâcher, laisser simplement le bras tomber.
Observer la différence entre les deux côtés : le poids, la chaleur, la respiration.
Ne pas chercher à baisser les épaules : les laisser se déposer de l’intérieur.

12/10/2025

👣 Un instant pour habiter son corps

Comprendre son corps c’est déjà mieux l’habiter.

Au fil des semaines je partagerai ici de manière régulière des conseils inspirés de l’Antigym® et de l’ostéopathie pour redonner du sens au mouvement, à la respiration et à la posture :

✨ De courts instants pour habiter votre corps autrement.

Chaque zone du corps — le diaphragme, le bassin, la nuque, les pieds… — dialogue avec les autres.
Rien n’agit seul : tout est lié — les muscles, les fascias, la respiration, les émotions.

Ces publications s’adressent à tous :
🌿 à ceux qui pratiquent déjà l’Antigym® souhaitent prolonger le travail entre les séances,
Et
💧 et à ceux qui veulent simplement observer, écouter et mieux comprendre leur corps au quotidien.

Des textes courts, concrets et accessibles pour cultiver cette présence à soi qui transforme le mouvement sans effort.

🌾 Quand on apprend à écouter son corps il commence à nous parler autrement.

💧 Des instants réguliers à retrouver ici, pour écouter et habiter votre corps autrement.

🌿

10/10/2025

🌿 Retour sur l’atelier Hanche & Bassin proposé cette semaine

Cet atelier a été consacré à la relation entre le bassin et les hanches, véritables pivots de notre mobilité.
À travers des mouvements atypiques et précis, il s’agissait de redonner de la fluidité à cette région souvent sollicitée mais aussi fragilisée par nos postures quotidiennes.

Lorsque les hanches s’assouplissent et que le bassin retrouve son équilibre, l’ensemble du corps gagne en stabilité et en aisance.

08/10/2025

👣 🌿 👣 Une place s’est libérée
pour le cycle d’ateliers d’Antigym® qui débute demain, jeudi à 10h.

Si le corps vous en dit, c’est peut-être le bon moment pour venir découvrir une autre façon d’habiter le vôtre … tout en douceur et à votre rythme 👣

🕊 Durée : 1h30
📅 Séances bimensuelles (un jeudi sur deux)
🏡 Lieu : Ferrieres en Gâtinais

Renseignements et inscription en message privé 🌿