Bien être et Rires 42

06/09/2025

« Et si vous commenciez la rentrée plus serein•e ? »

Septembre est souvent synonyme de reprise du travail, de l’école, d’un rythme soutenu. L’anxiété peut vite s’installer.
La sophrologie aide à :
✨ Se recentrer par la respiration
✨ Clarifier ses priorités
✨ Stimuler l’énergie
✨ Préserver le sommeil
Une pratique régulière, même quelques minutes par jour, fait toute la différence pour vivre la rentrée en douceur.

Que ce soit en séances individuelles pour un accompagnement personnalisé ou en groupe pour partager une dynamique bienveillante, nos cours vous offrent des outils concrets pour mieux gérer vos émotions, améliorer votre sommeil et retrouver un équilibre durable.
Rejoignez-nous pour découvrir comment la sophrologie peut transformer votre quotidien.
Alors n’hésitez plus : offrez-vous ce moment de reconnexion à vous-même.
Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, contactez-moi dès aujourd’hui !
www.sophrolog42.fr ou 07.81.08.96.69

05/09/2025

Quelques fois il faut lâcher ce qui est mauvais pour nous pour recevoir ce qui est bon
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04/09/2025

Profitez de chaque instant, de chaque expérience c'est ce qu'on appelle être en vie.
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03/09/2025

« Le stress n’est pas toujours notre ennemi… mais il peut le devenir. »

Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Bien qu’il puisse être un moteur de motivation et d’adaptation à court terme, un stress chronique ou mal géré a des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale, comme l’épuisement, les troubles du sommeil, ou l’affaiblissement du système immunitaire.

Réguler son stress présente de nombreux avantages : il permet de retrouver un équilibre émotionnel, d’améliorer la concentration et la productivité, et de renforcer la résilience face aux défis du quotidien. Des techniques comme la méditation, la respiration profonde, l’activité physique ou une bonne hygiène de vie aident à réduire les hormones du stress (comme le cortisol) et favorisent la sécrétion d’endorphines, améliorant ainsi le bien-être général.

En apprenant à gérer son stress, on préserve aussi sa santé cardiovasculaire, on renforce ses relations sociales et on cultive une vision plus positive de la vie.

La bonne nouvelle ? Des techniques comme la sophrologie, la sonothérapie ou le yoga du rire permettent de réguler ces excès et de retrouver équilibre et énergie. Elles agissent sur votre nerf vague pour le réguler et l'apaiser.

Rejoignez nous www.sophrolog42.fr ( présentiel ou visio) FEURS

02/09/2025

"L’être humain a des besoins fondamentaux : du calme, de la lenteur, du repos et de la continuité. Notre époque nous prive de tout cela. Plus une société est agitée, plus il faut donner à notre cerveau des temps de pause ! Il ne s’agit pas de partir vivre dans un monastère. Il s’agit d’équilibrer. C’est la clé."
(Probablement de) Christophe André
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01/09/2025

Une stimulation lumineuse pour ralentir ou inverser Alzheimer ?
C’est la piste sur laquelle travaillent des chercheurs français et américains. En exposant des souris atteintes d’Alzheimer à une stimulation lumineuse de 40 Hz pendant deux semaines, ils ont observé une récupération des capacités cognitives.
Des premiers résultats encourageants ont aussi été observés chez des humains, au MIT (Boston), avec une amélioration de la mémoire.

Avec notre technologie, vous bénéficiez déjà du 40 Hz alors pourquoi ne pas en profiter pleinement chez vous ?

👉 Plus de détails ici : https://www.rtl.be/.../cette.../2025-08-04/article/758823
̂treautravail

Venez tester une séance : https://www.psiostore.com/fr/socialNetworks/a35975-veronique-chaput/meditation/?t=arreter-le-temps

Découvrez cette technologie puissante et innovante ( depuis 25 ans dans le milieu médical , les spa, centre thermal, EHPAD, centre du sommeil, CHU, cliniques...)
RDV au 07.81.08.96.69 www.sophrolog42.fr

01/09/2025

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31/08/2025

Septembre, un nouveau départ pour demain.
Chaque rentrée est une occasion d’écrire une nouvelle page, de poser des intentions et de choisir ce qui vous fait du bien.
👉 Et vous, quelle est votre intention pour cette rentrée ?
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30/08/2025

https://youtu.be/vTViaX0Lw2c

La motivation peut se perdre dans nos taches quotidiennes : travail, maison, ...Comment faire pour la stimuler, la garder, l'augmenter Véronique Chaput Sophr...

29/08/2025

Accueillir une émotion en 3 étapes

1️⃣ Fermez les yeux et respirez doucement.
2️⃣ Nommez l’émotion qui est là : "Je sens de la colère / tristesse / peur / joie..."
3️⃣ Accueillez-la dans le corps : observez où elle se loge (poitrine, ventre, gorge…) et posez simplement la main à cet endroit.

👉 Dites intérieurement :
"Je t’accueille, merci pour ton message."

💫 Restez quelques instants avec cette émotion, sans chercher à la changer. Vous verrez qu’en l’accueillant, elle circule et se transforme naturellement.
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