Anne Dabry Réflexologie Naturopathie

08/01/2026

La conférence est maintenue, il reste même quelques places !

📢 RAPPEL : la de et Anne Dabry Réflexologie Naturopathie vous donnent rendez-vous pour une le mercredi 14 janvier 2026 de 19h à 21h à la MJC de Hombourg.

➡️ Thème du jour : « Rétablir l’équilibre, comprendre et accompagner les troubles musculo-squelettiques naturellement ».

📌 Inscription obligatoire auprès de la Mjc Maison Pour Tous De Hombourg 68 À noter : initiation non qualifiante, pour un usage dans la sphère personnelle.

On vous espère nombreux !
Mjc Maison Pour Tous De Hombourg 68
Mairie Hombourg
Anne Dabry Réflexologie Naturopathie
́rences ́rencebienêtre

06/01/2026

Allez, pas de honte !
On apprécie une bonne part de galette pour tenter de gagner la fève !

Qui l’a eu ce soir?
Moi non mais c’est pas grave, je joue les prolongations demain ! Oui! J’assume une deuxième part de galette également !

👑✨✨L’ÉPIPHANIE & la GALETTE DES ROIS✨✨👑

Bon. L’Épiphanie, pour moi, c’est simple.
On mange de la galette, on espère tomber sur la fève,
et pendant deux secondes on se sent important(e)…
avant de se rendre compte qu’on a surtout encore des miettes partout.
Bref. Spirituel, oui. Mais avec de la frangipane plein les doigts.

Allez, on va parler sérieusement de l'épiphanie car il y a un petit côté spirituel à cette fête.

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🌟 L’Épiphanie : quand la vie te dit
« Regarde. C’est TOI. »
(et toi : “… ah.”)

Spirituellement, l’Épiphanie, c’est :
👉 le moment où l’Univers pointe du doigt ta lumière
👉 et toi tu réponds :
« Non mais c’est rien, j’ai pas coiffé mon aura. »
Erreur.

L’Épiphanie, c’est la révélation :
> de ce que tu es
> de ce que tu sais
> de ce que tu portes déjà
même quand tu fais semblant de ne pas savoir.

🦊 Le Renard Chic murmure :
> « Surprise. Tu brilles. Assume. »

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🌠 Les Rois mages : trois types qui ont suivi une étoile
sans GPS, sans Google Maps, sans râler

Spirituellement, les Rois mages représentent :
> ton intuition
> ton flair
> cette voix intérieure que tu ignores… sauf quand elle avait raison
Ils suivent une étoile, pas un plan.

👉 Traduction moderne :
ils ont écouté leur ressenti AU LIEU de demander l’avis de tout le monde.

🦊 Le Renard Chic™ approuve :
> « Ils ont fait confiance. Ils ont eu raison. Prends des notes. »

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🥧 La galette : un rituel spirituel déguisé en dessert

La galette, ce n’est PAS :

❌ juste du beurre
❌ une excuse pour manger trois parts
❌ “parce que c’est la tradition”
C’est un test cosmique.

🔮 La fève

La fève, c’est :
👉 ton potentiel caché
👉 ton don intérieur
👉 le truc que tu fais bien mais que tu minimises

Et quand tu la trouves :
👑 tu deviens roi ou reine
😳 devant témoins
😭 avec une couronne en carton

🦊 Le Renard Chic rigole :
> « Voilà. Maintenant assume ta lumière. Même avec cette couronne ridicule. »

👑 La couronne : l’épreuve ultime de l’ego

La couronne spirituelle dit :
> tu es légitime
> tu as de la valeur
> tu peux prendre ta place

MAIS :
❗ sans dominer
❗ sans te la raconter
❗ sans lever les bras en mode “JE SUIS L’ÉLU(E)”
🦊 Le Renard Chic prévient :
> « C’est une couronne de responsabilité, pas un permis de briller n’importe comment. »

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🌱 Pourquoi en janvier ?

Parce que l’Univers a de l’humour.
Janvier, c’est le mois où :
> tu n’as plus l’excuse des fêtes
> tu redescends sur Terre
> tu digères tes prises de conscience
L’Épiphanie arrive et dit :
✨ “Bon. Maintenant que tu SAIS… tu fais quoi ?”
🦊 Le Renard Chic enroulé dans son plaid :
> « La lumière, c’est bien. L’incarner, c’est mieux. »

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🕯️ Message renardesque officiel

> « Tu n’as pas trouvé la fève par hasard.
> Tu n’as pas de lumière par accident.
> Tu es couronné(e)…
> mais n’oublie pas de rester humain(e). »
Et maintenant :
👑 mange ta galette
👑 assume qui tu es
👑 mais enlève la couronne avant de passer l’aspirateur

Le Renard Chic

(Tous droits réservés.🦊)

03/01/2026

Résumé si vous ne voulez pas tout lire :

🌕 PLEINE LUNE du samedi 3 janvier 2026

Une lune de vérité émotionnelle… sans filtre, sans paillettes, sans patience

🌱 Une lune parfaitement alignée avec janvier 2026

Janvier 2026 n’est pas un mois de projection. C’est un mois de pose, pas de PowerPoint existentiel.

Cette lune ne te demande pas d’être plus fort(e).
Elle te demande juste d’être plus honnête.

❄️Ses petits surnoms

Et sinon… cette plaie de Lune a plusieurs surnoms (et aucun n’est rassurant)

Parce qu’évidemment, une pleine lune de janvier ne pouvait pas se contenter d’un seul nom.

On l’appelle :

la Lune du Loup 🐺
(celle qui te donne envie de hurler intérieurement sans savoir exactement contre qui)

la Lune de Glace ❄️
(celle où tu n’es pas froide : tu es juste en mode économie d’énergie émotionnelle)

la Vieille Lune 🌑
(celle qui a tout vu, tout vécu, et qui n’a PLUS AUCUNE patience pour le bu****it)

la Lune du Grand Silence 🌬️
(celle qui t’apprend que répondre à tout est optionnel)

la Lune après Yule 🔥
(celle qui te rappelle que la lumière revient… mais pas aujourd’hui à 8h du matin)

👉 En résumé :
peu importe son nom,
toutes ces Lunes racontent la même chose :

« Rentre chez toi.
Fais le tri.
Arrête de te suradapter.
Et écoute ce qui hurle doucement à l’intérieur. »

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

La pleine lune du 3 janvier 2026, c’est :

émotionnelle mais lucide
douce mais ferme
intérieure mais bien structurée

🌕 Une lune qui ne crie pas.
🌕 Une lune qui clarifie.
🌕 Une lune qui te regarde et te dit :
> “Tu sais très bien.”

🌕 PLEINE LUNE du samedi 3 janvier 2026

Une lune de vérité émotionnelle… sans filtre, sans paillettes, sans patience

Cette pleine lune débarque très tôt dans l’année, genre :

> « Bonjour, on va faire le ménage émotionnel AVANT la galette. »

Elle n’est pas là pour :
❌ t’inspirer des visions mystiques
❌ t’envoyer des licornes cosmiques
❌ te faire croire que tout ira mieux “si tu vibres haut”

👉 Non.
Elle est là pour remettre les choses à leur place, comme une mère cosmique qui range ton intérieur sans te demander ton avis.

Cette lune éclaire très clairement :

>ce que tu ressens vraiment (même ce que tu fais semblant d’ignorer)

>ce que tu portes encore par habitude, pas par amour

>ce que tu n’as PLUS. ENVIE. DE. JUSTIFIER.

Bref :
c’est une lune de réalignement émotionnel, pas de blabla spirituel.

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🌗 Sécurité émotionnelle vs responsabilité

( “Plaid ou colonne vertébrale ?”)

Cette pleine lune met en tension deux grandes énergies :

🧸 Le besoin de sécurité émotionnelle
🧱 Le sens du devoir, de la structure, du “je tiens debout même quand j’ai la flemme”

👉 La question lunaire officielle :

> « Est-ce que je me protège encore…
ou est-ce que je m’enferme en appelant ça du confort ? »

Ce n’est pas une lune qui te dit :

> “Allez, on change TOUT.”

C’est une lune qui te souffle calmement :

> “Arrête juste de te forcer. Ça ira déjà mieux.”

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🧠 Ce que cette pleine lune met sous le nez (sans délicatesse)

1️⃣ Les émotions non digérées de fin 2025

Même si 2025 est finie, tout n’a pas été rangé.

Cette lune fait remonter :

>la fatigue que tu as ignorée “parce qu’il fallait gérer”

>les déceptions que tu as mises sous le tapis

>les émotions mises en pause façon “on verra plus t**d”

👉 Pas pour te faire pleurer sous la do**he.
👉 Juste pour que tu arrêtes de faire comme si ça n’existait pas.

Reconnaître ≠ dramatiser.
Reconnaître = respirer.

2️⃣ Famille, foyer, intimité

(le combo émotionnel préféré de la Lune)

Cette pleine lune touche :

>le besoin de cocon

>la notion de “chez moi”

>les liens affectifs qui te nourrissent… ou t’épuisent

Elle peut réveiller :

>une envie de te recentrer

>un besoin de ralentir

>une lucidité très nette sur certaines dynamiques familiales

👉 Pas pour juger.
👉 Juste pour arrêter de t’oublier en étant “gentil(le)”.

3️⃣ Fin de certains automatismes émotionnels

(hallelujah cosmique)

Cette pleine lune marque une fin intérieure très claire :

❌ porter les émotions des autres
❌ faire “comme si ça allait”
❌ confondre sensibilité et épuisement émotionnel

👉 Traduction lunaire :

> « Être sensible, ce n’est pas être une décharge émotionnelle. »

C’est une lune de désencombrement émotionnel.
On garde l’essentiel.
On jette la surcharge.

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🌱 Une lune parfaitement alignée avec janvier 2026

Janvier 2026 n’est pas un mois de projection. C’est un mois de pose, pas de PowerPoint existentiel.

Cette pleine lune soutient :

>la stabilisation

>la consolidation intérieure

>les décisions simples mais cohérentes

Ce n’est PAS le moment de :
❌ tout analyser
❌ tout comprendre
❌ tout expliquer à tout le monde

C’est le moment de :
✔️ ressentir
✔️ ajuster
✔️ poser des limites calmes (sans discours TED)

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🔮 Message spirituel clé (version sans filtre)

> « Je n’ai plus besoin de lutter contre ce que je ressens.
Je l’accueille.
Je le comprends.
Et ensuite… je décide ce que j’en fais. »

Cette lune ne te demande pas d’être plus fort(e).
Elle te demande juste d’être plus honnête.

Spoiler :
ça fatigue beaucoup moins.

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❄️Ses petits surnoms

Et sinon… cette plaie de Lune a plusieurs surnoms (et aucun n’est rassurant)

Parce qu’évidemment, une pleine lune de janvier ne pouvait pas se contenter d’un seul nom.

On l’appelle :

la Lune du Loup 🐺
(celle qui te donne envie de hurler intérieurement sans savoir exactement contre qui)

la Lune de Glace ❄️
(celle où tu n’es pas froide : tu es juste en mode économie d’énergie émotionnelle)

la Vieille Lune 🌑
(celle qui a tout vu, tout vécu, et qui n’a PLUS AUCUNE patience pour le bu****it)

la Lune du Grand Silence 🌬️
(celle qui t’apprend que répondre à tout est optionnel)

la Lune après Yule 🔥
(celle qui te rappelle que la lumière revient… mais pas aujourd’hui à 8h du matin)

👉 En résumé :
peu importe son nom,
toutes ces Lunes racontent la même chose :

« Rentre chez toi.
Fais le tri.
Arrête de te suradapter.
Et écoute ce qui hurle doucement à l’intérieur. »

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🦊 En résumé renardesque

La pleine lune du 3 janvier 2026, c’est :

émotionnelle mais lucide

douce mais ferme

intérieure mais bien structurée

🌕 Une lune qui ne crie pas.
🌕 Une lune qui clarifie.
🌕 Une lune qui te regarde et te dit :

> “Tu sais très bien.”

LLe Renard Chic
(Tous droits réservés.🦊)

31/12/2025

Je vous souhaite à tous un bon passage vers 2026

✨ Message du mercredi 31 décembre 2025 – Édition “Bilan honnête & célébration méritée”

Aujourd’hui,
je termine ce cycle avec lucidité.
Je regarde l’année telle qu’elle a été.
Pas idéalisée.
Pas dramatisée.
Juste… vraie.

J’honore ce que j’ai été.
Les efforts.
Les doutes.
Les progrès invisibles.
Les fois où j’ai tenu bon
alors que personne ne regardait.

Je reconnais ce que j’ai appris,
ce que j’ai dépassé,
et même ce que je n’ai pas encore réglé —
ça aussi, ça compte.

Et maintenant,
j’accueille ce qui vient.
Sans peur.
Sans pression.
Avec curiosité, confiance
et un cœur un peu plus sage qu’avant.

Je fais le bilan.
Je garde l’essentiel.
Je lâche le reste.
Et ensuite…
je trinque.

Parce que la gratitude
n’empêche pas de célébrer.
Elle la rend juste plus sincère. 🥂🦊✨

🌟 Mantra du jour :

> « J’honore mon passé,
je remercie le présent,
et j’ouvre la porte à l’avenir. »✨

Le Renard Chic

(Tous droits réservés.🦊)

30/12/2025

Une publication d’un ami dont je partage la vision des choses.

Un bilan en naturopathie peut vous aider à reprendre les choses en main et rééquilibrer les piliers que sont l’alimentation, l’oxygénation, le repos, et tout ça sans prise de tête !

Comment structurer tes repas 🤔 ? Grâce à ce que j’appelle l’alimentation cohérente 🥩 🥦 🥬 🍗 🥚.

Non ❌ PAS un énième régime où tu vas te priver (et flinguer un peu plus ton métabolisme déjà en rade …).

C’est « très simple » (sur le papier 😉) en fait car il suffit :

👉🏻 de privilégier les aliments bruts et complets 80 - 90 % du temps.

👉🏻 de donner la priorité aux protéines.

👉🏻 d’apporter des graisses de qualité en rééquilibrant le ratio oméga 3 / oméga 6.

👉🏻 de compléter par des glucides complexes au besoin, en fonction de ton niveau d’activité physique.

Après, oui il est indispensable de connaître tes besoins caloriques afin de déterminer le déficit (si tu veux perdre du gras) ou l’excédent (si tu veux prendre du muscle) adéquat en fonction de tes objectifs.

Et il y a bien entendu d’autres composantes à connaître et à optimiser pour opérer ta transformation physique et énergétique durable.

Là encore, le corps humain est un excellent exemple de cet équilibre entre structure et flexibilité 💪🏻. Ça demande des connaissances.

Mais tout comme l’alimentation cohérente, je t’en parle dans la ressource que je t’offre et te montre comment aller plus loin 😉.

——————
Tu as entre 40 ans (ou plus) et tu maîtrises ta carrière professionnelle. Pourtant, tu sens que ton corps et ton énergie ne suivent plus et ta santé, ainsi que ta vie perso commencent à en pâtir. Tu sais quoi ? Ce n’est ni l’âge, ni une fatalité !

Je t’aide à améliorer ta forme, ton énergie, ta santé 💪🏻💥 SANS faire usage de « méthodes miracles » décevantes, de régimes inutiles et dangereux, simplement grâce à 20 habitudes que tu peux adopter, et surtout adapter à toi pour en faire un mode de vie.

Demande-moi ton exemplaire offert et ton diagnostic gratuit ou visite 👉🏻 https://forme-energie.info

26/12/2025

Si vous êtes en vacances, c’est loin d’être la période la plus reposante de l’année.

Le cabinet est ouvert la semaine prochaine, c’est le moment de faire une vraie pause et prendre soin de vous avec une réflexologie, ou pourquoi pas, un Chi Nei Tsang pour remettre le système digestif d’aplomb ☺️

Attention, le 31 décembre seul le créneau de début d’après-midi est reservable.



Centre de médecines douces de Fessenheim

🌙 La fatigue après Noël : non, tu n’es pas devenu(e) une larve

La fatigue post-Noël est réelle, multifactorielle et parfaitement logique.
Elle touche le corps, le mental et l’émotionnel en même temps.

Bref :
ce n’est pas toi le problème.
C’est Noël.

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🔹 Une fatigue physique… sans avoir couru un marathon

Pendant les fêtes, le corps subit plusieurs micro-traumatismes festifs :

> Repas plus riches → ton foie a vu passer plus de trucs en 48h que sur toute l’année
> Rythme alimentaire irrégulier → “j’ai déjà mangé” / “oui mais là c’est différent”
> Manque de sommeil → se coucher t**d, se lever tôt, dormir mal, rêver de fromage
> Alcool, sucre, café → énergie en montagnes russes, sécurité non garantie

👉 Résultat :
le corps **ralentit volontairement** après Noël pour ne pas porter plainte.

Ce n’est pas une panne.
C’est un mode survie hivernal.

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🔹 Une fatigue mentale : ton cerveau a trop socialisé

Noël, c’est souvent :

> parler beaucoup
> écouter beaucoup
> sourire beaucoup
> répondre à “Alors, quoi de neuf ?” 14 fois
> faire semblant de ne pas juger

Même quand tout se passe bien, le cerveau reste en hyper-vigilance sociale.

👉 Après Noël, il appuie sur le bouton
“je n’ai plus de bande passante”.

D’où :

> brouillard mental
> phrases qui mettent 30 secondes à arriver
> envie de silence religieux
> regard vide mais paisible

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🔹 Une fatigue émotionnelle (celle qui arrive sans prévenir)

Les fêtes réveillent souvent :

des souvenirs
des absences
des comparaisons douteuses
des attentes non dites
des micro-tensions planquées sous la nappe

Même dans la joie, il y a :

de l’adaptation
du contrôle
du “ça va, oui oui” très professionnel

👉 Après Noël, l’émotionnel lâche le masque.

C’est souvent là que :

tu as envie de pleurer sans raison officielle
ta motivation disparaît mystérieusement
ton corps dit “stop” sans négociation

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🔹 Une fatigue saisonnière et cyclique (merci l’hiver)

Noël arrive juste après :

> le solstice d’hiver
> la période la plus sombre de l’année
> plusieurs semaines de pression mentale cumulée

Énergétiquement et biologiquement, on est encore en mode grotte.

👉 Ce n’est pas un moment de performance.
C’est un moment de digestion globale :
repas, émotions, discussions et opinions non sollicitées.

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🧠 Ce que la fatigue post-Noël essaie de te dire (traduction officielle)

“Ralentis ou j’éteins tout”
“Laisse-moi respirer”
“J’ai trop donné”
“Merci de ne plus rien me demander avant janvier”

La fatigue n’est pas une faiblesse.
C’est un message très clair, envoyé sans diplomatie.

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🌿 Comment l’accompagner (sans faire semblant d’être motivé)

> Dormir plus (oui, même à 14h)
> Manger simple (le corps réclame des légumes, pas un remake du réveillon)
> Boire de l’eau (non, le champagne n’est plus thérapeutique)
> Réduire le bruit, les gens et les notifications
> Ne pas refaire ta vie le 27 décembre
> Accepter de ne pas être productif(ve)

👉 Le corps sait ce qu’il fait.
Toi, repose-toi.

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🦊 En résumé renardesque

La fatigue après Noël, c’est :

le corps qui récupère
le mental qui passe en mode avion
l’émotionnel qui déballe
l’hiver qui fait son boulot

Ce n’est pas un problème à corriger.
C’est une pause obligatoire, non négociable.

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✨ Bonus spirituel (mais sans encens)

Spirituellement, tu es en phase d’intégration.
La lumière revient, oui…
mais doucement, comme toi quand tu te lèves du canapé.

Donc non, tu n’es pas à plat.
Tu es en recalibrage cosmique post-bûche. 🦊✨

Le Renard Chic

25/12/2025

⭐✨✨✨✨NOEL✨✨✨✨⭐

(ou comment renaître spirituellement entre deux parts de bûche)

Noël, ce n’est pas juste :
« Joyeux Noël », des guirlandes et une crise de foie annoncée.

Non.

C’est un événement cosmique déguisé en repas de famille.

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🌞 Le retour de la lumière

(la Lune a fait son reset, le Soleil revient doucement)

Juste après le solstice d’hiver, la lumière recommence à gagner du terrain.
Mais attention :
👉 pas en mode explosion divine
👉 plutôt en mode veilleuse.

Spirituellement, ça veut dire :

> “Oui, ça va aller mieux…
> mais pas aujourd’hui à 8h du matin.”

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👶 La naissance de l’Enfant-Lumière

(ou ton enfant intérieur qui veut juste être tranquille)

L’Enfant Jésus devient :

> ton enfant intérieur
> ta version encore naïve
> celle qui croit que Noël sera calme cette année

Spoiler : non.

Mais énergétiquement, c’est quand même :
✨ une renaissance
✨ une remise à zéro douce
✨ une nouvelle intention… après digestion

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🕯️ Une période ultra-sensible

(oui, même pour ceux qui “ne ressentent rien”)

À Noël, les émotions remontent :

> souvenirs
> fatigue
> mélancolie
> besoin soudain de silence dans les toilettes

Ce n’est pas toi.
C’est l’Univers qui appuie sur “nettoyage émotionnel”.

Les voiles énergétiques sont fins,
donc même ton passé ressort dire bonjour.

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🎁 Le vrai sens du cadeau

(non, ce n’est pas la facture)

Offrir à Noël, ce n’est pas :
“J’étais obligé(e)”.

C’est :

> faire circuler l’énergie
> dire “je pense à toi”
> ou parfois “désolé(e) pour l’année écoulée”

Et rappel spirituel important :
👉 un cadeau fait avec amour vaut plus qu’un truc cher acheté en panique le 24 à 18h47.

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🔔 Pourquoi Noël touche autant

(indice : ce n’est pas que le vin chaud)

Parce que Noël active :

> les attentes
> les blessures d’enfance
> le fantasme du Noël parfait qui n’existe pas

Spirituellement :
👉 ce qui fait mal remonte
👉 ce qui manque s’exprime
👉 ce qui est vrai ne se tait plus

Et c’est normal.

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🌙 Noël : ni fin, ni début

(juste un sas cosmique)

Noël n’est pas un nouveau départ.
Ce n’est pas encore janvier avec ses bonnes résolutions irréalistes.

C’est un entre-deux sacré :

> pause énergétique
> respiration de l’âme
> moment où tu peux ne rien faire sans culpabiliser (si si)

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🦊 Conclusion renardesque

Tu es spirituel(le) même si :

> tu es fatigué(e)
> tu n’aimes pas Noël
> tu veux juste manger en paix

Noël, ce n’est pas être lumineux.
C’est laisser la lumière revenir à son rythme.

Même si elle arrive doucement.
Même si elle arrive avec une dinde.

LLe Renard Chic

24/12/2025

Je vous souhaite à tous un bon réveillon ! Et un joyeux Noël !🎁🎄

✨✨Numérologie renardesque du Mercredi 24 décembre 2025 — Jour 9✨✨

⚫ Vibration : bilan • lâcher-prise • cœur ouvert • “on fait la paix”

(le jour où l’univers murmure :
“Pose les valises émotionnelles avant le repas.”)

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🌙 Énergie du jour

Le 9, c’est le renard qui :

* regarde l’année écoulée
* soupire un peu
* comprend beaucoup
* décide de ne plus porter ce qui pèse 😭

Aujourd’hui :
✨ on clôture
✨ on pardonne
✨ on remercie
✨ on allège le cœur

Message cosmique :

> « Tu peux lâcher. Ce qui compte reste. »

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❤️ Relations

Journée parfaite pour :

* dire merci
* dire pardon
* penser à ceux qui manquent
* aimer sans forcer

Pas de faux-semblants.
Juste du vrai.

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⚠️ Vigilance

* nostalgie
* trop d’émotion
* vouloir tout réparer en une soirée

Fais ce que tu peux.
C’est déjà bien.

Le Renard Chic