Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 12:00 Vendredi 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Samedi 08:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

http://www.rachelklein-dieteticienne68.fr/

RK diet'hypno, 1 Rue du Moulin, Fessenheim (2025)

23/08/2025

Et si l’hypnose devenait l’alliée de votre bien-être ? La prochaine newsletter arrive ce 24 août, et elle risque de vous surprendre…

Je vous y partage comment l’hypnose peut vous aider à : 🌿 Libérer les blocages émotionnels liés à l’alimentation 💫 Reconnecter à votre corps avec douceur 🧠 Apaiser le stress, les compulsions et les schémas répétitifs.

C’est bien plus qu’une méthode minceur… c’est une vraie transformation intérieure.

👉 Pour ne pas la manquer et recevoir tous mes conseils directement dans votre boîte mail, 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 à la newsletter RK'diet hypno 💌

Pour vous inscrire :👉
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr

20/08/2025

En manque d'inspiration pour ce soir ?

Envie d’un dîner léger, simple, savoureux et prêt en un clin d’œil ?
Une recette faite pour vous.

Voici une recette à base de courgettes fondantes et de jambon, parfaite pour un repas équilibré sans compromis sur le plaisir, en y ajoutant un peu de féculent!

La courgette, star de l’été, se révèle ici tout en douceur et fraîcheur
En y ajoutant du jambon finement coupé, vous obtiendrez un repas complet

Un vrai coup de cœur diététique pour les soirs où l’on veut bien manger… sans passer des heures en cuisine 🌿💫

ça vous tente ?
Rendez-vous sur mon site internet pour les découvrir et en voir pleins d'autres.👉
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr...( dans l'onglet recette de légumes )

Et vous, comment la cuisinez vous? Laissez moi un petit commentaire ou message que je puisse tester vos recettes 😉

Je suis Rachel Klein diététicienne nutritionniste et praticienne en hypnose.
Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
Prenez rendez-vous maintenant pour vous libérer définitivement de vos kilos.
sur Doctolib
par téléphone 06 75 10 54 54

18/08/2025

𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐜𝐞𝐮𝐫
la 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀𝐍𝐂𝐄 💫𝒍'𝑬𝑺𝑻𝑰𝑴𝑬 𝑫𝑬 𝑺𝑶𝑰

Aujourd'hui en tant que diététicienne et hypnothérapeute j'aimerai vous parler de 𝒅'𝒂𝒎𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊

En consultation de , j’entends souvent des phrases comme :
❝ Je n’arrive pas à me regarder sans me juger.❝
❝ Je ne sais pas dire NON , du coup je ne prends pas du temps pour moi ❝
❝Parfois, je mange sans vraiment savoir pourquoi. ❝

Tout comme la confiance et l’estime de soi , l'amour de soi est souvent façonné par les expériences vécues dans l'enfance

Cependant, il peut être renforcé à tout âge par des pratiques de bienveillances envers soi même, telle que la visualisation positive, et l'hypnose!

Et c’est là que l’accompagnement global — nutritionnel et émotionnel — prend tout son sens 💛

Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
Prenez rendez-vous maintenant pour vous libérer définitivement de vos kilos.
Rachel Klein diététicienne nutritionniste et praticienne en hypnose

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13/08/2025

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Souffrez-vous de douleurs liée à votre arthrose ?

Vous avez du mal le matin à vous « déverrouiller » ?

Vous avez mal dans vos articulations ?

𝟓 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬

1️⃣ Maintenez un poids santé : une bonne gestion de votre poids réduit la pression sur vos articulations.

2️⃣ Pratiquez une activité physique régulière : optez pour des activités à faible impact, comme la marche ou la natation, pour renforcer vos muscles.

3️⃣ Utilisez des compresses : le froid aide à réduire l’inflammation, tandis que la chaleur soulage les muscles tendus.

4️⃣ Adoptez une alimentation anti-inflammatoire : incorporez des oméga-3, des fruits et légumes dans votre alimentation pour apaiser les douleurs.

5️⃣ Consultez un professionnel de santé : si la douleur persiste, n’hésitez pas à consulter un médecin pour des conseils adaptés.

Prenez soin de vos articulations et écoutez votre corps ! 💪💚

𝐄𝐧 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐞́𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 :

✅Oligocartil, l'allié naturel pour lutter contre l'arthrose et prendre soin de vos articulations 1 matin et 1 le soir

✅Harpalia :préserve la souplesse des articulations, (à base de Boswellia, d’Harpagophytum, de Poivre noir et de Curcuma. )

✅OligoAlgic : antidouleurs naturel

Ces recommandations s’inscrivent dans une démarche globale, en complément d’un mode de vie sain, d’une alimentation équilibrée et, si nécessaire, d’un suivi médical.

Prenez soin de votre mobilité et profitez pleinement de chaque moment festif

Avant tout, assurez-vous que ce complément soit compatible avec votre traitement médicamenteux.
Rapprochez vous d'un professionnel (ou envoyez moi un message) ou prenez rendez-vous pour votre bilan et votre cure personnalisés.

Prenez rendez-vous :
☎ 06 75 10 54 54
📩rachelklein68@gmail.com
📆 Doctolib

11/08/2025

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Vous souffrez d'angoisses ? de phobies ?
Et si l'hypnose était la clé pour vous en libérer.
Je vous partage le témoignage de M...., qui avait déjà tenté plusieurs thérapies....

L'hypnose agit sur de nombreuses problématiques : stress, compulsions, sommeil, arrêt du tabac .....

Besoin de vous libérer ?
N’attendez plus pour prendre soin de vous!
Prenez rendez vous sur Doctolib
par téléphone 06 75 10 54 54
Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
Prenez rendez-vous maintenant pour vous libérer définitivement de vos kilos.
Rachel Klein diététicienne nutritionniste et praticienne en hypnose

06/08/2025

𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓 𝐃𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐓'

légumes = 2 recettes
Je vous propose aujourd'hui de mettre à l'honneur dans vos assiettes 𝐥'𝐚𝐮𝐛𝐞𝐫𝐠𝐢𝐧𝐞

Sous forme de salade, avec ces tomates et des courgettes --> sur mon site internet www.rachelklein-dieteticienne68.fr

Gratin d'aubergine : il vous faudra :

✅ des aubergines ( selon la taille de votre plat )
✅ de la sauce tomate idéalement maison avec la saison😋
✅Mozzarella 1 boule
✅Sel, Poivre, herbes de Provence

Préparation

▶Préchauffez le four à 200°C.
▶Épluchez les aubergines et coupez-les en tranches fines.
▶Badigeonnez légèrement les tranches avec de l’huile d’olive.
▶Déposez-les sur une plaque de cuisson, salez et poivrez.
▶Enfournez pendant 15 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement dorées.
▶Montez le gratin : dans un plat, alternez des couches de tranches d’aubergines et de sauce tomate.
▶Terminez par une couche d’aubergines et ajoutez les tranches de mozzarella sur le dessus.
▶Parsemez d’herbes de Provence si souhaité.
▶Enfournez à nouveau pendant 10–15 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et gratiné.

Rendez-vous sur mon site internet pour les découvrir et en voir pleins d'autres.👉
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr...( dans l'onglet recette de légumes )
Et vous, comment la cuisinez vous? Laissez moi un petit commentaire ou message que je puisse tester vos recettes 😉
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04/08/2025

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SI VOUS VOULEZ PERDRE DU POIDS, VOUS NE DEVEZ PLUS FAIRE D'ÉCARTS
⛔STOP

Ce ne sont pas les écarts qui vous font prendre du poids, c'est :

✅un repas que vous prenez alors que vous n'avez pas faim
✅un yaourt à la fin des repas de manière SYSTÉMATIQUE alors que vous vous sentez déjà plein(e)
ou un fruit parce que c'est bon pour la santé

Alors, si vous preniez enfin le temps de vous écouter ?
Si vous arrêtiez de vous remplir ?

Revenez à l’essentiel !
Remettez du sens dans votre alimentation, c’est ce que je vous propose dans cet accompagnement à la perte de poids !
Alors, si vous aussi vous avez envie de suivre cet accompagnement, prenez rendez-vous dès maintenant

Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
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01/08/2025

𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊 𝐃𝐄 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄𝐒 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝'𝐀𝐎𝐔𝐓

Avec cette chaleur, vous ne savez plus quoi manger ?
Vous en avez marre de toujours faire la même chose ?
Vous manquez d'idées ?
Cela devient un vrai casse tête ?
Tous le monde grimace, et cela devient une corvée ?
J'ai la solution pour vous !

Chaque mois, découvrez un nouvel Ebook de recettes équilibrées, concoctées avec des produits de saison et faciles à préparer !
Optez pour la formule qui vous convient :
• Abonnement mensuel : 5 € par mois
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Rejoignez moi pour une aventure culinaire sans prise de tête !

Je vous accompagne et vous soutiens dans votre volonté de vous libérer des régimes restrictifs en nourrissant votre corps tout en apaisant votre esprit.
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30/07/2025

Il vous faudra :

✅100 grammes de choux rouge
✅150 g de concombre
✅125 g de carottes
✅11 /2oignon rouge
✅130 g de comté
✅1mélange de graines : tournesol, courge, Lin,...

Préparation

Lavez le chou rouge et émincez-le finement,
Lavez, épluchez et coupez la carotte en batônnet
Ajoutez-les dans le saladier.
Lavez, épluchez et coupez le concombre
Ajoutez-les dans le saladier.
Ajoutez selon vos goûts : comté
Pour la vinaigrette : mélangez tous les ingrédients.
Ajoutez-la sur les légumes et parsemez d’un mélange de graines de tournesol, Lin, courge, chia...
Accompagné de toast de saumon

Alors tentée par cette recette légère et savoureux ?
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Laissez moi un petit commentaire ou message si vous avez testé 😉

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29/07/2025

𝗥𝗔𝗣𝗣𝗘𝗟

Je serai en congé à partir du 1er août jusqu'au 17 août.
Dès septembre, les ouvertures de rendez-vous ont été légèrement réajustées pour mieux répondre à vos besoins.

Pensez à prendre vos rendez-vous de suivis afin de poursuivre votre transformation et atteindre votre objectif.

Prenez soin de vous et profitez pleinement de chaque instant ensoleillé 🌞.

26/07/2025

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En consultation diététique, j'aborde souvent le sujet du sommeil.
Je vous explique pourquoi il est essentiel d'avoir une bonne qualité et quantité de sommeil.

Pour commencer, nous allons parlons de la MÉLATONINE.
La mélatonine est une neurohormone, dite « hormone du sommeil », qui déclenche la nuit biologique.

Elle joue un rôle central dans la régulation du rythme circadien (veille/sommeil).

La mélatonine est synthétisée à partir de la sérotonine, elle-même issue du tryptophane, un acide aminé qu’on trouve dans : 🌰🦈🍌

🥚 Œufs, lait, fromage

🐟 Saumon, morue, thon

🥜 Amandes, noix de cajou, graines de courge

🌾 Lentilles, pois chiches, haricots rouges

🍌 Bananes, dattes, avocat

ll est important d’avoir également du magnésium, du zinc et des vitamines du groupe B pour que le tryptophane puisse être bien transformé !

Une alimentation équilibrée dès le réveil a donc toute son importance!
De même que le repas du soir composé de féculents, légumes et protéines favorisera l'entrée du tryptophane dans le cerveau, donc la production de la mélatonine !

Envie d'en savoir plus ?
C’est le prochain sujet de ma newsletter.

📩 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆𝒛 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒍 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔!

Pour vous inscrire :👉
https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr

23/07/2025

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Aujourd’hui, on met les légumineuses à l’honneur 😱
Eh oui, les haricots mange-tout font partie des légumes secs… donc des légumineuses ! Ils peuvent ainsi remplacer votre portion de protéine animale 😉

Intégrer plus de légumineuses, c’est faire un pas vers une alimentation plus équilibrée et respectueuse de votre santé… sans renoncer au plaisir

✨ Vous pouvez simplement les faire sauter dans un wok avec le légume de votre choix. Pour ma part, j’ai opté pour des carottes Vichy, précuites à l’eau ou à la vapeur pour gagner du temps.

Et hop c'est prêt!

Alors tentée par cette recette légère et savoureux ?
Rendez-vous sur mon site internet pour en découvrir d'autres!
👉https://www.rachelklein-dieteticienne68.fr

Laissez moi un petit commentaire ou message si vous avez testé 😉

Je suis Rachel Klein diététicienne nutritionniste et praticienne en hypnose.
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RK diet'hypno

23/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

13/08/2025

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