Bien être et Rires 42

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Bien être et Rires 42

Thérapies brèves-Sophrologie-Hypnose - Luminothérapie et sonothérapie
Yoga du rire Séances individuelles ou en groupe
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sur rendez vous

Relaxation et Bien être ( dynamisme, positiver, sommeil, sérénité, confiance.....) Améliorer sa Vie sportive ( perfectionnement, compétition, trac, concentration...) Améliorer sa santé - son sommeil- gérer ses douleurs
gérer les contraintes professionnelles (stress, compétitivité, créativité, réactivité, harcèlement....) Améliorer sa vie familiale (émotions, séparations, changements, addictions, p

hobies, confiance en soi, fatigue...) Améliorer sa vie sociale (timidité, recherche d'emploi, communication, savoir dire non...) Améliorer ses apprentissages intellectuels ( mémorisation, concentration, préparation aux examens, trouble du langage...)

19/08/2025

Le rire, votre meilleur allié bien-être !
Saviez-vous que le rire est la chose la plus contagieuse qui soit ? Et c'est tant mieux, car ses bénéfices sont extraordinaires ! Le Yoga du rire est une méthode unique qui combine des exercices de rire sans raison et des respirations de yoga.
Pas besoin d'être un pro du yoga ou d'avoir le sens de l'humour, le but est de rire pour de faux jusqu'à ce que le rire devienne vrai. C'est un véritable boost pour votre moral, une façon de relâcher le stress et de renforcer votre système immunitaire.
Prêt à faire le plein d'énergie positive ?
Rejoignez-nous pour une session qui va vous transformer !

Célébrez 10 ans de sérénité et de joie avec "Bien-être et Rire 42" !
Retrouvons-nous pour cette rentrée 2025 à Feurs, inscription lors du forum des associations le 13 septembre.
www.sophrolog42.fr

18/08/2025

Quand on garde les choses pour soi — émotions, souvenirs douloureux, colères ou peurs — elles restent à l’intérieur, souvent comme des nœuds. Elles prennent de la place, consomment de l’énergie, et finissent parfois par se manifester dans le corps ou dans nos comportements.
Cette transmission se fait via notre ADN aux générations suivantes. Les constellations peuvent être une aide précieuse pour évacuer les maux
https://sophrolog42.fr/

17/08/2025

N'oubliez pas que les émotions sont contagieuses
Belle soirée
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16/08/2025

🌞 La luminothérapie et relaxation combinée : lumière + relaxation pour votre bien-être
C' est un dispositif innovant qui combine luminothérapie, relaxation et stimulation sonore depuis plus de 25 ans.

🎯 Ses objectifs
Réguler l’horloge biologique et améliorer le sommeil 💤
Réduire le stress et favoriser la détente profonde 😌
Lutter contre la fatigue, le manque d’énergie et les baisses de moral 🌈
Booster la concentration et la créativité 🧠

🔍 Comment ça fonctionne ?
La lumière agit directement sur le cerveau , stimulant la production naturelle de mélatonine (hormone du sommeil) ou de sérotonine (hormone du bien-être).
La stimulation auditive (musique relaxante, sons naturels, voix guidées) accompagne la relaxation, l’hypnose légère ou la visualisation positive.

Les séances durent en moyenne de 10 à 50 minutes selon le programme choisi.

💡 Pour qui ? Pour toute personne souhaitant :
Retrouver un sommeil réparateur
Se ressourcer rapidement en journée
Mieux gérer le stress ou l’anxiété
Se préparer mentalement avant un événement important
Et tellement plus ....

Il suffit de se laisser guider… et de profiter de l’alliance parfaite entre lumière et relaxation.
Réservez votre séance 07.81.08.96.69
https://sophrolog42.fr/

15/08/2025

Le programme 2025 est sorti. Vous pouvez vous inscrire
Nouvel atelier de fasciathérapie pour un dos et un corps plus souple
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14/08/2025

🌟 Le sourire, c’est la joie qui s’exprime 🌟

Un sourire, c’est bien plus qu’un simple geste…
C’est une petite lumière qui éclaire votre visage et qui peut réchauffer le cœur de celui qui le reçoit 💛

Sourire, c’est offrir un instant de bonheur, même aux inconnus.
C’est dire sans mots : « Je suis là, et je choisis la joie ».
Et parfois, c’est aussi un cadeau qu’on se fait à soi-même : en souriant, on libère des hormones du bien-être, on détend le corps et on allège l’esprit ✨

Aujourd’hui, prenez le temps de sourire à la vie… et regardez comme elle vous sourit en retour 🌼

💬 Et vous, à qui allez-vous offrir votre plus beau sourire aujourd’hui ?
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13/08/2025

Envie de voir plus clair dans votre vie ? De comprendre vos blocages ou votre place dans le monde ? Envie de comprendre la transmission ? Cet atelier est une belle occasion de le faire, autrement.

Grâce aux constellations existentielles, on représente nos situations ou ressentis avec des personnes ou des objets, pour mieux visualiser et transformer ce qui nous freine. Cet atelier nous permet de devenir plus autonome, de se réaliser pleinement.

Nous utilisons des exercices, la sophrologie, la respiration, les outils des thérapies brèves. Nous réalisons les exercices selon les principes de BERT HELLINGER, fondateur des constellations familiales. Il nous a appris que derrière nos blocages ou nos souffrances se cache souvent une mémoire familiale, un lien invisible qui demande à être reconnu.

✨ Grâce à cette approche, chacun peut retrouver sa juste place, honorer ce qui a été, et se libérer pour vivre pleinement sa propre vie.

L’ambiance est bienveillante, sans jugement, et chacun avance à son rythme. C’est un moment de partage, d’écoute, et souvent… de révélations surprenantes !

Pour vous inscrire il suffit d’appeler au 07.81.08.96.69 ou par mail sophrolog.vchaput@yahoo.fr
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12/08/2025

Nos émotions sont des expériences temporaires et non notre identité profonde.
1️⃣ Les émotions sont passagères
La joie, la peur, la colère, la tristesse… toutes apparaissent, se vivent, puis disparaissent. Elles sont comme des vagues : elles montent, atteignent un pic, puis redescendent.
📌 Elles ne définissent pas qui nous sommes, elles traduisent simplement un état du moment.
2️⃣ Les émotions sont des messagères
Une émotion n’est pas « bonne » ou « mauvaise » : elle transmet une information.

3️⃣ Le danger de l’identification
Quand on dit « je suis triste » ou « je suis en colère », on confond l’état émotionnel avec l’identité.
C’est comme si on se collait l’émotion sur la peau et qu’on oubliait qu’on peut s’en détacher.
La réalité serait plutôt : « en ce moment, je ressens de la tristesse ».
Cela laisse la place à la transformation, car on n’est plus figé dans cette émotion.
On passe du rôle d’« être l’émotion » à celui d’« accueillir et écouter l’émotion ».

Nous sommes bien plus vastes que nos émotions.
Elles nous traversent, nous parlent, nous informent… mais elles ne nous enferment pas.
En apprenant à les accueillir sans s’identifier à elles, on ouvre la porte à une vie plus apaisée et plus alignée.
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12/08/2025

Une invitation au yoga du son et gong bath , vivement la rentrée 🥰🥰🥰

11/08/2025

Les changements viennent de l’intérieur », on parle du fait que la transformation durable ne se produit pas seulement en modifiant l’extérieur (les circonstances, les autres, les conditions de vie), mais surtout en opérant un mouvement intérieur : une prise de conscience, un apaisement émotionnel, une réorganisation de notre regard sur nous-mêmes et sur le monde.
Ce qui se joue à l’intérieur influence l’extérieur
La libération intérieure précède l’action extérieure
Serez vous ce poussin ?
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10/08/2025

Constellations pour qui , pour quoi ???
🌿 Journée de Formation : Constellations Existentielles 🌿
« Voir autrement pour se libérer en profondeur »
Et si ce que vous vivez aujourd’hui trouvait son origine dans une histoire plus vaste que la vôtre ?
Et si les blocages, les répétitions ou les tensions que vous ressentez n’étaient pas que personnels, mais portaient en eux les traces de votre histoire familiale, relationnelle ou même collective ?

✨ Les constellations existentielles sont une approche à la croisée de l’expérience thérapeutique et de l’intelligence du vivant.
En travaillant dans le champ du ressenti et de la mise en espace, elles permettent de donner forme à l’invisible, de reconnaître ce qui agit en silence et d’ouvrir des chemins de transformation puissants.
🔎 Pour qui ?

Pour toute personne en quête de sens ou de changement
Pour les thérapeutes, coachs, praticiens du soin ou de l’accompagnement
Pour celles et ceux qui sentent que quelque chose doit bouger, mais ne savent pas encore comment ni où

🌱 Un moment pour :

✔ Mettre en lumière des dynamiques inconscientes (familiales, transgénérationnelles, relationnelles...)
✔ Donner une voix à ce qui ne peut se dire autrement
✔ Trouver votre juste place, rétablir l’équilibre
✔ Ressentir la force du collectif au service de votre chemin intérieur

https://sophrolog42.fr/transformation-et-evolution-en-aout-et-septembre/

Adresse

13 Rue Edgar Quinet
Feurs
42110

Site Web

http://www.sophrolog42.fr/

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