26/12/2025
Bonjour
J’espère que vous avez passé un beau Noël!
Si vous êtes en vacances, c’est loin d’être la période la plus reposante de l’année.
Le cabinet est ouvert la semaine prochaine, c’est le moment de faire une vraie pause et prendre soin de vous avec une réflexologie, ou pourquoi pas, un Chi Nei Tsang pour remettre le système digestif d’aplomb ☺️
Attention, le 31 décembre seul le créneau de début d’après-midi est reservable.
Anne Dabry Réflexologie Naturopathie
🌙 La fatigue après Noël : non, tu n’es pas devenu(e) une larve
La fatigue post-Noël est réelle, multifactorielle et parfaitement logique.
Elle touche le corps, le mental et l’émotionnel en même temps.
Bref :
ce n’est pas toi le problème.
C’est Noël.
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🔹 Une fatigue physique… sans avoir couru un marathon
Pendant les fêtes, le corps subit plusieurs micro-traumatismes festifs :
> Repas plus riches → ton foie a vu passer plus de trucs en 48h que sur toute l’année
> Rythme alimentaire irrégulier → “j’ai déjà mangé” / “oui mais là c’est différent”
> Manque de sommeil → se coucher t**d, se lever tôt, dormir mal, rêver de fromage
> Alcool, sucre, café → énergie en montagnes russes, sécurité non garantie
👉 Résultat :
le corps **ralentit volontairement** après Noël pour ne pas porter plainte.
Ce n’est pas une panne.
C’est un mode survie hivernal.
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🔹 Une fatigue mentale : ton cerveau a trop socialisé
Noël, c’est souvent :
> parler beaucoup
> écouter beaucoup
> sourire beaucoup
> répondre à “Alors, quoi de neuf ?” 14 fois
> faire semblant de ne pas juger
Même quand tout se passe bien, le cerveau reste en hyper-vigilance sociale.
👉 Après Noël, il appuie sur le bouton
“je n’ai plus de bande passante”.
D’où :
> brouillard mental
> phrases qui mettent 30 secondes à arriver
> envie de silence religieux
> regard vide mais paisible
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🔹 Une fatigue émotionnelle (celle qui arrive sans prévenir)
Les fêtes réveillent souvent :
des souvenirs
des absences
des comparaisons douteuses
des attentes non dites
des micro-tensions planquées sous la nappe
Même dans la joie, il y a :
de l’adaptation
du contrôle
du “ça va, oui oui” très professionnel
👉 Après Noël, l’émotionnel lâche le masque.
C’est souvent là que :
tu as envie de pleurer sans raison officielle
ta motivation disparaît mystérieusement
ton corps dit “stop” sans négociation
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🔹 Une fatigue saisonnière et cyclique (merci l’hiver)
Noël arrive juste après :
> le solstice d’hiver
> la période la plus sombre de l’année
> plusieurs semaines de pression mentale cumulée
Énergétiquement et biologiquement, on est encore en mode grotte.
👉 Ce n’est pas un moment de performance.
C’est un moment de digestion globale :
repas, émotions, discussions et opinions non sollicitées.
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🧠 Ce que la fatigue post-Noël essaie de te dire (traduction officielle)
“Ralentis ou j’éteins tout”
“Laisse-moi respirer”
“J’ai trop donné”
“Merci de ne plus rien me demander avant janvier”
La fatigue n’est pas une faiblesse.
C’est un message très clair, envoyé sans diplomatie.
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🌿 Comment l’accompagner (sans faire semblant d’être motivé)
> Dormir plus (oui, même à 14h)
> Manger simple (le corps réclame des légumes, pas un remake du réveillon)
> Boire de l’eau (non, le champagne n’est plus thérapeutique)
> Réduire le bruit, les gens et les notifications
> Ne pas refaire ta vie le 27 décembre
> Accepter de ne pas être productif(ve)
👉 Le corps sait ce qu’il fait.
Toi, repose-toi.
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🦊 En résumé renardesque
La fatigue après Noël, c’est :
le corps qui récupère
le mental qui passe en mode avion
l’émotionnel qui déballe
l’hiver qui fait son boulot
Ce n’est pas un problème à corriger.
C’est une pause obligatoire, non négociable.
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✨ Bonus spirituel (mais sans encens)
Spirituellement, tu es en phase d’intégration.
La lumière revient, oui…
mais doucement, comme toi quand tu te lèves du canapé.
Donc non, tu n’es pas à plat.
Tu es en recalibrage cosmique post-bûche. 🦊✨
Le Renard Chic
