25/11/2025
Bien souvent, même en perdant du poids, on se sent toujours trop grosse. C'est à se demander si un jour on se trouvera bien .. ?
À ton avis, est ce qu'il se pourrait que le problème c'est aussi la façon dont on se regarde ?
Ton cerveau est programmé pour chercher des solutions. Quand il voit quelque chose qui lui plaît pas, il réagit de manière primaire, il se dit "Comment je vais régler ça ?" .
De lui même, il ne sait pas se dire "Ok on va se calmer ! C'est pas un gros problème ça, regarde un peu le truc dans sa globalité."
➡️ DONC VOILÀ ce que tu peux lui apprendre.
•Tu peux essayer de te regarder dans le miroir, et quand ton cerveau va venir focaliser sur une zone, tu vas venir lui demander de défocaliser et de regarder ton corps dans sa globalité.
•Tu peux même lui proposer des pensées gentilles du style "Tous les corps sont différents" "C'est normal d'avoir un peu de gras à ton âge" ou encore "Je suis en chemin pour me sentir mieux, un peu de patience."
Enregistre ce post et commences dès aujourd'hui à te regarder différemment, de manière plus globale, moins focalisée.
Je vais pas te mentir, ce changement de regard peut prendre un peu de temps ☀️
Reste bienveillant(e) 🤝
