Rencontre en Soi

26/08/2025

PRÉPARATION RENTRÉE SCOLAIRE

Venez tester une exercice de visualisation positive!
Une seule séance suffit!
Prenez RDV !

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

21/08/2025

« L’ancrage de l’air
Au sommet
Dévoile ses secrets »
Cette œuvre vibratoire réalisée par .empire.irene selon mon thème astral, m’ouvre aux promesses de mon prochain voyage au Népal.

27/07/2025

Les soins infirmiers sont parmi les professions occasionnant l’un des plus hauts niveaux d’exigence, de stress chronique et de fatigue.

Sur le plan professionnel, le champ d’application de la Sophrologie Caycédienne est très large et concerne les différentes spécialités du milieu infirmier.

Sur un plan personnel, l’infirmier peut utiliser les techniques de la Sophrologie Caycédienne pour renforcer son propre état de santé, éliminer les tensions liées au travail et maintenir une attitude positive.

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

📲 En savoir plus ? Consultez notre site internet Sofrocay.

28/06/2025

23/05/2025

Professionnelle de santé depuis plus de 30 ans, j’ai choisi comme outil d’accompagnement et de transformation la sophrologie Caycedienne pour répondre plus facilement aux besoins physiques, psychologiques ou émotionnels de mes patients.
Mon cabinet à Figeac vous accueille sur rdv.
Allo au 0677272569

Sophrologie et médecine : un duo complémentaire

La Sophrologie Caycédienne ne remplace pas un traitement médical. Elle l’accompagne.

Elle offre des outils concrets pour mieux vivre les effets secondaires, gérer la douleur, retrouver un équilibre émotionnel… et redevenir acteur de sa santé.

✨ Créée par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inscrit naturellement dans une approche globale du soin. Elle agit sur le corps, le mental, et les émotions, en lien avec le vécu de chaque personne.

💬 Dans les hôpitaux, les cabinets ou les maisons de santé, de plus en plus de professionnels l’intègrent à leur pratique. Ensemble, médecine et sophrologie ouvrent la voie à un accompagnement plus humain, plus respectueux, plus complet.

12/05/2025

Harmonie- Pardon - Douceur - Energie - Christ - Bouddha
En ce jour du Wesak

06/05/2025

J’aime écouter ce fracassement
Ce déploiement de tonalités exprime le vivant
Il vient résonner avec ma propre force de vie , avec mon inspire, avec mon expire.
Il est une invitation à la contemplation et fait vibrer la joie .

Et toi cela qu’est ce que cela te fait d’entendre l’Ocean ?

17/04/2025

La semaine dernière j’évoquais un bout de mon histoire , qui fait référence à la blessure d’abandon.
Ce besoin en moi de soutenir l’autre, de prendre soin, qui a fait que toute ma vie j’ai soutenu les êtres. Souvent en m’oubliant moi même!!!
Faisant suite à cette étape de l’enfance , vint ma vie de jeune adulte.
Je rêvais de partir en mission humanitaire en Afrique pour porter secours à des enfants dénutris. J’avais le choix entre l’Unicef, Médecin du monde, Médecin sans frontières , autant d’organismes qui avaient besoin de soignants et je m’étais dirigé vers une carrière d’infirmière. Mais mon destin en avait décidé autrement puisque je partie en effet mais par amour, pour suivre un homme qui allait devenir le père de mes enfants.
La suite de l’histoire raconte ma séparation avec mon frère, dans ce lien d’amour fraternel qui nous unira pour toujours, quoi qu’il arrive……

« Ils ne sont plus des enfants. Leurs pas les mènent vers des horizons différents, chacun portant en lui les traces d’un lien précieux.

Il n’y a plus de main à tenir, mais il y a la mémoire des gestes, des silences partagés,
Et cette certitude silencieuse, que ce qu’ils ont tissé ne s’efface pas.

Elle le regarde une dernière fois, un sourire dans les yeux.
Il comprend qu’il n’est pas seul, mais un lourd chagrin commence à l’envahir.

Pourtant l’amour véritable ne retient pas,
Il accompagne, il soutient,
Il grandit, et parfois, il s’éloigne…
Mais il ne s’efface jamais.
Alors malgré les larmes intérieurs c’est un sourire des lèvres, remplie d’encouragement et d’admiration qu’il lui adresse.
Qu’elle lui semblait forte cette sœur qui ose l’aventure à l’autre bout du monde.

Dans le creux de leur cœur d’adulte,
Il y aura toujours cette lumière d’enfance,
Ce ballon invisible,
Qui flotte encore entre eux. »
Photo générée par IA

17/04/2025

La semaine dernière j’évoquais un bout de mon histoire , qui fait référence à la blessure d’abandon.
Ce besoin en moi de soutenir l’autre, de prendre soin, qui a fait que toute ma vie j’ai soutenu les êtres. Souvent en m’oubliant moi même!!!
Faisant suite à cette étape de l’enfance , vint ma vie de jeune adulte.
Je rêvais de partir en mission humanitaire en Afrique pour porter secours à des enfants dénutris. J’avais le choix entre l’Unicef, Médecin du monde, Médecin sans frontières , autant d’organismes qui avaient besoin de soignants et je m’étais dirigé vers une carrière d’infirmière. Mais mon destin en avait décidé autrement puisque je partie en effet mais par amour, pour suivre un homme qui allait devenir le père de mes enfants.
La suite de l’histoire raconte ma séparation avec mon frère, dans ce lien d’amour fraternel qui nous unira pour toujours, quoi qu’il arrive……

« Ils ne sont plus des enfants. Leurs pas les mènent vers des horizons différents, chacun portant en lui les traces d’un lien précieux.

Il n’y a plus de main à tenir, mais il y a la mémoire des gestes, des silences partagés,
Et cette certitude silencieuse, que ce qu’ils ont tissé ne s’efface pas.

Elle le regarde une dernière fois, un sourire dans les yeux.
Il comprend qu’il n’est pas seul, mais un lourd chagrin commence à l’envahir.

Pourtant l’amour véritable ne retient pas,
Il accompagne, il soutient,
Il grandit, et parfois, il s’éloigne…
Mais il ne s’efface jamais.
Alors malgré les larmes intérieurs c’est un sourire des lèvres, remplie d’encouragement et d’admiration qu’il lui adresse.
Qu’elle lui semblait forte cette sœur qui ose l’aventure à l’autre bout du monde.

Dans le creux de leur cœur d’adulte,
Il y aura toujours cette lumière d’enfance,
Ce ballon invisible,
Qui flotte encore entre eux. »**

30/03/2025

Un dimanche sous le soleil printanier !
Se nourrir de la beauté de cette campagne lotoise, respirer à plein poumons , et apprécier chaque instant💞