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Stéphane Bessac, Diététicien Nutritionniste

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Stéphane Bessac, Diététicien Nutritionniste

Diététicien nutritionniste diplômé d'Etat, spécialisé dans le comportement alimentaire, je ...

Diététicien nutritionniste diplômé d'Etat, spécialisé dans le comportement alimentaire, je vous accueille à mon cabinet, sur rendez-vous, pour des conseils et une prise en charge alimentaire. Après un bilan complet et en fonction des objectifs, je mets en place un plan diététique personnalisé pour vous permettre d'arriver à un épanouissement total.

20/11/2025

Les régimes promettent des résultats rapides… mais à long terme, ils laissent souvent des traces.

Privations, effet yo-yo, fatigue, obsession alimentaire : ton corps et ton mental en paient le prix.

La vérité ? Ce n’est pas toi qui manques de volonté.
Ce sont les régimes qui ne fonctionnent pas.

Ce qui fonctionne vraiment, c’est reconstruire une relation saine à la nourriture, écouter ton corps et avancer étape par étape.

Pas pour être “parfait·e”, mais pour être bien. 🌿✨

24/10/2025

Le métier de diététicien n’est pas seulement faire perdre du poids, c’est aussi jouer un rôle essentiel dans la prévention primaire des cancers. Par son expertise en nutrition, il aide chacun à adopter des habitudes alimentaires, favorisant la santé et réduisant le facteur de risque. En accompagnant les personnes vers une alimentation équilibrée en fruits, légumes, fibres et pauvres en produits, ultra-transformés, le diététicien contribue à limiter l’excès de poids, l’inflammation chronique et les déséquilibres nutritionnels associés au développement de certains cancer. Notre travail repose autant sur l’éducation nutritionnel ainsi que sur l’écoute et le suivi personnalisé, afin de transformer durablement les comportements alimentaires et promouvoir une meilleure qualité de vie.

02/04/2025

Rituel du début de mois avec les fruits et les légumes de saison ! Voilà de quoi faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres pour être en plein forme pour l’arrivée du printemps.

👉si tu veux venir en consultation pour discuter de ton alimentation et de l’apaisement de ton comportement alimentaire.

💻 prend rendez-vous sur www. Doctolib.fr ou au ☎️
06.18.09.82.84.

📍cabinet à Figeac, Saint-Céré et Biars-sur-Cère ( 46).

24/02/2025

Tu as déjà entendu parler des TCA ? tu penses avoir des signes d’une pathologie concernant ces troubles des conduites alimentaires ? Je t’invite à lire puis à partager pour sensibiliser un maximum de personnes. Si tu souhaites consulter le lien est en bio pour prendre rendez-vous.

📍consultations sur Saint-céré, Figeac et Biars-sur-Cère.

21/02/2025

Régulièrement en consultation, j’aborde les émotions✨ avec mes patients, et ils nombreux à lutter ⚔️ contre elles, les jugeant négativement, mais elles sont bénéfiques à notre santé mentale et à notre vie 🌈 dis toi que les émotions c’est comme des vagues 🌊 elles viennent et elles repartent…pense à les accueillir et les observer 🔎

10/02/2025

🌱Pourquoi consulter un diététicien ? 🍽️

Le rôle du diététicien est essentiel pour accompagner chacun dans sa relation à la nourriture, quel que soit son objectif.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de prendre rendez-vous :

1. Perte de poids 🏃‍♀️: Si vous souhaitez perdre du poids de manière saine et durable, un diététicien vous aidera à élaborer un plan alimentaire adapté à vos besoins, tout en respectant votre rythme.

2. Alimentation équilibrée 🥗: Pour obtenir des conseils sur une alimentation plus équilibrée et améliorer votre bien-être au quotidien, que vous soyez végétarien, végétalien ou omnivore.

3. Pathologies spécifiques 🏥: Diabète, cholestérol élevé, troubles digestifs... Un diététicien saura vous guider dans l’élaboration d’un régime adapté à votre état de santé.

4. Prise de poids 💪: Si vous avez besoin de prendre du poids pour des raisons de santé ou de performance, un diététicien pourra vous proposer un suivi personnalisé.

5. Troubles du comportement alimentaire ⚖️: Si vous souffrez de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, etc.), le diététicien fait partie de l’équipe de professionnels à consulter pour une approche thérapeutique globale.

6. Améliorer les performances sportives 💪🥊🏓🤺: Pour optimiser vos résultats sportifs, un diététicien peut vous aider à ajuster votre alimentation en fonction de votre pratique.

Un diététicien vous accompagne pour atteindre vos objectifs de manière saine, avec des conseils adaptés à votre mode de vie et vos préférences.

N’attendez plus pour prendre soin de vous !

📍 consultations sur Saint-céré, Biars-sur-Cère et Figeac ( 46 ) sur 💻 www.doctolib.fr ou ☎️ 06.18.09.82.84

05/02/2025

Recette de la barre Granola maison 🏠 idéale pour la collation avant, pendant ou après la séance de sport 🏊‍♂️🤾‍♂️🚴 pour recharger le corps en glycogène, c’est un carburant stocké dans les fibres musculaires.

Dis moi cela t’intéresse la nutrition sportive ?

03/02/2025

Rituel du début de mois avec les fruits et les légumes de saison 🥑🍋🍍🍐

Voilà de quoi faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres pour être en plein forme pour l’arrivée du printemps.

si tu veux venir en consultation pour discuter de ton alimentation et de l’apaisement de ton comportement alimentaire.

💻prend rendez-vous sur www. Doctolib.fr ou au
☎️06.18.09.82.84

📍cabinet à Figeac, Saint-Céré et Biars-sur-Cère ( 46 )

28/01/2025

Le retour de la petite recette à faire en famille vu la météo du jour 🌧️☔️ ça fera un dîner sympa 😊

Je te laisse réaliser la recette puis tu me partages ta photo pour l’élection du plus beau cake 2025 🏆

Dis moi si ca t’intéresse ce type de recette ?

23/01/2025

Voilà des raisons pour prendre plutôt rendez-vous avec moi qu’avec une diététicienne, désolé mes consœurs 😂😂

21/01/2025

Chaque petit pas compte, alors bouge, avance, et transforme ta journée en une aventure pleine d’énergie ! 💪🌟

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Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Samedi	09:00 - 14:00

Site Web

http://stephane-bessac-dieteticien.fr/

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